MASA BEZ ŚCISŁEJ DIETY???????????????????

Witam, mam pytanie czy można nabrać masy bez ścisłej diety? chodzi mi oto żeby nie jeść ciągle na obiad tego samego (np.ryżu). Staram się jeść dużo jedzenia z dużą ilością białka itp. Jem codziennie ok. 4 jajek na miekko, z płatki, 3x ostrowia wpc 80

Taaa postaw się w położeniu siedzącego

Osobiście sam się zastanawiam nad czymś takim, mam ostatnio swoje kaprysy i chyba zwykła dieta u mnie nie przejdzie... a zjeść lubię :D

Właśnie zauważyłem - kopt sog 4 U... ale rotfl :D

Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2006-12-22 19:55:11

krotko:




wez jednak postaraj sie ulozyc diete na mase, czy tam jaki masz cel.


poczytaj posty Qazara

pewnie,ze sie da
sam nie trzymam scislej diety

:
https://www.sfd.pl/Masa_bez_odpowiednio_zbilansowanej_diety-t274607.html 

Do: DaroNigga
Napisz mi jak możesz swoją dietę... z góry thx

a czytales ten post?
tam jest napisane wszystko dokladnie

czy Twoim zdaniem brak ścisłej diety to brak jakiejkolwiek diety? Jeżeli masz dobre geny to oczywiście gdzieś dojdziesz po omacku i bez diety. Ale gdzie?

kopot sog

kopt łap soga

to bywa ciezkie a jesli jestes ekto bez diety nic nie zdzialasz

hmmm ja nie mam dietki, poprostu odzywiam sie zdrowo, jem to co wiekszosc osob bedacych na np masowkach, bez rozlozenia makroskladnikow. Jem 5-6 posilkow dziennie, rano platki owsiane i rodzynki, pozniej kurak z bialym ryzem (czasm makaron), po treningu najczesciej tez plus banan, lyzka miodu, lyzka oliwki, na kolacje 200g twarogu i oliwa lub tuna w wodzie. Jem duzo jajek (czasami stosuje je zamias piersi, ale tylko czasami). Tylko woda mineralna niegazowana do popicia i chlebek razowy do kanapek (te glownie z serem zoltym lub indykiem). Czesci pewnie nie wymienilem.. wogle co sadzicie o takim odzywianiu? Obecnie robie mase i idzie zadowalajaco a za 2 miesiace redukcja- tu juz bedzie konkretna dietka z prawdziwego zdarzenia :D

"pewnie,ze sie da sam nie trzymam scislej diety"



"Do: DaroNigga Napisz mi jak możesz swoją dietę... z góry thx"





'a czytales ten post? tam jest napisane wszystko dokladnie"

zostałem roz***any