Szacuny
3
Napisanych postów
630
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10962
Chłopaki zobaczcie czy będzie ok. w razie czego co można opuścić, przenieść :
Dni treningowe:
Rano: 2k glutagenix
Przed treningiem: 1k glutagenix 4k tauryny 35g WPI
Po treningu: 5g kreatyny 5k glutagenix 2k tauryny 70g carbo oraz 35g system protein
Na noc: 4k glutagenix 1k tauryny 35g system protein
Dni nietreningowe :
Rano: 5g kreatyny 2k gutagenix 3k tauryny 20g gabro
Na noc: 4k glutagenix 1k tauryny 35g system protein
Reszta w porządku tzn. dieta, trening staż ok. 4 lata
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
Szacuny
3
Napisanych postów
630
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10962
Mam pytanko odnośnie dawki przed treningowej jest tam tauryna glutamina i WPC czy mam to brać wszystko razem ? Czy odczekać jakiś czas z 10 min a później wziąć WPC ? a po WPC za 20 min na siłownie ?
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3403
No może jedynie z tą Taurynką na noc wystąpić jakiś problem. W końcu ona ma działanie pobudzające, ograniczające wydzielanie serotoniny, zatem może utrudniać zasypianie. Tak było w moim przypadku, ale jak wiadomo każdy organizm inaczej reaguje, zatem musisz to sprawdzić sam.
Szacuny
3
Napisanych postów
630
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10962
Chodzi o pozytywne działanie łączenia glutaminy z tauryną 1k raczej mnie nie pobudzi.
A łączenie tego wszystkiego razem chodzi o to czy ta tauryna i glutamina „będzie odszukana” wśród tych wszystkich aminokwasów i zadziała równie silnie jakby była brana osobno ?
Bo np. jak po treningu brałem glutamine z białkiem to nie czułem tak jej działania jak brałem ją samą a po 20 min białaczko.
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija