sog

Raczej oczywiscte, ze jest Fajnie, ze motywuje cie zdanie innych osob, a nie tylko chcesz sie chwalic. Sog za prace

michal09: tak motywuje mnie zdanie innych osób miedzy innymi dlatego założyłem ten temat. dzięki Tobie również SOG :) Ikis: no cóż nie na każdego działa to samo. musisz kombinować :)

uuuuulala :D gratuluje sog leci. Niespodziewałem sie że to tyle.

progres jest, popracuj jeszcze nad brzuchem. sog dla Ciebie.

Najbardziej od reszty odstają kaptury ale i tak je poprawiałeś ;-) łapska konkret ;-] Podaj wymiary jak możesz. SoG-a wbijam i pozdrawiam !

jest cos takiego ja pamiec miesniowa, wiec szybko odrobisz straty. Bedziesz zdziwiony jak wszystko szybko powraca. Sog

spoko :) oby tak dalej :) sog leci :)

No no , jak dla mnie super ... nie bede owijać w bawełnę łapiesz SOG'a ;)

może mnie wyśmiejecie ale ja wieksze przyrosty miałem przy prostych cwiczeniach jak pompki marynarskie, na poreczach :) moja opinia a co do efektów to :O sog

do junior-sog poleciał do ciebie:) "Dieta wygląda na bardzo dobrze przemyślaną. Jednak zalecałbym zwiększenie poziomu tłuszczy i minimalne obcięcie węglowodanów. Dodatkowo suplementacja tranem, omega-3 i porządną multiwitaminą. Można też próbować więcej warzyw i owoców. dam codzien awokado by fetu dołożyc dołoże oliwy,mulitiwitamina i omega [...]

coż dodać więcej.. nie powiedziałbym tego lepiej niz jagódka.. sog dla ciebie . pierwszy ktory daje od.. hoho aniu - uwierz mi z perspektywy faceta - lepiej kobieta przy 'kształtach' ale z uśmiechem na twarzy, niż chudsza, ale ze zwiędłą,paskudną skórą, podkrążonymi oczami i wyglądającą jak śmierć... Trzeba akceptować siebie takim jakim sie jest. [...]

hurricane sog dla Ciebie

pinecone sog. mój tato ma zakola. i to duze... więc pewnie i ja będę miał takie same :((((((((((((((( ale się zdołowałem... już nie będą się na mnie panny oglądac

Treningi konkret :) SOG oczywiscie.

sog za spadkihahaha ogólnie poprawia mi sie z ta reka, bede jeszcze kiedyś duży

Ok dzięki wielkie viren za pomoc okazaną. Sog poleciał. Mam jeszcze jedno pytanko, a nie chce zakładać nowego tematu. Odkupiłem od kumpla 50 saszetek vitalmax'u 10 i musze sobie dokupić jeszcze przynajmniej te 50 saszetek i tak czytałem i oglądałem i myślałem nad tym żeby kupić vitalmax 20 bo ma dużo więcej białka i jest ogólnie lepszy, ale nie [...]

SOG poleciał ;d Dzięki za odpowiedzi na pytania, od czegoś trzeba zacząć. Mam jeszcze pytanie odnośnie dni bez treningu obwodowego. Np. dzisiaj mogę zrobić na brzuch spięcia . lężac na plecach 3x skośne spięcia 3x i unoszenie nóg leżąc na plecach z rekami pod tyłkiem 3x powt w zakresie 12-15 i do teog pompki i tabatte?

Hyhy - dzieki, to Moj pierwszy sog na sfd.

pierwsza dziara na moj gust spoko. SOG 4 U co do drugiej to dodal bym jeszcze jakies tlo zeby wypelnic caly bark.

dziekuje:) hmm qrcze nie pamietam ile kosztowala...robilam ja w USA w studio chlopaka mojej kolezanki...policzyl mi ze znizka:) hmm tak okoo 40$ chyba:) Stavros:) woow moj pierwszy sog:)))jak zrobie wieksze a raczej jak ktos mi zrobi to wrzuce:) samej trudno:) pozdroofka:) Patka