suplementacja

Środa 3 Luty Dzień bez treningu Dieta i Suplementacja Posiłek 1 Owsiane 100gr Vitafit 40gr 2kaps A-Z,Omega ,2kaps Thermo cut Posiłek 2 Serek wiejski 200gr 40 gr Vitafit banan Posiłek 3 Pierś 200gr Makaron ryżowy 100gr Posiłek 4 Pierś 100 ryż 80gr sałatka warzywna przed snem 40gr Vitafit W tym dniu maiłem ogromnego lenia.Nic nie [...]

15.12.2012 DIETA http://www.anony.ws/i/2012/12/15/OSCkx.png SUPLEMENTACJA Dalsze zbijanie aromatazy, więc dołożyliśmy zieloną herbatę w kapsach. Biorę 4 kapsy dziennie z Olimpu. Zaczyna to przynosić efekty, bo wyskakuje mi mnóstwo pryszczy i syfów w róznych okolicach. Podejrzewam, że to większy poziom wolnego testosteronu. TRENING Generalnie [...]

Nowy Olimp Whey 80 jest w rewelacyjnej cenie... także możesz śmiało kupić... czekoladowa podobno jest picha Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

No pewnie, że do Ciebie Coolbart. Doradca w dziale suplementacja

Spoko Chyba nie zdążyłeś nikogo zachlapać, co zdołał uczynić mój kumpel. Doradca w dziale suplementacja

Wybuchach shakera spowodowanych gazami. Doradca w dziale suplementacja

A co to za czateria? Doradca w dziale suplementacja

[...] 1 tabletce): Tribulus Terrestris: 600mg glukonian cynku: 15mg selen:20mcg chrom: 50mcg Opis: Tribulus terrestris jest rośliną bogatą w saponiny steroidowe, zatem odpowiednia suplementacja nim, ma wpływ na zwiększenie własnej, endogennej produkcji testosteronu w organizmie sportowca. Preparat jest dodatkowo wzbogacony w cynk, minerał niezbędny do [...]

Piątek, 10.01.2020 Warmup 1000m row Tęskniłam za wiosełkami, więc postanowiłam luźnym tempem (ok 22 s/m, na poziomie 3) zrobić kilometr jako rozgrzewkę. Weszło poniżej 5 minut. Trochę się zasapałam, delikatnie spociłam i podgrzałam. Tego mi brakowało ;-) Trzymanie nóg - 3 serie Opuszczeni nóg - 3 serie Deska poziom 0 - 3 serie Niedźwiadki - 3 [...]

22.12.2013 - Niedziela Trening: a) brzuch b) aeroby -bieganie c) rozciąganie zakwasy po treningu nóg mega , ale chyba najbardziej łydki czuję nawet jak wchodzę po schodach Dieta: 1. Posiłek -płatki owsiane 100g -wpc 40g -orzechy włoskie 30g 2. Posiłek -carbo 80g -bulk 70g 3-5. Posiłki -pizza(zrobiona dietetycznie) lub makaron pełnoziarnisty : [...]

3.01.2014 - piątek Trening: a) barki - unoszenia sztangielek na boki 4x30 - unoszenia sztangielek w opadzie tułowia 4x30 - unoszenia sztangielek przodem w górę 4x8 na stronę - wyciskanie sztangielek siedząc 3x10-8, 1x15 - szrugsy 4x50 b) triceps - pompki na poręczach 4x max - francuskie wyciskanie sztangą leżąc 3x12, 1x21 - francuskie [...]

25.01.2014 Trening: a) klatka - wyciskanie hantli na płaskiej 4x8 - wyciskanie na maszynie hummera na ławce płaskiej 4x8 - rozpiętki na ławce płaskiej 4x8 b)biceps - uginanie ze sztangą podchwytem 3x18 - uginanie ze sztangą nachwytem 3x15 - uginanie ze sztangą modlitewnik 3x15 c)aeroby - ledwo ledwo 20min po wczorajszych nogach Dieta: [...]

27.01.2014 - Poniedziałek Trening: a) plecy - podciąganie się na drążku nachwytem 4x12 - wiosłowanie nachwytem, chwyt szeroki 4x12 - wiosłowanie sztangielką 2x7 max ciężar - wiosłowanie sztangielką zredukowany ciężar 1x63 - przyciąganie uchwytu V do klatki 2x21 - martwy ciąg 4x10 b) dwójki - uginanie podudzi stojąc 4x21 - zbieranie grzybków [...]

29.01.2014 - Środa Trening: a) aeroby - bieżnia 30min b) rozciąganie No ogólnie regeneracja jutro zestaw dyskotekowy :) Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 120g - banan 80g - wpc 40g - siemie lniane 2. Posiłek - shake zamiast bulka( wpc+zmielone owsiane ) - ryż biały 3-5 Posiłki - kasza gryczana/płatki żytnie//ryż biały : 400g - wpc//pierś [...]

Ok,dogadaliśmy się z lampo, test zaczniemy od poniedziałku,a ja dołącze od środy z suplementacją,ponieważ trenuje śr,pt,nd. pzdr.

A ja jeszcze w sprawie Stassi - powinna wrócić w ciągu kilku (nastu) dni, bo rozpoczyna się nowy rok akademicki - zresztą sama o tym pisała przed wakacjami. Chyba nie ona jedna trzaska gratis z uczelni... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

lucek sam wiesz jak jest...podobno zawody,życie towarzyskie, nie na wszystko można znaleźć czas ale...jesst szansa ,że za 2-3 lata się ustabilizuje i bedzie wiecej doradzał:))))))))) Doradca w dziale suplementacja

Lucek dobrze gada..... dać mu..... szejka No a w temacie..... uważam, że modów mało aktywnych, lub długo nieaktywnych należałoby zmienić. Niestety, taka jest prawda, ale wiąże się to z czasem, którego wielu z nas nie ma. Wg mnie mod powinien być na forum codziennie..... od tego jest. Inna sprawa, to wiedza. Uważam, że mod powinien posiadać sporą [...]

Nie powinno się łączyć białka z kretka z tego co wiem. przecież na rynku jest sporo gainerów/białek z kreatyną Jako posiłek po treningowy mam to carbo i białko. marny posilek, to bardziej suplementacja potreningowa, a nie posiłek Czemu przesuwać ten z 12 na 10;30? żeby zrobić z niego posilek potreningowy pozdr

[...] po zejsciu tarczyca wraca do normy? Czy takie 22 tygodnie na t3 nie wpływa w żaden sposób negatywnie na jej prace? Pytam informacyjnie bo z t3 mialem tyle do czynienia co z mercedesami czyli nic. Robie pierwszy cykl i nikt z kim gadałem nie poleca lecieć dłużej niż 6-8 tyg i dwa cykle w roku a tu wodze ze u Ciebie to prawie stała suplementacja