diete

Plan bierzesz 3x w tyg FBW, a co do diety to obliczasz sobie makroskładniki/kalorie z kalkulatora internetowego i trzymasz dietę pod te kalorie.

Zacznij trenowac , ułóż diete , kup gainera dla ułatwienia dietki i potem zacznij od kreatyny , POZDRO Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-06-26 12:31:10

jeżeli masz za sobą ponad 6 miesięcy poważnych i przemyślanych treningów, to możesz jeść mono, np. VitalMaxa, tylko przed kreatyną upewnij się czy masz dietę i czy ją stosujesz, jak nie to dział Odżywianie i jedziesz , do dietki możesz dołączyć jakiegoś gainera na uzupełnienie braków. pozdro.

[...] gdyż z tego co przeglądałem jedną taką dietę to owych produktów powinien każdy unikać a nie tylko osoba z daną grupą krwi. wydaje mi się, że lepszym wyjściem jest zbilansowana dieta redukcyjna. co do dietetyków to każdy dobry powinien mieć jakąkolwiek wiedzę na temat tej diety a adresy do dietetyków w warszawie można łatwo znaleźć w internecie.

Tak naprawdę może to być droga do lawiny przeróżnych chorób. Poza tym spore zaburzenie we wchłanianiu, leptynooporność itp. Pytanko od jakiego czasu te problemy się ciągną i jak mocno ci dokuczają. Warto by poszukać przyczyny tych nadwrażliwych jelit, bo samej choroby określonej jako zespół jelita nadwrażliwego za bardzo nie ma ;-) Możesz [...]

[...] sie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton Rozpisz diete i daj na forum to zobaczymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

Diete wysoko bialkowa stosuje sie przy redukcji , masy duzej nie nie zrobisz , musisz szamac wegle i tluszcz. Uzupełnij ankiete.

tak szczerze to mam wyj**ane na dietę mam 16 lat ważę 75kg i cały czas robię masę zwiększam ilość swojego zapotrzebowania i jakoś diety żadnej nie trzymam a efekty są i to duże tylko brzuszki od pewnego czasu na mnie nie działają ani żadne spięcia brzucha chyba że zrobie po 100 powtórzeń to wtedy coś tam czuję ... Tak czy siak dzięki za rady od [...]

wliczać go w dietę,,,

[...] srodki na odblokowamnie (clomid) suple tj.kreatyna po cyklu,glutamina,aminokwasy to tez jakies 300 zeta, cykl np 2 miesięczny z koxem-kolejne 300 zeta na bialko,800 na diete . Teraz kox -np na pierwszy cykl starczy 5 Deca+15 winka -jak robic mase to tylko na dobrych srodkach ktore dadzą wlasciwą gęstośc mięsnia. calosc cyklu zamyka sie w [...]

dietę ;-)

poćwicz,daj kretke na początek,masa i siła będzie szła jak dopniesz dietę po takiej przerwie

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html - lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - lektura https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Wrzuć zapotrzebowanie [...]

Masz diete? Jakie cykle? Jaki staz? Jaki wiek?

czystą masę mięśniowa robi się poprzez dopracowaną dietę suple/odżywki to drugorzędna sprawa

Diete mam.Zalezy mi na sile.Bo masa rosnie,wolno ale rosnie

Nie. Ale czytając tematy podwieszone możesz ułożyć dietę sama i wkleić tutaj do oceny. A jeśli chcesz żeby ktoś zrobił to za Ciebie to masz tutaj w dziale 2 dietetyków. Tylko że w tym wypadku musisz się liczyć z kosztami.

mozna wzbogacic diete w produkty/przyprawy/ziola wspomagajace prace watroby jak chocby majeranek, natka, koperek, melisa, kurkuma, koledra, kminek, mieta

czyli wszystko w najlepszym porzadku- mozesz brac taki zestawik kolejne pytanie czy masz diete? i wedlug jakiego planu trenujesz

Jeżeli chodzi o diete to staram się jadać w miare możliwosci 5 posiłków wartosciowych(ryby,ryż,kasze,pierś z kuraka itp itd.) dziennie ale sobie nie licze ile mam czego spożyć i o efekty nie trzeba było długo czekać bo byłem bardzo chudy ważyłem 69kg przy wzroscie 182cm jak zaczynałem ćwiczyć a teraz wazę 84kg także sporo nabrałem wagi(nadmieniam [...]