Troj

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2011 (19:44)

Data rejestracji 08.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę i przemyślane porady witam. nie wiem ile w tym prawdy ale słyszałem że trening powinno zmieniać co 5-6 tyg. bo mieśnie się przyzwyczajają czy coś... siła cały czas idzie, nie czuję się przetrenowany, masa też (po miesiącu przytyłem 8kg, a dziale odżywianie jest wypisana	4	2008-09-14 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta, proszę o ocenę wiek 23 lata, waga 74kg, wzrost 188. ćwicze już od 3-4 lat z przerwami ostania ok pół roku, wróćiłem do treningu jakies 1,5 miesiąca temu. przed rozpoczęciem treningów i diety ważyłem 66kg po miesiącu przytyłem jakieś	7	2008-09-08 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2010-09-11 09:36
Trening dla początkujących	trening po 6 m-cach	2008-09-14 16:01
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę i przemyślane porady	2008-09-14 15:59
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę i przemyślane porady	2008-09-14 15:55
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę i przemyślane porady	2008-09-14 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z biedronki	2008-09-13 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta, proszę o ocenę	2008-09-09 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta, proszę o ocenę	2008-09-09 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta, proszę o ocenę	2008-09-08 20:27