sog

ładnie sog

No widać ze ćwiczysz treszke słabo widać fotki ale ładnie......pozdrawiam i zapraszam do oceny moich fotek u dołu strony pod tematem"trochę ćwiecze" pozdrawiam SOG na zachęte i ćwicz dalej

http://www.sfd.pl/temat284616/ : podobny problem http://www.sfd.pl/temat284284-strona2/ : patrz - szcegolnie koncowka Ja masz dodatkowe pytania to pytaj. Mazuro: SOG za ciekawy link. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-04 21:00:57

Rozpis Michaila : Szczegółowa rozpiska treningu na np. wytrzymałość siłową 2x w tyg. Mam takie pytanie odnoścnie zapisu: Przysiady ze sztanga, obciązenia progresja 1<2<3=4=5 ? Co to dokladnie oznacza ? Rozumiem ze powinienen robić 15 powtorzen w serii ? I dlaczego ten plan jest na 4 tyg ? Pozdrawiam i wielkie dzieki za pomoc ! SOG leci !

[...] tak nieskomplikowanego. Nie bede tez cie prosil o dowody. Przypomnialem sobie ze mam ci jakis link znalezc w odzywiaiu. A tak w ogole to nie wiem po kiego to pisze....masz soga, choc powinien byc w twoim dziale(kiedys tam wpadne). Pozdro. girjewik: Sog duchowy za artykul Pavla {whatever the surname }. W sumie mam podobne podejscie do [...]

Niezła dziaranie jest zle sog poleci

w sumie sog się nazbierał ale wielki minus za łańcuch... toż to niemodne...ale z drugiej strony dziara całkiem fajna, sylwetka ogółem na plus.

Kuwvva! Jakis blad wysylki artykulu jak chce edytowac post! Ale za info wielkie dzieki! :) Sog polacial! :D

Buahahahahaha melchioek SOG!!!!! Włąśnie baby do garów a nie po klubach sporowych latacie

SOG ;) ok, zastanawiam sie tylko jaki trening mam podjąc jak zrobie ten, bo nie ukrywam ze ten trening jest "przelotny" bo sesja, mało czasu itd. Cwicze 8 miechow, do tej pory cały czas na FBW w tym też 15-10-5... jaki moge podjac trening po tym ktory podalem? 5x5 nie wiem, moge ale ciężki, moze texas method... albo coś innego... Nie [...]

thomasfigo SOG za te truskawki

Konix - sog. Bardzo obrazowa recenzja Trochę odświeżę - Panowie, jakie smaki izolatu z mp byście polecili? Głównie chodzi mi o to, jak wam się widzi czekoladowy i waniliowy (jeżeli ktoś próbował)? Bo wanilia wpc jest bardzo dobra. Malinowy izolat mam teraz i raczej już więcej nie wezmę, a truskawka mi się przejadła już. Bananowego nawet nie biorę [...]

mam do wyboru silownie w salsie albo w nemo gdzie lepiej ? mam zamiar cwiczyc w godzinach wieczornych gdzies kolo 17-18 i chcialbym zeby nie bylo duzego tloku np. czekanie na lawke 30 minut jak to wyglada pod tym katem ? jakby ktos mogl napisac plusy i minusy obu to bedzie milo oczywiscie sog

Wiem ze z kasa krucho jak sie jest na utrzymaniu rodzicow ale naprawde warto sprobowac wysuplac miesiecznie treche grosza na silke Jednak sog na zachete za chec do cwiczen

jakby ktoś coś chciał dopisać do tego co napisał adriano18 to śmiało :). Za pomoc oczywiście SOG.

WiotkaAinA - SOG. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-04-18 13:51:46

Odświeżam, ponieważ nie mogę bazować ciągle na tym samym jeśli ktoś chciałby coś dodać to jestem wdzięczny: Chcę przytyć ze zdrowym jedzeniem (przytyć i wyrobić sie przy tym... oczywiscie ćwicze) węglowodany : ryż (brazowy, paraboliczny,biały), kasze, płatki owsiane, ziemniaki, chleb pełnoziarnisty, makarony. białka : jaja, piersi z kurczaka czy [...]

Aha. Ja nie mówiłem o tych własnej robota(raczej te ze sklepu). Czyli jestem skazany na przygotowywanie wszystkiego sam ;). Wszyscy oczywiście SOG. Dużo będe jeść tych mieszanek z orzechami... to jest bomba kaloryczna a do tego dużo minerałów itp.

Dzieki wam za wypowiedz.Sog's Może jakieś wskazówki dot. treningow. Czekam na rady

morf ja tez chce mies takie cos w profilu sog