jajka

[...] 1) schab pieczony z ziemniakami i sałatą zieloną z jogurtem naturalnym + marchewka 2) grilowany filet z łososia z ziemniakami, brokułami i sałatą + marchewka * mango 3) jajka na twardo z chrzanem mozzarellą i pomidorem oraz waflami ryżowymi + * orzechy brazylijskie W ciągu dnia wsunąłem też 2 spore galaretki zrobione z coli light z tesco. [...]

To właśnie zamierzam zrobić. Zobaczymy tylko czy się uda, bo bardzo lubię jajka i orzechy, które mi mocno tłuszcz w diecie podbijają.

Jeśli chcesz jeść jajka w postaci jajecznicy to daj 5 białek i 2 żółtka, smakowo jak dla mnie różnicy nie robi ;)

[...] coś przybrać u mnie głównie problemem jest chyba z słabą jakością białek ogólnie dieta jak tak patrzę po tym co piszecie wcześniej dla mnie tuńczyk był dobrym białkiem jajka i serek wiejski dla tego że mięsa jem mało macie jakieś porady dotyczące dobrych rodzajów białek np, jak jajka jakie ryby wybierać w jakiej postaci kupować itp. lub [...]

[...] i koncentracją. Dzisiaj ZNOWU zapomniałam śniadania do szkoły, skleroza czy co. }:-( Więc kupiłam pół bułki jakiejś ciemnej, która była tak "wypasiona", że miała na sobie 1/4 plasterka sera, pomidor, ogórek, kawałek szynki i jajka. %-) Ech następnym razem już będzie bez ekscesów. @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/133f8dc139894af0be8ed40026df5cbb.png

[...] Reszta ok. MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, orzechami włoskimi, kakao 2. 3 kluski śląskie%-), udka z kurczaka, kapusta, masło 3. Dwie kromki razowca, swojska kiełbasa, kapusta 4. Dwie kromki razowca, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, dwa jajka, masło, rzodkiewki, sałata + kostka gorzkiej czekolady, jabłko po treningu

[...] się @ - apetyt @-) 1. Owsianka z bananem, jajkiem, orzechami włoskimi, kakao 2. Dwie kromki chleba orkiszowego, masło, ser żółty, szynka wieprz. got, rzodkiewki, sałata 3. Ziemniaki, kapusta, schab, 1 wątróbka kurczaka, smalec 4. Płatki owsiane, jabłko, jajko, migdały 5. Dwie kromki chleba żytniego, pasta jajeczna (jajka+majonez), pół makreli

[...] ale dałam radę poćwiczyć ten brzuch. ;-) MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, migdałami, kakao 2. Dwie kromki razowca, masło, ser żółty, rzodkiewki, sałata 3. Kasza gryczana, wątróbka, ogórki kiszone, cebula, smalec 4. Dwie kromki razowca, dwa jajka, masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, kawałek swojskiej kiełbasy, rzodkiewki, sałata

[...] 3. Spaghetti (makaron pełnoziarnisty, wołowina, pomidory, cebula) 4. Jeszcze jestem przed kolacją ;-D, ale myślę że standardowo będzie chleb razowy 2 kromki, masło, dwa jajka, no i może dorzucę plasterki schabu. :-)) + jabłko po treningu No i żeby trochę ponarzekać, to nie powiem, ale męczy mnie już ten brak @. Najgorsze jest to, że cały [...]

[...] wyjątkowo jednego maxa z tą 15kg sztangielką. MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, migdały, kakao 2. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty 3. Dwa jajka, jabłko 4. Wątróbka kurczaka, kasza pęczak, brokuły, masło 5. Dwie kromki razowca, jajecznica z 2 jaj na maśle, szynka, ser, sałata No i robiąc ciasto, skosztowałam [...]

[...] pierś z kurczaka, szpinak, cebula, ser żółty 3. Kromka razowca, śledzie w oleju, kapusta 4. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, dwa jajka, rzodkiewki, sałata No i tak się zastanawiałam czy by nie kupić melisy, bo jestem tak okropnie spięta, zdenerwowana i zestresowana, że to aż nienormalne, aż strach co [...]

