diete

masz diete? bo po zadanym pytaniu duze watpliwosci sa co do tego

myślałem że chodziło ci czy w ogóle trzymać diete, jeśli chodzi ci o spalenie tłuszczu to oczywiście dieta redukcyjna.

czekaj czekaj, zaczyna cię męczyć IF i chciałbyś przerzucić się na coś, czym się bardziej ZAPCHASZ, czyli dietę dukana, która polega mniej więcej na "zagłódź się na śmierć, rozwal sobie nery i wyląduj w szpitalu, może przez tydzień będziesz dobrze wyglądał" ? 8-) to znaczy mniej więcej tyle, że beznadziejny pomysł, lepiej skupić się na normalnym [...]

" nie masz miejsca " a kto Ci je zajął :D ? Mówisz że po prostu, brak apetytu tak ? Wrzuć swoją dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html I dane o osbie

Nie potrzebujesz żadnej odżywki, wystarczy, że ułożysz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.

poczytaj dokładnie na forum poćwicz wiecej bez chemii ułóż sobie dobrą diete i program treningowy przemyślane żarcie zastąpi Ci na razie suplementy a na odzywki jeszcze przyjdzie pora bez nich na razie i tak pojdziesz do przodu

przedstaw tu swoja diete i plan treningowy

Może ta dieta nie jest taka SUPER. Wstaw swoją dietę to ocenimy i zobaczymy w czym problem :)

i jaką masz diete?? masa czy żeźba?? co jesć przy tym HMB??

I tu kolega wyżej ma świętą rację. Za tą kasę (jaką wydałbyś na to cacuszko) kup odżywkę, karnet na siłownie a resztę daj w dietę :)

to nie chodzi o mnie, ja oczywiście uskuteczniam pakiernie i dietę o sprzęt pytam bo starsi są ciekawi tego, bo można masażera używać nie przerywając ulubionej czynności czyli leżenia przed TV

diete sobie opracowuje z dziennika posilkow vitalmax i przy wprowadzeniu zmiany z 4x na 5x w tyg, wychodzi ze powinienem podniesc dzienne spozycie kalorii o 100, wiec nie jest tak zle. fajnie by bylo, jakby w temacie udzielil sie ktorys z moderatorow. pzdr

suplement - nie steryd sprzed sterydow jest zakazana prawem RP i w sklepach na poolce ich nei znajdziesz. jesli masz 15 lat nie kupuj karnityny ani innego spalacz- polecam diete + trening aerobowy w celu spaelnoia tlsuczu - sama odzywka NIC nie da

jeśli masz odpowiednią diete i ponad pół roku stażu możesz brać sie za kreatyne gaineryiałko wg braków w diecie oczywiście witaminy i zma jeśl chodzi już o jakąś kreatyne proponuje hi-tec rec a jak masz mało kasy to mono z vitalmaxa

spoko.diete już mam. jest w niej ok. 150g białka,450g węgli, 80g tłuszczu,sporo warzyw i owoców.dziele to na 6 posiłków.ok???

wszędzie czytam ,ze po treningu cukry proste + serwata to podstawa( pomimo ze sie ma dobra diete). carbo składa sie z cukrów prostych???

[...] az razi w oczy xP) CO TO ZA TRENING???? rozpisz go dokladniej *** aakg i tcm bierz razem, poteguja swoje dzialanie *** zanim zaczniesz brac odzywki uloz sobie dobry plan i diete, a nie podniecasz sie tym ze kupiles odzywki i juz lecisz na trening.. btw. jesli celem jest masa wsadz do treningu trening ud, bo bez niego sie nie obejdzie... btw2. [...]

wszystko zalezy jak wygladasz jak chcesz wygladac , dieta ogolnie powinna byc oparta na zdrowym odżywianiiu obojetnie czy jestes na plusie czy na zero .....piszesz ze Twoj cel to rzeźba %-) a pytasz o diete na mase - zdecyduj sie czego chcesz i mozesz wrzucić zdjecie do oceny

Hahah na kółka? W życiu ;) Nie, no się pytam, bo jak się pytam o zrobienie masy to każdy poleca dietę. A niestety własnej kasy mam 80zł miesięcznie a nikt mi nie będzie kupował i gotował w domu co 3 godzinki tego co sobie zażyczę. I stąd te pytanie ;)

minimum 20 zł dziennie jest potrzebne na w marę pełnowartościową dietę No coś ponad mi wychodzi :) więc 80 zł napewno nie starczy :D