maximos
Jak brać taki zestawik i czy warto łączyć te suplemenciki ???
"Trening czyni mistrza"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
326
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
taki zestawik jak najbardziej warto brac
kreatyne bierz w nietreningowe z rana na czczo 5 gram na 30 minut przed sniadaniem
w treningowe 5 gram po treningu
Tauryne w ilosci 2 kapsulek do kazdej porcji kreatyny oraz takze opcjonalnie przed treningiem jesli potrzebujesz pobudzenia
do kreatyny dobrze jest takze dokupic Carbo i brac tuz po treningu
jednak wszystko zalezy od TWojej diety oraz starzu no i celow
kreatyne bierz w nietreningowe z rana na czczo 5 gram na 30 minut przed sniadaniem
w treningowe 5 gram po treningu
Tauryne w ilosci 2 kapsulek do kazdej porcji kreatyny oraz takze opcjonalnie przed treningiem jesli potrzebujesz pobudzenia
do kreatyny dobrze jest takze dokupic Carbo i brac tuz po treningu
jednak wszystko zalezy od TWojej diety oraz starzu no i celow
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
anar
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
32976
"zestaw" jak najbardziej ok - ale nie wiemy czy napewno dla Ciebie 
- napisz informacje o sobie - staz, dieta itp. a powiemy ci czy mozesz takie cosik brac
- napisz informacje o sobie - staz, dieta itp. a powiemy ci czy mozesz takie cosik brac ...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
326
Jestem pełnoletni już od 10 lat a trenuje póltora roku
"Trening czyni mistrza"
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
czyli wszystko w najlepszym porzadku- mozesz brac taki zestawik
kolejne pytanie czy masz diete? i wedlug jakiego planu trenujesz
kolejne pytanie czy masz diete? i wedlug jakiego planu trenujesz
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
326
Jeżeli chodzi o diete to staram się jadać w miare możliwosci 5 posiłków wartosciowych(ryby,ryż,kasze,pierś z kuraka itp itd.) dziennie ale sobie nie licze ile mam czego spożyć i o efekty nie trzeba było długo czekać bo byłem bardzo chudy ważyłem 69kg przy wzroscie 182cm jak zaczynałem ćwiczyć a teraz wazę 84kg także sporo nabrałem wagi(nadmieniam że rzuciłem papierochy jeszcze z 10kg masy i bedzie ok.Jeżeli chodzi o treningi to 4 razy w tygodniu Pn.wt.czw.pt.
jeszcze z 10kg masy i bedzie ok.Jeżeli chodzi o treningi to 4 razy w tygodniu Pn.wt.czw.pt."Trening czyni mistrza"
...
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
W diecie nia zapominaj o zdrowych tłuszczach - oliwa z oliwek, olej lniany, tłuste ryby
Rozpisz jeszcze swój trening (ćwiczenia, serie, powtórzenia) zobaczymy jak z nim stoisz
Rozpisz jeszcze swój trening (ćwiczenia, serie, powtórzenia) zobaczymy jak z nim stoisz
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
