sog

ale z Ciebie byq sog jak nic

Jak dla mnie super gratuluje wytrwałosci ;) sog

Bardzo ladnie ale kom do wymiany SOG za ciezka prace

A ja je stosuje jako rewelacyjne "rozwijacze" bocznych barkow (prowadze lokcie na boki, pozniej faza opuszczana). Robiac je nie musisz bawic sie w malo skuteczne prostowanie nadgarstkow nachwytem... no i nic tak nie daje w kosc ramienno-promieniowym i ramiennym ... a jak juz one to i biceps sie dolozy! Rozgrzewka przed ciagiem musi byc, [...]

sog'a łap za metamofrozę, ale przyłóz sie teraz do diety i treningu, to mozesz jeszcze sporo poprawic ;-)

Mam nadzieje No,a poki co (Sog) dla CIebie ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Sog nie wejdzie niestety. Military press, przysiad, Martwy to nie są ćwiczenia dynamiczne. No i przy dynamicznych wszystko pracuje.

ciekawy art napewno skorzystam tym bardziej ze gram w siate. No i oczywiście SOG-a daje

dziczek - Sog za seksi brzuszek . I za wyniki.

jest kozak;) . Sog.

siema supli jak zawsze w hooj podobaja mi sie twoje testy bede wpadal sog na zachete

Gosser:sog jak to jest prawda to ładna kapa.... solar sie załamie... a ja dalej bede brnoł w to ze te białka to wy***ki ..... ja pi.erdole co sie dzieje Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-03-22 14:46:48

bez kitu dzieki Solar, sog leci Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-26 10:40:26

o stary teraz to byk poszło zayebiscie plecy i nogi najbardziej sog juz nie wejdzie.

Sciaganie ramion w opadzie szerokim uchwycie-to sciąganie drązka na wygiągu podchwytem do klatki.. Prostowanie nadgarstków ze sztanga nachwytem(progresja) 12 powtórzen 4 serie- to do przedramienia A nóg to nigdy nie robie tak jak napisał trener..rusze delikatnie raz w tygodniu i styka...nienawidze tego a plan sobie skopiuje i zrobie poprawki i [...]

Dzięki, sog 4U Już nie zamęczam moimi problemami. Dodam sobie zgodnie moją wiedzą. Patrząc na inne posty podział: B2,3 T1 W2 jest prawidłowy, więc patrząc na moją dietę powinnam dodać troszkę tłuszczy i ww (jakieś ziarenka, słonecznik and so on)

fajno :) SOG leci :)

Wrzuciłem do odpowiedniego działu sog

No i jest pięknie :) sog leci

Dzięki Panowie za odpowiedzi, w takim razie zostawiam wszystko tak jak jest, skoro do tej pory ładnie wchodzi to "nie trza psuć" ;) Pozdrawiam :) SOG. Zmieniony przez - Draxonista w dniu 2008-12-01 00:17:21