...
Napisał(a)
mam pytanie czy da się przybrać na masie bez ścisłej diety? Jem codziennie dużo żeczy zawierających białko np. codziennie banany, 3 razy gainera, jogurty, z rana płatki owsiane itp. Staram sie jesc duzo+gainer+na noc omega3, przybiore na tym na masie?
...
Napisał(a)
Każdy człowiek ma dietę, lepszą lub gorszą. Jeżeli chcesz budować masę nie stosując konkretnej diety to oczywiście jest to możliwe, ale bardzo trudne i wiąże się z kilkoma zagrożeniami. Głównym zagrożeniem jest fakt że nabierzesz masy ale pogorszysz estetykę swojego organizmu, a chyba nie o to chodzi aby wyglądać na zalanego bez widocznych mięśni?
Przeczytaj nasz obszerny artykuł na ten temat:
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Masa_bez_diety._Czy_budowa_masy_mięśniowej_bez_diety_jest_możliwa_-a2377.html
Jeżeli jednak zdecydujesz się sięgnąć po kalkulator kalorii, zaplanować całą dietę, a nie będziesz miał czasu na wybrane posiłki, zawsze możesz skorzystać z odżywek na masę:
https://sklep.sfd.pl/Odżywki_na_masę-k142.html
Przeczytaj nasz obszerny artykuł na ten temat:
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Masa_bez_diety._Czy_budowa_masy_mięśniowej_bez_diety_jest_możliwa_-a2377.html
Jeżeli jednak zdecydujesz się sięgnąć po kalkulator kalorii, zaplanować całą dietę, a nie będziesz miał czasu na wybrane posiłki, zawsze możesz skorzystać z odżywek na masę:
https://sklep.sfd.pl/Odżywki_na_masę-k142.html
Certyfikowany dietetyk i trener personalny
Najlepsze odżywki i suplementy -> http://sklep.sfd.pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jem codziennie dużo żeczy zawierających białko np. codziennie banany
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-14 21:06:57
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-14 21:06:57
...
Napisał(a)
Na pewno złapiesz troche masy. Zwłaszcza, że pewnie jesteś początkujący. Ale czy nie lepiej czas w którym sa najlepsze przyrosty wykorzystać optymalnie i ulożyć diete z prawdziwego zdarzenia?
...
Napisał(a)
Przybierzesz jak najbardziej. Jesli chiodzi ci o mase tłuszczowa bo np jestes zawodnikeim sumo to jak najbardziej . Ogolnie to bez pojecia. Poczytaj troche chlopcze
...
Napisał(a)
nie wiadomo, czy nabierze
jesli jestes ekto, zalejesz bilans, tluszcze itp i bedziesz jak glupi pakowal tylko bialko w siebie i ww....mozesz nie dobic nawet do 0-go bilansu i nie tyc
strzal w ciemno
jesli jestes ekto, zalejesz bilans, tluszcze itp i bedziesz jak glupi pakowal tylko bialko w siebie i ww....mozesz nie dobic nawet do 0-go bilansu i nie tyc
strzal w ciemno
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przybierzesz ale żebyś chociaż z głową jadł...... bo te Twoje "białkowe produkty" zawierają więcej ww niż białka
Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]
...
Napisał(a)
wiesz ... gainery to raczej dodatek do diety ... uzupelniasz tak bialka kiedy nie mozesz tyle zjesc wiec spruboj chociaz zmniejszyc ilosc tego gainera a wpieprzyc jajka zamiast czegos jakis twarog czy piers z kurczaka .
...
Napisał(a)
jeśli jesz 2 g białka na kg masy ciała i ponad 3000 kcal, to przybierzesz na masie (zakładam, że ważysz mniej niż 100 kg). to w zasadzie jedyny warunek tycia.
pozdrawiam
pozdrawiam
pomogłem?
to nakarm dziecko www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Lepsza dieta=lepsze efekty. Bez scisłej diety też urośniesz ale mnien niż Ci którzy ją ułożyli optymalnie. Ja osobiscie staram sie przestrzegać diety ale nie zawsze to wychodzi.Ale i tak rosne więc nie jest źle. :) Pozdro.
Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King
Polecane artykuły