diete

jest sens ale lepiej uloz sobie odpowiednia diete co do sily poszukaj sobie artykul napisany przez Knife na body-factory SILA SILA SILA. dla Ciebie napewno jest za wczesnie na taki trening poczytaj o FBW i bierz sie do pracy.

2100kcal przy wadze 99kg ??? nie da sie zamienic tluszczu w miesnie uluz diete na conajmniej 4 posilki wtedy pomoge Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] orzechow, itp. Podsumowujac: dieta nieudana, do zdecydowanych poprawek. Sugeruje zapoznac sie z postami podwieszonymi i uwzgledniajac wiedze w nich zawarta skomponowac nowa diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

Jesli dzięki tym 400g spełnisz swoje zapotrzebowanie to nie będzie-Ale: zamień ryż z makaronem/kaszami/ziemniakami aby nie było takiej monotonii(urozmaiconą dietę będziesz w stanie dłużej utrzymać,bo Ci się tak szybko nie znudzi a ponadto będziesz dostarczał więcej witamin i minerałów) Kurczaka też zamieniaj z wieprzowiną,wołowiną,indykiem,rybami [...]

Wpływ odżywiania na trądzik jest niepodważalny również poprawiłbym dietę i i obserwował reakcje organizmu bo to zmiany bedą widoczne stosunkowo szybko. Same leki również nie wyeliminują przyczyny tylko będą wpływały na efekt końcowy więc brak jej poprawy może w dłuższym okresie czasu nic nie zmienić.

[...] 40-tu lat będą mieli "trądzik", tyle że spowodowany zatruciem organizmu złą dietą i wszechobecna "chemią"... Natomiast jeśli nie wyeliminuje się ewentualnych problemów dietetycznych, tylko włączy agresywne leczenie - można sobie zaszkodzić podwójnie, bo ten wrażliwy czy rozregulowany organizm może do reszty się rozregulować. Jeśli np. [...]

w moim przypadku niestety nawet bazowanie na nadwyzce kalorycznej z tluszczy nic sie nie dzieje. testowalem diete anaboliczna, Kwaśniewskiego, jak i kalsyczne CKD i niestety w moim przypadku takie rozwiazanie nadaja sie wylacznie na redukcje. UD 2.0 tez chcialem zmodyfikowac pod budowe miesnia, ale tez nie zdalo to egzaminu:-) tylko i wylacznie [...]

w moim przypadku niestety nawet bazowanie na nadwyzce kalorycznej z tluszczy nic sie nie dzieje. testowalem diete anaboliczna, Kwaśniewskiego, jak i kalsyczne CKD i niestety w moim przypadku takie rozwiazanie nadaja sie wylacznie na redukcje. UD 2.0 tez chcialem zmodyfikowac pod budowe miesnia, ale tez nie zdalo to egzaminu:-) tylko i wylacznie [...]

Tu masz wszystko opisane, poczytaj i uloz diete. http://www.sfd.pl/temat264769/

Witaj Lecerf Co do rybki to polecam http://www.sfd.pl/filet_z_mintaja-_jak_przyrządzacie_-t296923.html Jezeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne i wzory - to kwestia umowna, ale potrzebna. To punkt zaczepienia - pierwsza stała wielkość od ktorej zaczynamy nasza dietę... Później to już tylko kwestia obserwacji, jak nasz organizm reaguje na dany [...]

[...] A i jeszcze jedno bardzo infantylne pytanie:) Jako ze dotychczas moja rola w kuchni ograniczala sie głownie do konsumpcji to z gotowaniem nie mialem zbyt wiele do czynienia. Wiec jak przygotowywac te platki gorskie? Gotowac ile czasu ? na mleku czy wodzie ??? No to wkrotce wezme lekkie poprawki wprowadze i znow wrzuce diete do sprawdzenia. Pozdr.

[...] sobie na dniach zakupie jakies witaminki. Ser żółty dodalem kosztem 10g orzechow, 10 jeszcze zostawilem, wtedy wychodzi podobnie pod wzgledem kalorycznym. Dzieki jeszcze raz wszytskim za pomoc. Nie pozostaje juz nic jak od jutra przejsc na ta diete. Narazie mam plan co by zobaczyc przez najblizszy miesiac(do swiat) jak to bedzie wygadac. Pozdr.

[...] żeby wierzyć, że po tych paru razach na siłowni miałoby mi coś już urosnąć. A przy okazji zapytam się jeszcze, czy jest sens codzenia na siłownie bez stosowania odpowiedniej diety wysokobiałkowej? dzial odzywianie i trening poczytaj, uloz trening i diete, daj do sprawdzenia, sprawdza Ci i poprawia i wtedy wez sie za silke bo jak na razie to

[...] poszedl gladko, zatrzymalem sporo masy i sily, juz pozniej, miesiace po cyklu, sporo stracilem, ale to przez to, ze musialem przestac cwiczyn na jakis czas i zaniedbalem diete, ale to juz inna historia, ogolnie, po tym co 2 lata temu bylo, stwierdzam, ze dobrze toleruje testosteron, ani sladu gino, wszystko bylo ok. Mowisz zeby tylko 3 miechy [...]

[...] wrzucam w trakcie. Wlasnie chcialem spytac o Q10, to dosc drogi supel, myslisz, ze mozna sie obejsc? mam tylko 30 kapsul po 200mg, jak np co 3ci dzien lykne bedzie ok? Ja zanim zaczne cykl, to gromadze wszystkie srodki, wszystko co mi potrzebne, ukladam diete, trening, suplementacje, odblok.. wszystko musi byc na tip top.. wtedy dopiero zaczynam

Dieta bardzo kiepska. Poczytaj w postach podwieszonych o prawidlowym bilansowaniu diety i doboru produktow i wstaw diete do oceny raz jeszcze. Tu nawet nie ma co poprawiac bo wszystko jest do zmiany.

[...] jesc,taka odpowiedz bez odpowiedzi. chcialbym zeby ktos mi konkretnie napisal co mam jesc to są tylko 4 posiłki dla kogos kto sie na tym zna to 10 minut pracy zeby ulozyć mi diete a ja męcze sie z tym od 3 dni i uzyskuje same podpowiedzi albo skierowania do tematow w ktorych zostaje odslylany do kolejnych tematow i tak w kółko,widzę żę nie [...]

[...] ze swojej diety tych 4 posiłków przeczytalem przynajmniej z 120 tematów i w kazdym ludzie muszą wiercic innym dziure w brzuchu zeby dostać odpowiedz. Dostane wyplate ide do dietetyka po diete do trenera po rozpiske i zaczne dzialac bo az mi sie smiac chce jak widze ze starzy wyjadacze tego forum ze statusami specjalistow piszą mi takie [...]

tylko wiecej czasu zajmuje niektorym "Specjalista" napisanie takiego pouczajacego posta niz spisanie z diety 4 posilkow,nie bede sie spierał,forum jest po to zeby pomagac nikt nie karze ci dzialac charytatywnie są ludzie którzy mają troche ludzkich odruchów i nie patrzą tylko żeby im za wszystko placic tylko pomagaja od siebie [...]

popatrze poszukam skomponuje diete i wrzuce tutaj do ponownej oceny