sog

[...] tylko cos na barki Ale ptzecież plan kilobba zakłada coś na barki, o: 1. Przysiad/MC 2. Wyciskanie 15st/Dips. 3. Podciaganie w opadzie/Drazek. 4. Wyciskanie na barki. Zatem, jeden plan: Przysiad/MC Dips Podciaganie Wycisk sztangi sprzed klatki 15x1, 10x2, 5x3, brak negatywów, 5% ciężaru dodatkowo co trening. Coś pominąłem? Poza tym - sog leci.

Poprostu bylem ciekaw, przewaznie stosuje wode mineralna, ale skoro juz wpadlo w rece to sie wypije. Poza tym, gdzies jeden z chlopakow stwierdzil ze po napoju izotonicznym ma niezla pompe-padłem btw SOg za zainteresowanie sie tematem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-18 20:41:33

rarytas1 o to chodziło, sog! (nie wchodzi) Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2016-02-07 10:17:33

Właśnie widzę,że nia mam Sog'a ale do czasu...niemniej bardzo dziękuje tym,którzy mi poradzili, dziękuje bardzo ;) i czekam na jeszcze...

tomas69 SoG:) podpisuje sie :)

dotychczas caly czas cwiczylem wlasnie wyciskanie plasko, skos i rozpietki no i teraz chcialem sprobowac czegos innego, i dlatego wyrzucilem rozpieti. ------------ Sog dla wszystkich.. EDIT: georgu i raptor dla Was niewchodzi :/ Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-08-25 18:55:33

witam, będę zaglądał sog i powodzenia w realizacji celu

A i chyba poszedl sog.Chcialbym spytac czy gdy kupie cos z Sklepu SFD to przesylka doszla by do nas??No Nowego Yorku?? Mysle Ze Chyba Tak jeszcze raz Dziekuje:)))))) Pozdrofoka

niezle sog

bardzo dobra rzezba, dowal teraz masy sog :)

..ladnie to wygląda, nie zaprzestawaj i rozwijaj sie dalej sog pzdr

16 lat to spox, sog

Jest dobrze SOG na zachete

Nie narzekaj na genetyke! bardzo dobrze wyglądasz, SOG

o ****a masz 16 lat, tyle co ja, ale ci niczym nie dorównuje kozacko, a zwłaszcza na ten wiek SOG

[...] tego pomyliłeś dział "Po siłowni o siłowni" z "Dopingiem". Pomijając wszystko problem jest nielada ! Myślę że psycholog powinien się w tej sprawie niezwłocznie wypowiedzieć, a przynajmniej mama... No i rada: od razu lej po ryjach tych co Ci mówią że się skoksiłeś ! Nie będą Ci chuchra psuć klimatu ! No i sog ofkors za temat !

"Biniu" masz SOG'a za tę glutaminę. Nigdy bym się nie odważył zastosować jej przed treningiem. Ale właśnie, czy muszą to robić jeśli stosuję 5-7g BCAA? A artykuł "bycza terapia" to jest kosmos

Ok ;) teraz już wszystko kapuje.Jak ułoże do tego dietę to wkleje tu i poprosze o sprawdzenie.Bardzo dziękuję za pomoc.SOG'a bym dał ale nie mam abona.Pozdrawiam.a i jescze taka ciekawostka.Skąd akurat wiesz że mam 2g białka,1.2g tluszczu i 5g ww na 1kg masy?

Sog za relację Wcześniej napisałem coś nieistotnego... Power comes from God.

łokiej. może właśnie tak zrobię. thx. sog już kiedyś wszedł. Pozdro