przy

BCAA stosuje się jako antykatabolik - tak jak glutaminę, można stosowaćzarówno przy robieniu masy jak i rzeźby. W organizmie mogą być źródłem energii gdy zabraknie glukozy, a także jeden z nich (chyba walina) jest przerabiany w organizmie na HMB.

BCAA to aminokwasy okolotreningowe.Maja dzialanie antykataboliczne i sa niezbedne przy intensywnym treningu.Ja uwazam ze wystarczy wziac 4 kapsułki na 30-45 min przed treningiem i 4 kapsułki od razu po treningu. POLECAM!!!!!

ja osobiście odczuwam działanie przy dawce min. 5g bcaa przed treningiem. Po treningu lepiej stosować hmb

wiesz niekiedy chce mi sie spac - czesto taka zamotana jestem ,,,,a ta kofeinka to bardziej na wzrost cisnienia jest a mi chodzi o ten kelp -jod bo wiem ze to jets przy niedoczynnosci tarczycy i obawaim sie , ze bede musaila wykonac badania włąsnie tarczycy-->bo niskie cisneinie i te marzniecie to tez objaw niedoczynnosci :)))

[...] to na treningu mogę zapomnieć o wszystkim... o złych ocenach w szkole, o problemach... Po prostu odskoczyć od szarej rzeczywistości, spotkać się z super ludźmi i doskonalić formę fizyczną... Dobrze się przy tym bawić. ;) A tak po ciężkiej pracy jak się zdaje egzamin na wyższy stopień :D Tego uczucia nie da się zastąpić żadnym innym ;) Pozdr.

[...] ten problem też został rozwiązany. Cieszy nas fakt, że nasza Firma rozwija się w tak szybkim tempie, że nasze produkty cieszą się tak dużym powodzeniem na rynku. Jestem przekonana, że przy wyrozumiałości naszych klientów, którzy są dla nas najważniejsi-uda nam się sprostać wzrastającej liczbie zamówień. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

Owszem tylko wydaje mi się, że przy treningu klasycznym wykonujesz jednego dnia, jedną cała partie np. plecy jest to na tyle duża partia że chcąc wykonać całe trzeba wykonac coś na prostowniki, na grubość, na szerokość to już 3 ćwiczenia minimum w FBW nie ma na to miejsca z tego co widze.Więc rozwijasz niepełną sylwetke, już nie mówiąc o takich [...]

No wlasnie mi zalezy na tym zeby ta dieta pomagala mi zbudowac sucha mase mesniowa, bez zbednego nabierania tluszczu, ale czy przy niskiej nadwyzce wegli jest to mozliwe?

przy takiej dawce juz powinno troche zbic

rkarpinski system ten sam przy konczeniu wino+prop, nie pomyliles sie %-) Autor jak mozesz przeciagnac propa jeszcze kilka strzalow to byloby lepiej. HCG zacznij juz bic po 1000iu.

Masz kolego rację , ważne by była przy nim osoba, która ma styczność i doświadczenie :)

[...] były zbyt "żartobliwe" nawet jak na moje poczucie humoru :-) ) trenujących w następujących intencjach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b836a9fa383d45118e079f318321b5f9.png Dla przypomnienia treść pytań i krótki opis wyników. 1. Zostałeś zamknięty w więzieniu, ale w nagrodę za dobre sprawowanie dyrektor zezwolił Ci na trzy treningi w tygodniu. [...]

Witam. Za dużo w tym wieku sobie wyobrażasz. Przy obecnej wadze jesteś w stanie dostarczyć spokojnie odpowiednią ilość białka. Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna optymalnie w Twoim przypadku wystarczy.

Dokładnie, przy takiej wadze to nie ma dużych ilości białka do spożycia. Wręcz trzeba się ograniczać żeby nie wrzucać go za dużo.

na ckd to nie masz co sie bawic w zastepowanie bo i tak ww tylko 20g w tkd przy 100g ww to mozesz zjesc troszke chleba, ale i tak sobie lepiej poczytaj o dietach niskoww w dziale Alternatywna Droga :) Pozdrawiam, NoRtOn

Jak jestesmy przy fish oil ile bys Czarny proponowal na dzien szamac tego?

Moim zdaniem nie ma takiej konieczności... 50 g to dobra ilość, dająca więcej możliwości przy układaniu diety i pewien komfort dla organizmu w tych pierwszych adaptacyjnych dniach... chociaż niektórzy chwalą też sobie metodę radykalnego obniżenia węglowodanów do 20-30 g z tym, że nie ma to większego znaczenia odnośnie utraty tkanki tłuszczowej.

Ja też od niedawna wykonuje to ćwiczenie i również czuje ból w klatce piersiowej. Moim zdaniem zależy to od złego ruchu rąk przy wykonywaniu tego ćwiczenia.

Może przy intensywnym treningu jest się tak zmęczonym że nie chce się po prostu.

[...] tutaj zbędny wg mnie. Generalnie propa zamieniłbym tutaj na cypio żeby się nie dziabać e2d, winko jak najbardziej. Dawka 40-50mg ed. T3 ryzykowne bez trenu ale biorą i żyją. Jeśli będzie dobre T3 i miska dopięta to 100mcg o wiele, wiele za dużo. Mięso może popalić przy podkładzie tylko z testo. Dałbym delikatnie T3, max 50mcg i dorzucił clen.