diete

WIEK:21 2 .WAGA:82 3 .WZROST:189 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:105 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:18 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

nie da sie zrzucic tluszczu z wybranych partii tylko schodzi z calego działa.. biegaj dalej, trzymajd dopiętą diete z ujemnym bilansem, dobrze zbilansowana i bedzie ok

1.diete 2. trening 3. osłonki 4. odblok smacznego!

wrzuć diete, plan i zdjęcie w dodatku wszystko wymaga ciężkiej pracy i przede wszystkim CZASU, tak o nagle Ci nic nie przyjdzie, a "magicznych tabletek" też nie ma :)

Posiadam diete staram się jeść 5 posiłków dziennie i dostarczać odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy.A co do białka to jakie polecacie tak w troche niższej cenie.

Znaczy beka- masz opone na brzuchu ? hyh walnij diete i aero :)

po co do gainera? , mam diete

zaczne poprawiac diete

Jeśli nie widzisz efektów w zwiększaniu masy to na pewno zbyt mało przyjmujesz kalorii. Oblicz swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę, która uwzględni twoją chorobe :)

Ależ pytanie. Nie mogę. A diete masz?

[...] 2 tygodnie. Trenowalem 1.5 roku na silce teraz obecnie nie trenuje 3 miesiace i troche tłuszczu nabralem ale wracam za tydzien. Budowna Ciala: Endo Czeki1990 spróbuje zrobic diete na podstawie tego co napisales i dam znac jak enfekty dzieki:-D Zmieniony przez - Tadzik96 w dniu 2014-09-01 00:22:51 Zmieniony przez - Tadzik96 w dniu 2014-09-01 [...]

Podczas treningu pij wode. Jesli masz braki białka w diecie-mozesz zakupic. Jesli brakow nie ma-potrzeby kupowania nie widze. Wypadałoby zadbac o diete, jesli chcesz sie podredukowac.

[...] sklepach codziennego użytku. Nie mam pojęcie jak jest z kretyną w twoim przypadku lub środkach pobudzjących bogatych w silną ilość kofeiny. Natomiast branie witamin, czy jak wspomniałem na początku postu odzywek uzupełniających diete nie ma większego wpływu na epi. Pozdro, ale jeszcze lepszą radą którą ci dam jest wizyta u lekarza lub dietetyka.

Białko to odżywka. Krótko mówiąc taki kotlet/twaróg/jajko, tylko że w prochu. Czyli trzeba spojrzeć na dietę, podliczyć białko i jeśli go brakuje w danym posiłku, to tam można wrzucić ;-)

No bo to juz mnie przerasta moze jeszcze nas bedzie wyzywal bo ma jesc diete ... nie dosc ze pomagasz to jeszcze pretensje grrr

Po pierwsze to gainerem zastepujesz posilek, i gainer powinien byc OSTATECZNYM wyjsciem! Proszek nigdy nie zastapi Ci normlanego pozywienia. Poczytaj na temat diet, i razde Ci ulozyc normlana diete a napewno dobrze na tym wyjdziesz Potem wklejasz ja tu a my ooceniamy Powodzenia!

to nie idz na siłownie. ćwicz na drążku rób pompki brzuszki i inne "domowe " ćwiczenia. nie idz na siłownie jeszcze. na diete za wcześnia tak samo wyeliminuj ze swojego żywienia niezdrową żywność taką jak czipsy i fast foody nie pij pepsi ani tym podobnych jedz dużo mięsa ryb i nabiału. Pozdro!

jak trzymac diete to cały czas ... ale wydaje mi sie ze raz na jakis czas mozna zjesc cos normalnego i nic sie niestanie.....

wstydzisz się jeść ? wiec szkoda zaczynac diete

Po profilu widze, że chudo więc produkt po treningu jak najbardziej się przyda. Dobrać do tego oczywiście dietę, a tak to w pierwszej kolejności postawiłbym na mono/magna power.