sog

Gratulacje i SOG dla Ciebie

Trochę mi to moje początki przypomina . Sog na zachętę.

F1.08 spojrz na daty i pomysl czy twoja wskazowka bedzie mu potrzebnapozdrawiam i sog

sog. Nie samym makrem człowiek żyje %-)

sog. Nie samym makrem człowiek żyje %-) jednak to forum sportowe :)

Mam takie pytanko - wsypuje do shakera: 30g odżywki białkowej + 20g glukozy + 5g kreatyny. Czy jest to sensowne połączenie? Wiem że należałoby pić białeczko 30min. po kreatynie, ale u mnie to by wychodziło podczas jazdu autobusem do domu hahaha - a po powrocie z siłowni za jakieś 30 min. zjadam normalny posiłek. Gdybym w autobusie pił te białeczko [...]

fajny głośnik blog też miły dla oka pracuj dalej sog na więcej kg Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-11 15:32:32

Filmiki - wykonuj powtórzenia troszeczkę wolniej i nie opuszczaj na szyję tylko celuj na suty. Sztanga ma dotykać klatki a nie kończ na 5-10cm przed klatką. W ostatniej fazie opuszczania klatka najbardziej pracuje. Łokciami to jak już poprzednicy zauważyli. SOG za Indianina Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-07-12 09:06:46

Wuchta34 - To przejrzę parę filmików jakiś sztangistów/kulturystów później sam nagram jeszcze raz swój w poniedziałek na treningu. Wtedy mógłbyś wpaść i zobaczyć czy dobrze? Dziękować za SOG-a

sasiadxXx - sog

Witam wszystkich!!! Uniżenie dziękuję za odblokowanie mi konta. Daję moje Boskie Słowo Wojownika wszystkim,którzy mi zaufali i dali szanse. Obiecuję,że dalej nie będe łamał regulaminu. Dziękuję również Łobodzie za rozpoczęcie tegoż posta. Nie zawiodłem się,bo jak przeczytałem na forum są także tolerancyjne osoby. Ja też jestem tolerancyjny dlatego [...]

mastacho sog!!

no ok zostaje przy tcm + cp sog kanarek

ok dziekuje sog.w jakim zakresie powotrzenia

lepiej jest miec ułozony plan i go przestrzegac = lepsze efekty. hst - wg mnie bardzo dobry wybór. tylko poczytaj o tym uwaznie dzieki, ale sog nie wszedł :/

Szybkie pytanie, szybka odpowied. SOG, ziper

Dzieki, wczoraj poszedl sog dla Ciebie. Jesli mozesz pomoz mi z drugim pytaniem odnosnie gainera. Co polecasz? Ja mysle nad Fa mas core. W pierwszym poscie opisalem do czego mi on.

Dziekowa! Leci sog!

dzieki s.m.p.a, sog poszedl ;) a mam jeszcze pytanie co znaczy skrot j/w, w posilku o 12.00 ?

aaaa teraz już wszystko jasne nie szczaiłem ćwiczenia porostu ok dzieki za pomoc sog i ile wejdzie jeszcze