diete

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? Zatem popraw dietę.

Ustaw dietę z dodatnim bilansem kcal ( 200-300 kcal ) Obserwuj organizm, popraw.

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

tylko ze tego massa powinienes wliczy s jask ukladales diete a jak jej nie masz a bedziesz jadl co popadnie i dolozysz do tego mass xxl to zobaczysz dopiero co to znaczy zalac sie

jak kurva mogles trzymac diete ?!? jak jej nie mailes posty podwieszone nic wiecej

TyToNieJA nie badz wulgarny... MarcinFree tłuszcze?? myslalem ze nalezy ich unikac... mozesz podklejic jakas diete. bardzo trudno zdobywam mase. ale bardzo szybko gromadzi mi sie tłuszcz. hehe o ramiona sie nie martwie szybko rosna zato słaby punkt to klata i brzuch. szczerze poweim ze gdybym tylko poprawil te 2 rzeczy wygladal bym bardzo [...]

Jeżeli chcesz uzupełnić diete / masz braki w kaloryczności to oczywiście możesz kupić

Zrób badania te co Łodzianin pisał i wrzuc wyniki później się odblok dobierze i odstaw doping na na dłuższy czas najpierw ogarnij podstawy dietę i trening.

diete warto urozmaicic "cudować" przyprawy itd wtedy zarcie lepiej wchodzi tymbardziej ze robi sie teraz cieplo i apetyt bardzo słabnie Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-04-09 14:23:30

Trójbój to głównie ciężka praca. Nawet najlepsi uczą się, pracują, mają inne zajęcia poza treningami. Dlatego prowadzą niehigieniczny tryb życia jeśli chodzi o uprawianie sportu - włącznie z odżywianiem. Niewielu stosuje dietę w takim stopniu jak kulturyści. Odżywki biorą ci, których na to stać. Do medalu z mistrzostw międzynarodowych można [...]

jesli masz diete (bo bez niej nie ma sensu brac krea) to zamist dextrozy kup glukoze--- tansza o na to SAMO wyjdze - dextroza rto chyt reklamowy) i bierz DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok [...]

Diete i wyszukiwarke

jezeli masz zbilansowana diete to jak odczasu do czasu zjesz batona proteinowego to nic sie nie stanie :)

Moim zdaniem Yebievdenko ma racje , dziewczyna je "mało" ,pewnie byle co, diety nie trzyma i są tego efekty ,także nie podlizuj się dziewczynie ,tylko daj jakąś radę co może z tym zrobić :-P Też bym zwiększył podaż kcal , nie dużo ,ale stopniowo , niech się żołądek przyzwyczaja i organizm niech zaczyna funkcjonować ,do tego witaminy i minerały [...]

Albo mi sie wydaje albo i plan i dieta sa zywcem sciagniete od michaila z cyklicznosci pierwszej - nie mam pewnosci co do planu ale dieta na pewno nie liczac gainera itd w takim razie to chyba musi byc dobre i jesli chodzi o diete to podobna stosuje tylko kilka rzeczy pozamienialem zeby taniej wyszlo

Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, ćwicz, śpij a tego typu suplementami nie zaprzątaj sobie głowy, bo i nie są Ci one do niczego potrzebne.

Diete ułóż... a w międzyczasie poczytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Hehe. No nie ;d Tylko zauwaz ze ja nie mam jak zarobic na ta diete ? ;d

Aż mnie drgawki biorą w takich momentach To samo mówią kolesie odemnie w klasie, że jedzą dużo i nie tyją Wskocz na dietę 4000 kcal zacznij cwiczyć i możesz być pewny, że przytyjesz, a przy twoich proporcjach wzrostu do wagi nie martw się narazie tłuszczem tylko łap masę, niewarzne jaką, tylko prztyj

zalezy co przez ten miesiac chcoroby robiles, trzymales diete?