sog

dobry art. bylby sog ale nie da rady jush mozna by jeszcze wspomniec o przeciwskazaniach, badaniach lekarskich itp. bo 99,9% ludzi ktorzy zaczynaja swoja zabawe ze sportem (na powaznie) nie robi zadnych badan, oczywiscie wiekszosc jest zdrowa ale... jak ktoś nie jest to moze sobie zrobic powazne kuku z tym, że to chyba temat na osobny art. pozdro

[...] piłkarskim gdzie grałem 1,5 roku, z wf piątki, szóstki, praktycznie we wszystko gram no i zainteresowałem sie ćwiczeniem. Rozumiem że zacząć musze od treningu w domu? Co mam robić ile razy w tygodniu i po jakim czasie moge zacząć uczęszczac na siłke? Dodam że waże 76 przy 192 cm wzrostu . Pozdrawiam i czekam na odpowiedź! Ps. Oczywiście sog.

Text dla mnie (14 lat) i Sog dla Mawashiego...

[...] teraz to się zmieniło i musze powiedziec że są tego efekty... a i jeszcze co do tego starania się na w-f myśle że oceny nie motwyją tak jak duze bicepsy i na w-f ćwiczy tylko młodzież która poprostu lubi się męczyć... i dlatego ja jestem dowodem że Mawashi mowi prawde wypowiedziałem się ja skromny siedemnastolatek z krótkim stażem pozdro i sog

[...] sie szpagatu i powiem ci jak chodze teraz już dokłanie w styczniu bedzie rok na siłownie jeszcze miech i powinienem przebic swojego kumpla na klatke jak przyszedłem na siłownie na szczała na płaskiej 90 2 razy a teraz już 120 bez koksów tylko gainerki i białeczko a co na sucho to nawet chleb nie smakuje Pozdrawiam i sog dla ciebie mawashi

Ostatnia sprawa: jakich cwiczen unikac, chodzi o kregoslup, mam 170cm wzrostu i chce jeszcze urosnac, i czym je zastapic (martwy ciag itp.)? Mawashi sog dla Ciebie. Zmieniony przez - Ves666 w dniu 2007-02-27 17:00:12

Kazdy orze tak jak moze. Pamietaj, aby jesc zdrowo i duzo, 5-6 posilkow/dzien, duzo owocow,warzyw i miesa itp. SOG duchowy za wytrwalosc i podejscie. Obys podolal w polaczeniu tego wszystkiego, a jest tego duzo

Cwicze różne ogólno rozwojówki w gimnazjum przeważnie piłka reczna i bieganie teraz zaczołem grac w klubie w piłke reczną. I zaczołem chodzic na siłownie z kolegą który praktycznie miał zero ruchu po 5 miesiącach trenowania na siłowni widac lepsze efekty w zarysie sylwetki no i oczywiście więcej siły. Bardzo dobra rada oczywiście sog

Przyda sie ;] Łap SOG'a ;)

fajnie się czytało twój artykuł Mawashi . Sog

Super artykuł. Sog polecial:)

kolejny sog juz nie wejdzie, to sog duchowy

jak spam to spam wiec wyjaśnijcie znaczenie SOG będą sog-i

Ale geby panie maja!!! JAK U TONG PO!!! :D SOG :D

No super :)) Sog`a i tak juz dalem kiedys wiec nie wejdzie ;p ale art. bardzo sie przyda Pzdr

Czasopisma to nie literatura fachowa Masz racje , "stara data" która w mlodości nie miała z tym styczności tego nie pojmuje i to trudno zmienić. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Bardzo dobrze napisane :) SOG :)

Werewolf18 odezwij się do mnie na gadu patrzę, że tylko ty mi możesz pomóc. Mam nadzieję, że się odezwiesz. sog za art ! gg: 7179301

Ekstra Ci to wyszło Piter! Po redukcji to często gęsto osoby 'puchną' także tutaj dla Ciebie ogromny sog ode mnie. Od jutro i ja wprowadzam delikatne zmiany redukcyjne ;)

Ekstra Ci to wyszło Piter! Po redukcji to często gęsto osoby 'puchną' także tutaj dla Ciebie ogromny sog ode mnie. Od jutro i ja wprowadzam delikatne zmiany redukcyjne ;) Dziękuję :) !! Powodzenia :) ! Dziś miał być dzień nietreningowy... a poszedł rekord w przysiadzie, poprawiony o 15kg xD https://www.youtube.com/watch?v=vW7Vtb2W4C0 A tak to mega [...]