[...] rozleciał. Najważniejsze, że się w końcu trochę wyluzowałam. :-)) MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, migdałami, kakao 2. Dwie kromki razowca, szynka wieprzowa gotowana,s er żółty 3. Soczewica zielona, kotlety z jajka, szpinak, smalec 4. Dwie kromki razowca, jajecznica z dwóch jajek na maśle, kiełbasa domowa, szynka wieprzowa gotowana, kapusta

23 lutego 2014 TRENING - 3 standardowe obwody na brzuch MISKA 1. Owsianka z jajkiem i bananem 2. Udko z kurczaka, 3 kluski śląskie, kapusta 3. 2,5 jajka, buraczki z chrzanem (u babci, pycha:-D) 4. Dwie kromki razowca, omlet z dwóch jaj, szynki, kawałeczka kiełbasy, żółtego sera, cebuli, masło, trochę buraczków W nocy obudził mnie ból [...]

[...] powtórzeń, ale brat mnie rozproszył, wrr. @-) Poza tym, chyba nie lubię ćwiczyć tricepsa. %-) MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, migdałami, kakao 2. Dwie kromki razowca, masło, ser żółty, szynka wieprzowa gotowana 3. Ziemniaki, pierś z indyka, buraki z chrzanem, masło, smalec 4. Dwie kromki razowca, kiełbasa domowa, masło, dwa jajka, kapusta

[...] Jajko, jabłko 3. Dwie kromki razowca, masło, ser żółty, szynka wieprzowa gotowana 4. Wątróbka drobiowa, ryz naturalny, kapusta, smalec 5. Dwie kromki razowca, masło, domowa kiełbasa, dwa jajka, kapusta Zauważyłam, że mnie jakby instyktownie ciągnie do tłustego. Może to przez ten mój brak okresu? Ta kiełbase to bym najchętniej zjadła na raz. %-)

[...] może po prostu znowu za szybko się porwałam na większy ciężar. :-)) Reszta ok. MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, orzechami laskowymi, kakao 2. Dwie kromki razowca, dwa jajka, masło 3. Schab z makaronem pełnoziarnistym, brokuły, smalec, ser żółty, sos z jogurtu naturalnego 4. Dwie kromki razowca, masło, omlet z dwóch jaj, brokuły, szynka [...]

[...] - 3 standardowe obwody na brzuch MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, orzechami laskowymi, kakao 2. Makaron razowy, wołowina, pomidory, smalec, cebula 3. Jajecznica z 2,5 jajka na boczku, dwie kromki razowca, masło, kiełbasa domowa i szynka wieprzowa gotowana - co by nie było , że nie świętowałam Tłustego Czwartku. ;-) No i wizyta u gina [...]

[...] innych takich dietach bez węgli.#-P Ponadto rozwiązuję sobie zadania z chemii, bo jutro próbna matura i kompletnie nie potrafię mysleć. :-{ W skrócie: 1. Owsianka z dwoma jajkami, połówką banana, kakao, orzechy laskowe 2. Bulion, dwie rolady (chyba wieprzowe, w środku był boczek i ogórek), kapusty biała i czerwona 3. Galaretka z warzywami i [...]

[...] książce, co zaskutkowało...głodem. %-) Gastro mnie chwyciło jak nie wiem. ;-) MISKA Hah, ja to czasem się nie dziwię, że blondynką jestem - do szkoły omyłkowo wzięłam surowe jajka zamiast ugotowanych. }:-( Cóż, przynajmniej miałam co jeść na te wieczorne "gastro". I teoretycznie w czwartek powinnam dostać @, myślę więc czy by nie zacząc pić tego [...]

owoc możesz zjeść z jajkiem i olejem kokosowym jako omlet smażony na kokosie :-) a pomidora (czy inne warzywo) możesz sobie zagryźć tak po prostu po lub przed zjedzeniem omletu. Właśnie widzę, że nie masz jajek w misce masz zakazane jajka? Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-04 21:13:38