diete

Różnicuj dietę, podbij tłuszcze kosztem węgli. Jak nie ruszy, dorzuć kcal. Dlaczego nie jesz np. owoców? Samo carbo po treningu - niepotrzebne. Rybę wędzoną zamień na świeża/mrożoną ewentualnie. Dodatkowa suplementacja o3 mogłaby być dobrym wyjściem.

jakie bialko ? ile hmb ? ile krea ? ile gluty ? masz diete ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-08 21:03:37

doktor82 jeśli te wyniki o które ci chodzi to obwody bicepsa, wyciskanie leżąc itp. to biorąc pod uwagę twój staż są to wyniki gorzej niż przeciętne. Zresztą wyniki możesz sobie mieć jakie chcesz. Nie żebym zadzierał nosa ale wiedzę masz na pewno trochę gorszą. Wiem że gość nie pytał o dietę tylko o odżywki. W tym miejscu gdybyś troszkę się znał [...]

co podobnego jest na rynku- CARB BLOCK Diet Carb Block możesz oszukać swoją dietę nisko węglowodanową bez poczucia winy. Carb Block to skuteczny produkt, który może zapobiec wchłonięciu 38 gramów węglowodanów przez ciało w trakcie jednego posiłku (118 gramów dziennie lub 456 kalorii). Gdy spożywamy węglowodany, nasza trzustka wydziela do jelit [...]

seks, seks i seks regeneracja, odpuść treningi, wróc za tydzień na siłkę, zmień trening, zadbaj o sen i dietę

proponuje ułożyć diete z nadwyżka kaloryczną!! a to 150 zł narazie zostaw, ćwicz na diecie!! a będą przyrosty!!

Jak masz diete to po co Ci bialko i gainer?? Aminokwasy jeszcze chcesz kupic... no comment

[...] chcesz brac bcaa? jak robisz rzezbe to jak najbardziej bo to swietny antykatabolik ale w innym wypadku wg mnie nie ma sensu. Glutamina jak najbardziej, mozesz wziąc tą treca, zawiera cos tam tauryny tez ale sladowe ilosci. Bialko i carbo zbedne jesli masz diete, bialko i wegle pochodzace z pozywienia sa wartościowsze niz te "proszkowe".

ułożyć diete redukcyjną/wykonywać aeroby(co w twoim przypadku nie będzie chyba problemem)/no i zakupić spalacz i ew dodatki. http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html +dział odżywianie.

[...] tu www.kulturystyka.pl i www.kulturystyka.pl/atlas Masz ławeczke? Te hantle rozkręcane? Kup sobie drążek do podciągania. Zajrzy do działu odżywianie - postaraj sobie ułożyć diete. A plan treningowy najlepiej też znajdź w jakimś temacie na forum - pełno ich tu - a nikt Ci tu nic nie ułoży/ ew. możemy sprawdzić czy plan/dieta jest dobra. Narazie [...]

Zacznij od poczytania podwieszonych postów - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html - http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html - [...]

podstawowe pytanie,masz diete?

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Na poczatek proponuj ulozyc sobie diete A po za tym Magnum 5000 to jeden wielki shit Jak mozesz to idz to zamien i kup sobie lepiej Mass XXL.

brałem już kreatyne diete też stosuje, mam zamiar kupić kreatyne i coś jeszcze? myśle nad gainer2

nie bierz sie jeszcze za xpandy, jak Ci mowilem dobrze bedzie 2xCP reszte uzupelnij diete

tak jak kolega wyzej napisal, niech ulozy sobie diete i uwzgledni w niej bialko. z odzywek to ewentualnie moze sobie bialko kupic do uzupelnienia diety, ale to tylko w wypadku, jesli nie dostarczy calosci w pozywieniu.

Tak jak wyżej koledzy Ci piszą, Creapure ALA+B1 działa naprawde dobrze do tego Glutaminę możesz spokojnie wziąć dextrosy bym już nie ładował. Jeżeli masz dobry trening oraz dietę to tylko czekać na wymierne rezultaty.

bo lubie jezdzic na rowerze :P a diete jakąś bede mial

diete jakąś bede mial Jezeli nie cwiczysz calego ciala to jedz dużo bialka i sie nie zalej a brzuch byc moze coś ruszysz..