sog

świetnie się sylwetka prezentuje powodzenia w robieniu formy na następny występ SOG :-)

Kruszyna30, sog, za potworną siłę !

Na początku to trochę się improwizuje. Ja np. się odchudzam i do tej pory nie ćwiczyłem w ogóle siłowo. Potrafiłem mniej więcej na wyczucie określić deficyt kaloryczny przy którym spadały mi kg. Od czasu wprowadzenia siłowni i w ogóle po tych zmianach co mi doradzili, to jakoś nie ogarniam tego. Przykładowo wczoraj po treningu byłem cholernie [...]

Psycho Dad - w okresie z fotki robiłem HST i nie ćwiczyłem oddzielnie przedramion prosac - dzięki mój imienniku -->SOG co do dawkowania E-stane to jeszcze zobacze ale napewno będą 2 puchy :)

"teraz bylo najgorzej wyciągnoła cukiernki i dał nam ja niechcaiłem a on powiedziała ze mi da 50 zl jak ziem..." "...przepuszczam ze zjdałem 200 g cukeirków ale niewmim..." Hahahaha! Sog ale duchowy... Staraj sie nie przekraczac mocno bilansu w swieta i nie trzymaj dietyw swieta bo to bez sensu, tylko patrz na oko tak zeby [...]

Ok czyli wychodzi na to że do puki są efekty ćwiczyć tym samym a dopiero wtedy zmieniać gdy brak postępów. Dzięki za pomoc sog poleciał

Nikt na forum nie docenia pracy ktorą sie wklada w napisanie artykulu. Artykul ciekawy .SoG polecial

Rafał_B Sog dla ciebie często bylem w takiej pozycji i nie wiedziałem co robić Dzięki!

Ludzie, spokojnie. Technik walki jest sporo i wiele osób różne zdania ma na ten temat. Mój trener powiada, że dobra jest ta technika z którą czujesz się dobrze. Jeśli ktoś potrafi dobrze walczyć zamkniętą gardą to nie ma sensu mu bronić - zwłaszcza, że temat jest o białych paskach (początkujących). Zresztą nawet różni członkowie rodziny Gracie [...]

konkretnie, taka sylwetka bardzo mi sie poodba SOG, szkoda ze nie wejdzie, ae fak uda cos mizernie wygladaja, ale daj fotki nog i podrasuj brzuch

Sog

bardzo ładnie SOG

super. sog!

luss nawet siła dużo nie poszła jak na taką redukcję;) sog jak wejdzie alae chyba nie wejdzie MIĘTKI co za post

Bardzo dobra sylwetka, na lato wypasik sog jak wejdzie !

swietnie - widzialem wczesniejsze foty - widac ta redukcje na Tobie . pozdro. SOG

Sog

fajna sylwetka sog

Lechu n-t więc ten plan jest doby ułozym mi go pewien dobroduszny człowiek zwany Si2uiel! więc jest dobry Si2uiel jest modem w dziale fitness jak się nie myle...jest dobry tylko trzeba odpowiednią dietę do niego a będą efekty... (za odp. należy się sog) "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866

porady ok! jeszcze troche poczytam jak to powinno wygladac trening zmienie jednak na mase :)))))))))) dzieki, wszyscy macie sog