sog

ladnie sog

ok, sog.

Nom to gratulacje jest naprawde nieżle jak na taki okres czasu, łapsko też nieżle musiałeś zajeżdzać, chociaż ja głowy bym nie dał ze masz w niej 40cm. Przedramie też bardzo mi sie podoba Klatkę rzeczywiście przydałoby się bardziej zmasować. Popracuj również troche nad barkami Plecy ok. Napisz co brałeś i jak mniej więcej ćwiczysz SOG - Suma [...]

no stary brawo, tez bym tak chcial lapac mase bez tłuszczu:) no i sog

Fajna łapa sog Możesz podać reszte wymiarów i osiągnięcia siłowe? Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej o hst to wejdz do działu "Alternatywna droga"

to niezle z 29 skoczyc na tyle spoko sog leci

Sog dla ciebie za pomoc Czyli tu bedzie problem ze sciegnem tricepsa. Sprobuj troche rozciagnac triceps poprzez zdiecie lokcia w pozycji " za glowa" przytrzymaj go okolo 30 sekund i powtorz z 15 razy Wystarczy tylko to cwiczenie do rozciagniecia ?

damssj2 sog %-)

UNO -> poleciał Sog, Rewelacyjny filmik !! Niezły trening Szczególnie ten z rurką, obiciązeniem na "grzebiecie" a potem "2 minety z lodzikiem" ;)

kopot sog

Taaa postaw się w położeniu siedzącego Osobiście sam się zastanawiam nad czymś takim, mam ostatnio swoje kaprysy i chyba zwykła dieta u mnie nie przejdzie... a zjeść lubię :D Właśnie zauważyłem - kopt sog 4 U... ale rotfl :D Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2006-12-22 19:55:11

To bede biegać raz dziennie. Wielke dzięki za tabelkę. Sog oczywiście. ;]

spaiter sog za pomoc, ale przeczytaj pierwszy post. nie chce mi sie trzymać żadnych planów. chcę tylko wiedzieć czy taki luźny trening przyniesie mi oprócz przyjemności jakieś efekty. i jeszcze jedno pytanie: lepiej by było robić w jeden dzień ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, czy robić w pojedynczy dzień osobną partię np. poniedziałek [...]

meshek dzieki kazde zdanie sie liczy sog ;) King_Odin dzieki za rade sprobuje zrobic tak jak Ty moze mi pomoze ;) jak cos to juz wiem do kogo isc po rade :D

w btw f***master sog

thx SOG poleciał

sog

Probowalem wam obu dac SOG'i, ale tylko przyznalo BigBossowi, nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem czy cos takiego, w najblizszym czasie postaram sie uregulowac naleznosc s.m.p.a. Wiec do rzeczy: TheBigBoss ja to wszystko rozumiem, wydaje mi sie ze duzo wiem na temat odzywiania, lecz jestem ciekaw czy w takiej sytuacji (bedac ektomorfikiem) [...]

pokaż więcej sog 4 U Lojalność Szacunek Zaufanie

ladniutkie...sog Pozdro _____________