sog

@ Luk_aszz Wiem o tym doskonale podaję tylko wstępnie ile kto miał dnia dzisiejszego wyświetleń ;-) Dziękuję że chciałeś mnie uświadomić :-) Łap od mnie sogacza ;-) @edit Sog mi nie wszedł, masz duchowego w takim razie :-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-12-20 19:27:49

prawidłowa odpowiedź to 85 kg :D ale szybko odrobiłem w PL do 101 pamięć mięśniowa robi swoje :D ale masz SOG-a bo byłeś najbliżej

Haha.. Cezaruozo SOG poleciał za poprawienie humoru na wieczór :D A peter podaj ankiete, plany jakimi ćwiczyłeś itd.

A co do tego jeszcze jednego posilku , to jest tak ze nie wszystko zjem na tej przerwie , i np o 12:20 zjem reszte ;), i z gory dzieki za poprawe :) sog

Dzieki Volcano , sog za pocieszenie , bo jem go od 3 tyg

po ściągnięciu jednej walki nie moge wiecej. Jak ktos ma to niech wrzuca na video.google.com bo ułatwi to wszystkim życie. aphexik rządzisz! Sog Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-06-04 13:33:01

Dzięki za tak dokładną odpowiedź Więc o 13 mam dać 100 gram mięska a przed i po treningu po 150 gram tak? I co myślisz na temat zincas forte(1tab) i filomag b6 (3 tab) przed snem? Pomysł podrzucił r0lnik, ale nie wiem czy przy moim króciutkim stażu już należy to włączyć. Ćwicze niecałe 4 miechy, z tym ,że przez styl odżywiania prawie żadnych [...]

Okej, przerobilem i wychodzi takie cos: Klatka: Plaska 12,10,8,6 Skos hantlami 12 10 8 6 Skos dolny sztanga 12 10 8 Rozpietki plaska 3x10 Tric: Francuz sztanga 3x10 Wyciskanie wasko 10 10 10 10 (Tygryski) Wtorek: Plecy: Drazek 4xmax Martwy 12,8,8,8,6 Wiosłowanie koncem sztangi ,8,8,6,6 Wiosłowanie sztanga 3x6 Bic: Sztanga 10 8 8 [...]

acha spoko czyli kupowanie tego nie ma sensu .. przynajmiej teraz pozniej moze sie przydac do podciagania na drazku ale nmie teraz .. Szkoda ze nie doda Szybkosci << OK >> dzieki za odpowiedzi .. Mawashi ----- > SOG

fajny regulamin " Nie robic bydła" Sog za ciezka prace...

Niech zgadnę pewnie jesteś (byłeś?)ektomorfikiem?Ja mam właśnie ten problem i doskonale rozumiem ile trzeba się napracować i najeść żeby osiągnąć normalny wygląd a co dopiero ładną sylwetkę:'-)(dopiero zaczynam).Sog duchowy za pracę bo nie mam abona.Pozdro

uzupełnij wymiary w profilu, sog

wiecej fot!! ale widze, ze jest super! sog leci jak nic.

jedynie co mozna sie przyczepić-- to szkoda ze 170cm :D ale za to sylwetka wspaniała ;DGratluje ;) SOG mistrzu :)

dobra masa i sylwetkowo dobrze sog

Super sog

Trochę wg mnie ja MArcin_Olb na masie!! Sog za sylwetkę jest super !!

Sog, fajna klata, poza tym naprawdę fajnie.

no grałem trochę tą szczotą z ołowiem ale "giry" bolą potem jak się dłużej odbija sog za przypomnienie mi o istnieniu tego sportu bo dawno to już miało miejsce w moim przypadku Pozdro - Tomek

ej ZABOREK plisss daj zdjencie tej swojej zoski A moze SoG