jajka

[...] odżywiania" mimo to wszystko ładnie szło do góry. Nie powiem, że jadłem same mc donaldy itp. ;P Jadłem większość produktów z obecnej diety tj. ryż, makaron, piersi, jajka.. ale nie miało to rąk ani nóg. W pewnym momencie "zwyczajne" odżywianie nie wystarczało.. wpadłem w stagnację no i postanowiłem ułożyć w końcu tą dietę. Oto [...]

Sprawdzilem, odpisalem. Znikam. Będę po świętach. Wesołego jajka Trzymajcie sie ciepło

Pingwinowi tylko jajka w łebie

Ale to nie te święta.. chyba ze na choinkę te jajka zawieszisz A ja chciałam tak od razu z załącznikiem

Kto tam sie za jajka na choince wieszał?

[...] 50 sekund. Dystans jest pomierzony na trasie ścieżki rowerowej - są słupki co 100m; dojście wg samochodu ma ok.1km - dojście ze ścieżką rowerową mierzone samochodem to 3500m. Tłuszczyk się zmniejsza. Jem teraz trochę więcej dżemu a twaróg to od 2 dni jedyne źródło białka - odstawiłem jajka dla zmniejszenia kalorii (takie działanie intuicyjne).

Tłuszczyk się zmniejsza. Jem teraz trochę więcej dżemu a twaróg to od 2 dni jedyne źródło białka - odstawiłem jajka dla zmniejszenia kalorii (takie działanie intuicyjne). Ojan, o ile dobrze rozumiem, masz niewiele tluszczu w diecie? Jak ogolne samopoczucie przy takich proporcjach wegli/tluszczu?

Wydaje mi się, że białko serwatkowe nie zawiera laktozy. A jajka wydają mi się b.dobrym źródłem białka (i to kpmpletnym) - kiedyś jadłem 30 całych jaj dziennie - jednak oprócz tego jadłem jeszcze owoce i to było jednak zbyt dużo kalorii dla takiego mikrusa jak ja! Dobre trawienie dla mnie to całkowite wykorzystanie spożytych pokarmów a nie [...]

w jakiej postaci pan jajka jada?

Lepiej przyswajane są jajka na miękko.

w jaki sposób przyrządzasz jajka?

pewnie masz dość dużo wody i dlatego jajka się mocno ścinają, u mnie jest mały garczek więc woda się dość szybko wychładza, ale taka forma mi dość dobrze pasuje z rana u mnie ostatnimi czasy też ciężko z regeneracją, widzę że organizm nie wyrabia, mam nadzieje że suple które za chwilkę wejdą pomogą dość mocno z regeneracją

Panie Janie, dieta to tylko te jajka? Przez jaki czas? Kiedy przestał Pan jeść twaróg?

Powiem szczerze że zjadajac codziennie 4 średnie jajka obawiam się cholesterol , a ci się nie pie.....la :) kupując pierwsza odżywkie miałem obawy :))

[...] robiłem ugięcia w staniu na rękach przy drzwiach - ale mi się znudziło; oprócz tego byłem zbyt słaby aby dotykać głową podłogi!) W opisie diety zapomniałem napisać, że jem jajka! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-18 12:02:34 Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-18 12:03:31 rozumiem wszystko dokładnie ,chyba Nadajesz na tym samym kanale [...]

[...] tułowia na przyrządzie (prostowniki grzbietu) 3x15p skłony tułowia na tym samym przyrządzie 2x10p (rozciąganie brzucha - może być jako ewentualne przygotowanie do mostka) Na zakończenie rowerek - 35 minut i zaplanowane 300kcal. Dieta: ograniczyłem jajka do 15 szt. Węgle z dżemu i z dojadania po członkach rodziny. Kompletny brak profesjonalizmu!

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-)

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-) Jaka zawsze smakują: z musztardą, chrzanem, majonezem, z kiełbaską (partnerce też powinny). Zwłaszcza po wypiciu - wszystko nabiera [...]

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-) nie jadłeś nigdy klopsików z IKEA z żurawiną ? :) pyszne :) [...]

[...] przyrost sił 7.Wznos ramion w bok w siadzie 10/15/20kg/25kgx12p 32kg/4x8p z każdą serią adaptacja mięśni do ciężaru i łagodne przejście przez ból 8. Wznosy prostych ramion w przód na wyciągu dolnym stojąc 7x10p Zjadłem trochę dżemu, miarkę odżywki MassCore. Zjem 3 jajka i drzemka. Wieczorny trening podobny do wczorajszego po następnym posiłku.