jajka

mam nadzieje ze umyliscie jajka przez swieceniem ? :-U

na kolacje nie musi byc akurat serek moze byc inne zrodło białka np jajka. a białko dajesz wtedy kiedy Ci go brakuje w posiłku np.

daj 1g na kg/wagi czyli 55g,ze zdrowych źródeł - oliwa z oliwek,olej lniany i oczywiście trochę zwierzęcych - np.jajka xl

czyli takie : http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=205 ? i lyzeczke 12g bym rano jadl co 2 dzien (to jest dokladnie 10g czystego tlsuzczu) , wtedy keidy nie jem jajek (bo jajka tez jem co 2 dni)

później w szkole gdzieś o 11 jem bułkę ciemna z dynia i do tego szynka z piersi kurczaka gotowana 14-15. jem ryż z warzywami i cycka i o 16-17 trening i po nim zazwyczaj jadłem banany twaróg chudy jajka. ale w piątek mi przychodzi białko wiec jakoś uzupełnienie Sb

poprostu dzisiaj mi składników zabrakło i się pytam czy jajka nie zaszkodzą.na noc

no raczej ze nie codziennie dzisiaj musiałem bo zapomniałem o zakupach i tylko jajka były / a mam pytanie czy będę mógł brać te białko w proszku i Naprzyklad banana po treningu? czy musi być koniecznie ryż i kurczak bo mi później ciężko tak trochę na żołądku?

No tak ale mi chodzi jak jajka nie są skurczone.nasienie jest dobrej jakości a naturalny test jest wydzielany po np.liściu clomidu?? Jak ma to miejsce,często po cyklach z samego testosteronu Bo najgorsze w tym jest to jak 3mać przez tak długi okres rozrobione hcg w pompce.Substancja jest stabilna przez długi okres czasu no ale sterylność to już [...]

_Jonasz_ Jak jajka ci się skurczyły to przybijaj hcg od razu.1000j co 3 dni(zużyj tak 6000j),po ostatnim strzale z enana,4 inj hcg po 1000j i wchodzisz na clomid 10 dni po ost. inj enana Potem normalnie odblok.Tableka clomidu do wykończenia zapasów Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-29 19:15:12

[...] jajecznica z 2 jajek 2 kromki chleba zwykłego 2 śniadanie 2 drożdżówki princessa obiad zupa warzywna z makaronem pire z ziemniaków 200g kotlet 100g sórówka z kapusty 150g po treningu (trening 3 razy w tygodniu) ryż na mleku 300g +szklanka mleka kolacja 2 jajka gotowane 2 kromki chleba kieliszek oleju słonecznikowego może ktos ocenic ??

Zamień sobie posiłki, szkoda tyle żółtek wywalać I tutaj sie zgadzam w100% obetnij gdzies tluszcze a jajka jedz cale.

DIETA: I Posiłek: 2 jajka płatki owsiane 100g / 200ml mleka II Posiłek: Twaróg 80/100g chleb żytni 80g (2 złożone kromki, które zjem w szkole) - badz razowy chyba ze to bez różnicy III Posiłek: Ryż biały 100g pierś z kurczaka IV Posiłek: tuńczyk w sosie własnym V Posiłek: chleb żytni (1 złozona kanapka) badz razowy chyba ze to bez [...]

a czemu taki posilek przed bieganiem jest zlym pomyslem , jestem w stanie przebiec 8 kilometrow w 45 minut po takim posilku , i o ile sie nie myle to bcaa i jajka to aminokwasy ,? Zmieniony przez - jamumin1 w dniu 2013-08-30 15:53:18

Wesołego jajka!. %-) To tylko życzenia czy będzie też jakie promo? %-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-22 15:56:24

[...] 9,9/0,2/1,7/50 p. dyni 25g 6,1/11,4/3,1/139 rodzynki 15g 3,4/0,1/10,6/41,8 papryka 1,3/0,5/6,6/29 RAZEM: 30,7/13,8/100,5/625,8 makaron daj durum/razowy twarog zmien np. na jajka,rodzynki i dynie wywal 4. Potreningowy ok. 17-18 ryż biały 100g 6,7/0,7/78,9/347 jogurt naturalny 100g 4,3/2,0/6,2/61 2 plasterki sera żółtego 40g 11,1/9,1/0/127,6 [...]

[...] dietke na która mnie stac przciesz codziennie niebede jadł piersi z kurczaka!!!! ja tak mysłałem na snmadanie jakies płatki owsiane i kukrydziane,mleko maslanki,jogurtey ,jajka,owoce,sery,makarony,ryże cos z tych zeczy a obiat bym jadł normalny??? po 1 to jest dlamnie dziwne przecisz mój organizm innego dna ma inny apetyt i niechcem np. jesc [...]

Forma w jakiej jesz te jajka nie ma różnicy. Na przykład jak jesz omleta to tak jakbyś jadł jajecznice (białko również sie ścina) tylko że w omlecie połączone jest ze skrobią

tu nie ma zadnej filozofii kolego daj z 5 posilkow z weglami tj. ryz makaron kasza etc do kazdego posilku mieso warzywa, dorzuc zdrowe tluszcze jakies jajka twarog i juz masz diete. obczaj dzial odzywianie jak trafiles do dopingu to tam tez dasz rade ;-)

faftaq-boostery są na białku serwatkowym robione, a nie na białku z jajka

Biały ryż tylko potreningowo, jajka rób jak chcesz, obyś poddał je obróbce.