jajka

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 02.11.11 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, sałata lodowa, pomidor, oliwa 2. jajka, kapusta kiszona, papryka 3. jajka, brokuł 4. whey, owies będzie: 5. twaróg wiejski, orzechy włoskie, jakieś warzywo + kawa z mlekiem wiejskim (20g)x2 B 129/ T 77/ W 49/ [...]

[...] ale jakoś wytrwałam ;-) A potem była konsumpcja jaj z warzywami na świeżym powietrzu- bezcenne chwile :-D http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, owies, kapusta kiszona 2. whey, orzechy włoskie 3. jajka, brokuł, pomidor 4. jajka, brokuł , pomidor 5. twaróg wiejski, oliwa, ogórki kiszone + kawa z mlekiem [...]

[...] 1. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, oliwa 2. białka jaj, whey, olej kokosowy 3. jajko, sok warzywny 4. jajko + białka, kapusta kiszona 5. jajka, sałata, pomidor + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 114/ T 50/ W 51/ Kcal 1111+ warzywa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png GPP burpees - [...]

[...] 1. soczewica, jajko, papryka, oliwa 2. jajko+ białka, pomidor, sok pomidorowy 3. whey, marchewy, serek wiejski, sok pomidorowy 4. jajka, kapusta kiszona 5. jajko+białka, brokuł + kawa z mlekiem wiejskim (20g) i 2x kawa bez mleka B 118/ T 50/ W 50/ Kcal 1123+ warzywa [...]

[...] NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1.omlet, jabłko, serek wiejski, cynamon, orzechy brazylijskie 2.owies, siemię, whey, marchewka 3.owies, siemię, jajka, marchewka 4. jajka, kapusta pekińska, pomidor, oliwa +rzodkiewki, kawa z mlekiem wiejskim Będzie: 5. jajka, warzywa, oliwa Kawa z mlekiem, lampka szampana ;-) I [...]

[...] 10.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, grejpfrut, marchewka, oliwa 2. jajka, brukselka, orzechy: brazylijskie, włoskie, migdały 3. owies, siemię, jajka, sałata lodowa, pomidor 4. owies, whey 5. jajka, kapusta kiszona, marchewka, cebula, oliwa + [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 12.01.12 (regeneracja) NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, siemię, jajka, serek wiejski, sok pomidorowy 2. fasola, kapusta kiszona, cebula, masło 3. fasola, kapusta kiszona, cebula, masło 4. jajka, kapusta kiszona, marchewka, oliwa 5. jajka, kapusta [...]

[...] vol. 2 %-) Dzisiaj x5, x10, … , x25. :-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, marchewka, oliwa z oliwek, pomarańcza 2. jajka, ser żółty, masło, kapusta pekińska, pomidor 3. owies, siemię, jajka, kapusta kiszona, oliwa 4. serek wiejski, sok pomidorowy, marchewka, migdały 5. jajka + jakieś [...]

[...] 29.02.12 regeneracja- dzień nr 4 ATG challange, vol. 2 : x35 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, kapusta pekińska, pomidor 2. gofry fasolowe (fasola, jabłko, jajko, cynamon), masło, marchewka 3. jajka, szczypior, kapusta kiszona, oliwa 4. serek [...]

[...] %-) No i pozałatwiałam wszystko dzisiaj, więc jutro odpadnie ponowna podróż :-) ATG challange, vol. 2 : x50 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka,owies,siemię, truskawki 2. pasztet strączkowy, marchewka, oliwa 3. jajka,brukselka, migdały 4. jw. + sok pomidorowy 5. jajka,ser żółty, masło, ogórek + śmietana do kawy [...]

[...] \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 06.03.12 DNT ATG challange, vol. 2 : x65 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, marchewka, oliwa 2. pasztet strączkowy, brokuły, masło 3. jajka, brokuły, marchewka, oliwa 4. jajka, ser żółty, masło, pomidor 5. twaróg z mleka [...]

[...] pożeram lody. %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 02.05.12 regeneracja dzień nr 1 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, pomidor, cebula, sałata lodowa, oliwa 2. pasztet strączkowy, brukselka, masło (jak miło łączyć węgle z tłuszczem ;-D ) 3.kefir, migdały, orzechy laskowe, [...]

[...] równych. To wstawanie o świcie :-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 20.05.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jajka, sałata lodowa, papryka, oliwa 2. owies, jajka, szczypior, pomidor, kefir, truskawki 3. jajka, ser żółty, marchewki 4. orzechy włoskie, po plasterku trzech różnych [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 21.05.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, sałata lodowa, papryka, oliwa 2. kefir, truskawki, migdały, orzechy włoskie 3. owies, siemię, jajka, brokuł,wiesiołek 4. owies, białko, grejpfrut , marchewki 5. jajka, ser żółty, pomidor, śmietana, [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 23.05.12 r. http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. ciecierzyca, jajka, masło, papryka 2. owies, pomarańcza, whey 3. jajka, marchewki, oliwa 4. orzechy nerkowca, marchewka 5. jajka, ser żółty, kapusta pekińska, pomidor, wiesiołek + wiejskie mleko do kawy, kapusta [...]

[...] się doczekać aż będę to miała za sobą. :-)) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 31.05.12 r. http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, truskawki, krem z nerkowców 2. fasola, buraki- dużo buraków %-), oliwa 3. owies, whey, truskawki 4. jajka, ser żółty, marchewki 5. jajka, ser żółty + wiejskie mleko [...]

Dziękuję :-) };-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 13.07.2012 DNT, imprezowy http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jajka, twaróg wiejski, cynamon, jabłko 2. omlet, marchewka, oliwa 3. omlet, sałata lodowa, pomidory, ogórek małosolny, oliwa 4. imprezowo: kanapka z żółtym serem. Ogórki [...]

[...] 19.07.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, pomidor, cebula, śmietana 2. whey, owies, melon 3. jajka, marchewka, oliwa 4. bób 5. jajka, kapusta kiszona marchewka, oliwa + mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 23.07.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. ciecierzyca, jajka, masło, pomidor, marchewka 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, szczypior,sałata lodowa, maliny 4. jajka,szczypior, brukselka 5. twaróg wiejski, migdały, orzechy nerkowca + sok pomidorowy, [...]

[...] 1. pasztet strączkowy, marchewki, oliwa 2. pasztet strączkowy, marchewki, oliwa 3. whey, owies, truskawki, borówki 4. jajka, ser żółty, pomidor, śmietana + mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening A. poprzedni: [...]