przy

Miałem już kilka supli swansona (Q10 też) i pierw jest miesiac potem rok, poza tym jak byk masz napisane wyzej na opakowniu, choć ucięto to widać kawałek takiego napisu "NAJLEPIEJ SPOŻYĆ PRZED UPŁYWEM 2 LAT OD DATY PRODUKCJI (Mfg Date): (Miesiąc, rok) przy kodzie paskowym."

Lepsze, gorsze... zależy co chcesz poprawić. Jeżeli dopiero zaczynasz to daj sobie spokój z pomiarami, przy zachowaniu odpowiednich warunków progres masz gwarantowany.

1.przy kosci 2.18 3.75/180 4.3 lata 5. Masa+sila i dobra pompka. 6.bylo cos grubego 7--- 8.kreta caly czas,bialko,bcaa 9.0. 10. Dieta b-2-2,5g,w-5g,t-1-1,5g 11.bez ograniczen. 12.nic

Odświeżam, i dodaje że waże ponad 80kg bo widze przy oglądaniu butów że jest to cenna informacja. BF w okolicach 15%. I mam pytanie czy te buty skoro biegam po asfalcie muszą być maksymalnie amortyzujące umiarkowana może być? Aktualnie włąsnie jestem po bieganiu w zwykłych "chalówkach" i odczuwałęm w prawej kostce po zewnętrznej stronie ból już po [...]

"ta gluta w bcaa to porazka tak przy okazji mówiąc " ale o co Ci chodzi dokładnie?

Nie zapomnijcie również o fakcie że zmniejsza zakwaszenie organizmu co przy typowych dietach kulturystycznych jest z pewnością bardzo ważnym aspektem. Co do bcaa to tak jak wszyscy masz wszystko tam rozpisane.

rozwin mysl remik czemu przy cyklach saa

Ćwiczę bill starem i sobie chwalę :) Przy takim stażu myślę, że ok jak najbardziej.

potrzebna, bo miesnie wspolpravuja rowniez z innymi partiami. np przy klacie barki i tric pomaga itp

[...] z kolanami to nie rób do pełnego wyprostu aby ich nie obciążać.Można prostować,wiele osób tak robi,lecz ja jestem innego zdania aby nigdy do końca pelnego wyprostu nie robić,przy większych ciężarach silnie to obciąża kolana i można sobie narobic kłopotu. Co do wyciskania,również nie powinno się prostować do końca łokci,zawsze lekko ugięte.

[...] po prostu dawno nie bylem na forum i jeszce mnie zaskakuja takie pytania:) odzwyczailem sie:) ale luz po prostu z tego co kolega pisze nie ma co sie wspomagac....wg mnie przynajmniej. na [pocztaku wystraczy "jako taka" dieyta i odpowiedni plan reningowe- suple wg mnie sa dla bardziej zaawansowanych- po co wydawac pieniadze na marne? [...]

Przy następnych dawkach będe kombinował Lepiej rozrabiać z wodą przygotowana czy jakąś mineralną z butelki?

oma czesto boli nawet przy prawidlowo wykonanej injekcji, przejdzie ci po paru dniach

a przy napinaniu bicepsa? dlaczego odczówm bol

człowieku masz 22 lata i kompleks wzrostu przy 180 cm to conajmniej śmieszne jest.. idź zarabiaj kase to zobaczysz jak dziewczynki bedą za tobą biegać a jak chcesz kolegą zaimponować to na siłke.. wyp**** 150 kg na klate to jesteś gość i każdy będzie szczał w majty na twój widok p.s no prawie każdy bo są silniejsi jeszcze Zmieniony przez - [...]

3-4 serie - Warto je mieć 2 - 3 x wystarczy, zobacz, że jeden rowerek masz 5-10 minut tylko po to aby rozgrzać stawy. Zresztą zacznij od 2 x + 1 przy nogach, i zobaczysz czy podczas robienia masy idzie dobrze czy zalewa mocno tłuszczem. Będziesz wtedy manipulował węglami i tłuszczami lub dodasz Cardio. Musisz sam zobaczyć jak na Ciebie będzie to [...]

[...] cwiczyc czy po spadku bedzie wiecej miesnia nisz przed braniem czy spadnie tak ze jakbym wogule nie brał tego supla sie zastanawiałem czy by go nie zastosowac z spalaczem bo ma jabłczan mozna powiedziec cm3 w sobie siła glutamine ma dobry skład tylko nie wiem czy by przy bieganiu mi nie przyszkadzała ta pompa sie troche nad tym zastanawiam

nie nie będzie pompy przy bieganiu takiej bo jesteś w tym momencie na redukcji i węglowodany masz ucięte.

[...] Wczoraj odbyłem ostatni trening z w/w produktami. Zdjęć nie mogę dołączyć bo nie ma kto ich mi zrobić i nie mam aparatu a telefon w naprawie. Jeżeli chodzi o mase to przytyłem 4 kg myśle ze byłoby więcej gdybym bardziej trzymał dietę ale nie zawsze jestem w stanie. Siła natomiast wskoczyła mi najlepiej na barkach i bicepsy. Ogólnie jestem [...]

jakbym mial wybierac to bym wybral kreatyne, zabezpieczysz dodatkowo miesnie. Ale aakg tez sie przyda przy braku wegli.