Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Chmielu
Wazniejsza od zmiany podzialu tygodniowego jest regularna zmiana treningu na poszczegolne grupy. Swoja droga sam cwicze wlasnie takim samym podzialem jak Twoj i na razie nie mam zamiaru go zmieniac, jak dotad dla mnie okazal sie chyba najlepszym z 4-dniowych.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-06 15:13:39
Szacuny
2
Napisanych postów
236
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3163
mhm czyli od nast tygodnia przydałoby sie zmienic cwiczenia jak bede mial czas wypisalbym ci je co teraz robie zaproponowal bys inne? uprzedzam ze nie mam zadnych atlasów wole wolny ciezar drazek itp
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
mhm czyli od nast tygodnia przydałoby sie zmienic cwiczenia jak bede mial czas wypisalbym ci je co teraz robie zaproponowal bys inne?
Niewatpliwie latwiej byloby, gdybys to Ty zaproponowal zmiany. Oczywiscie szkielet pozostanie bez zmian, jednak co do asyst i izolacji masz spore pole manewru - dobierz swoje ulubione cwiczenia.
uprzedzam ze nie mam zadnych atlasów wole wolny ciezar drazek itp
To bardzo, bardzo dobrze. Dobre nawyki to podstawa.
Zaloz osobny temat z wypelniona ankieta, to postaram sie pomoc.