sog

Kurde nie mogę edytować, jeszcze chciałem dodać: Sog dla Ciebie za kawał dobrej roboty.

Kurde nie mogę edytować, jeszcze chciałem dodać: Sog dla Ciebie za kawał dobrej roboty.

Ładnie (sog by poszedł, ale ...), chciałem tylko dodać swoje 3 grosze na temat cynamonu, który zawiera duże ilości kumaryny (jest ona bardzo szkodliwa wątroby).

SoG poleciał zuper

Dobry art przyda sie , łap SOG-a

świetny art. SOG Ja też myślałem że fruktoza z jabłek z bananów po treningu jest dobra na uzupełnienie glikogenu, szkoda że tak nie jest ale w małych ilościach tzn 1 banan czy 1 jabłko nic nie zmieni po treningu? przecież podnosi poziom cukru we krwi to chyba dobrze żeby zahamować katabolizm czy to jest inny szlak metaboliczny? Zmieniony przez - [...]

[...] szczęście jeszcze większe bo nie pije słodzonych napoi typu sok jabłkowy czy jakaś gazówka orange, jak coś to tylko w małych ilościach coke zero. dzięki za to wyjaśnienie ;D sog już był niestety, pzdr czyli różnią się szlakami metabolicznymi bo glukoza jest w glukeneogenezie i glikolizie a fruktoza ma oddzielny i dlatego się dzieli w pół. a te [...]

Wiele się dowiedziałem z twojego tematu. Mój pierwszy SOG na tym portalu poleci właśnie do Ciebie ;)

Wielkie dzięki! SOG'a otrzymałeś:) Więc coś z tą dietą muszę zrobić, może bilans nie wychodzi do końca na plusie... Przeglądałem tematy na temat suplementacji. Miałeś do czynienia z gainerami? Proponowano mi Mass XXL z Treca, Creatynę z rybozą oraz L-glutaminę. Czy to dobre rozwiązanie? A wracając do treningu: nie mogę łączyć unoszenia nóg z [...]

Świetny artykul, wkradło sie pare błedów i niedoskonałości ale jest ok... Sog jak wejdzie. Jedna rzecz mnie razy w bicepsie: "5. BICEPS To chyba najbardziej "nielubiany" mięsień przez wszystkich adeptów kulturystki. Często katowany kilka razy w tygodniu, po kilkanaście serii. Tymczasem biceps jest bardzo mały i 2-3 ćwiczenia [...]

Dobry art. Sog-jak najbardziej zaslużony.

Ja osobiscie przy plecach napisalbym ze sa 2szkoly robienia MC - na poczatku i na koncu treningu...sam robie na koncu; kiedys testowalem robienie na poczatku no i slabo to wychodzilo, trening nie byl zbyt efektywny. No i mysle ze dla czesci osob taka opcja takze lepiej sie sprawdzi. Ale Sog oczywiscie poszedl :P

Super art krotko zwiezle i na temat SOG

i ja znalazłem coś dla siebie, podstawowe wiadomości a tak niezbędne... SOG Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2010-05-29 15:18:53

no artykuł godny :) sog ale mam jedno pytanie :D mam 4 dniowy trening na mase ;p i załóżmy ze jest tak . pon. klata + tric wtorek plecy srod. wolne czwartek barki piatek nogi + bic czy taki trening może być . .przeczytałem różne błedy i u mnie takich nie ma . np. plecy sa ponad 2 dni przed nogami ( obciążenie grzbietu) itd. więc?

Jest dobrze, tylko daj bicepsa do barkow. Niestety sog nie wszedl

Przeczytałem wszystko na prawdę fajny artykuł.Sczególnie,że teraz wykonuje zwykłego splita 4x na tydzień więc troche pozmieniałem ćwiczenia. SOG poleciał pozdro

Dobry art, przyda się kilka uwag SOG duchowy

Bajeczny artykuł, SOG

Bardzo dobry art właśnie czegoś takiego szukałem jak oczywiście odemnie też sog.