sog

motaj, melodie sog

Zaje.biste SOG

Gillet SOG jak nic Pzdr.

ok.to pon zamieniam ze sroda, a co do tego wycisania zza karku mimo ze jest kontuzyjne to po uprzednim konkretnym rozgrzaniu barkow jest bardzo dobrym cwiczeniem dlatego chcialem sprobowac.... ale moze zamienie je push press SOG za pomoc

dzieki sog o trena chodzi

Forma konkretna, sog

Mariusz101, sog ma się rozumieć! Dokładnie o to mi chodziło Wrzucam swój plan uzupełniony o parę rzeczy. Jeśli ktoś przy okazji zerknie na to i się wypowie, będzie extra ! Klatka + Biceps + Przedramię + Brzuch - przerwy 1,5 min. - wyciskanie sztangi głową w dół - 6/8/10/12/15 - wyciskanie hantli skos - 6/9/12/15 - rozpiętki poz. - 3 x 12 - 10 - [...]

[...] lubię podciąganie sztangielki. A może w tym momencie dać 5 serii ? A co sądzisz o zastąpieniu pierwszego ćwiczenia na biceps raz na 2-3 tygodnie i wrzucić zamiast "siódemki"? Kurczę, muszę iść bo żona nade mną stoi i marudzi mi, że musimy jechać do teściów na obiad Takie życie Pozdro ! Dzięki za rady. Szkoda, że sog już nie wejdzie

Zgadza się ! Wielkie dzięki za wszystkie rady i miłą konwersację. Szkoda, że sog już nie wejdzie. Pozdrawiam !

Jest super, po redukcji będzie kozacko, SOG! Nie zazdroszczę Ci takich rozstępów... %-)

Trolo46 - Podziękował ci za wsparcie ;] sog poleciał alphalyr - Tak jak napisał wyżej "konamb" to w takim razie pozostało by ci przestać ćwiczyć, a te bzdury co wypisujesz świadczą tylko o tym że nie masz pojęcia o tym sporcie bo rozstępy są całkiem normalna rzeczą w tej grze, :)) to pojawia się nawet u zaawansowanych kulturystów, więc zanim coś [...]

dobrze nabita sylwetka :) sog

ONOMATO7 Jak dla mnie to jest bardzo dobrze oby tak dalej, sog leci

Sog Jak koncowa klasyfiakcja wygladala?

sog za foto

Dobra dzięki wam za pomoc, już po SOG'u wrzuciłem jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napiszę pozdro

coz moge powiedziec sog wlasnie ten specjalista to pulmonolog i co on powinien mi ta spirometrie zlecic ? kurcze astma ? to chyba sie objawia jakimis dusznosciami czy cos? ja trenuje 5-6 razy w tyg i nigdy zadnych "udziwnien" nie bylo a jak sie objawiaja uczulenia ?bo jesli chodzi o skorne to nigdy nie mialem i w zasadzie nigdy [...]

Bardzo fajna inicjatywa - mam dzieję że pomysł wypali sog!

Wielki SOG !!! -niestety niewszedl juz Extra forma Pepo Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-05-09 22:53:57

ładnie ładnie SOG poszedł