diete

no i widzisz i problem znaleziony. Dieta na odchudzanie dla 65 kilowej dziewczyny to co podales. Niedawno ktos podal prawie identyczna diete i napisalem mu to samo co Tobie teraz napisze. Gdybys te wszystkie posilki zebraj w jeden (procz twarogu) to byloby moje sniadanie. Twarog oczywiscie tez wale 340g ale na kolacje.

ok dzieki wam za podpowiedzi sproboje w ta diete uderzyc ale jak bede mial czas sama dietka i suple ale jak nie bede sie bawil to odrazu prolka albo omka z taka dieta .

Ostatni raz mówię że opieram się na obserwacji i doświadczeniu moim i moich znajomych ,sam napisałeś że rozstępu powstają przy szybkiej zmianie wagi na plus lub minus, łatwiej jest o to przy koksie(czy może nie zgadzasz się z tym) , a że zdarza sie to niebiorącym sterydów to są wyjątki potwierdzające regułę i także uwarunkowania genetyczne lub [...]

Ostatni raz mówię że opieram się na obserwacji i doświadczeniu moim i moich znajomych ,sam napisałeś że rozstępu powstają przy szybkiej zmianie wagi na plus lub minus, łatwiej jest o to przy koksie(czy może nie zgadzasz się z tym) , a że zdarza sie to niebiorącym sterydów to są wyjątki potwierdzające regułę i także uwarunkowania genetyczne lub [...]

od 2 lat chodzę na siłownie nam porządną dietę a ten plan treningowy jest przygotowany pod zbliżający się cykl z cp+mono

Odżywki kupuj jako uzupełnienie diety nie jako jej substytut. Kreatyny odstaw. A diete musisz sam rozpisać. Zrób to według jednego z wielu postów opisujących jak to zrobić - masz w podwieszonych tematach, w moim podpisie. Wybierz który wolisz.

ale to w końcu chcesz siłę, kondycję, lekką rozbudowę czy urzeźbienie? bo chyba Ciężko Ci będzie znaleść idealną dietę na to wszystko razem

proponuje dopracowac diete, bo takie cos to typowe odzywianie przeciętnego Polaka. Sylwetki tak nie zbudujesz

Dietę rzucasz w ten sposób http://www.sfd.pl/-t922822.html

nie wiem na czym polega Twoj problem, bo podajesz calkiem fajna diete i pytasz jednoczesnie co masz jesc jesli chodzi Ci tylko o make to moze byc jak najbardziej jedyna uwaga - dalbym troche wegla na 5. posilek

chlopie masz szczescie ze tu trafiles, dieta 1200kcal dla ciebie to zabojstwo. poczytaj 2 posty podwieszone, uloz diete redukcyjna i daj tu do sprawdzenia. do tego 3-4 razy w tyg. 20-40 minut aerobow (biegania itp.). pozdrawiam

dla Ciebie bym polecal raczej XTP, EF to taka wersja "light" dla kobitek dodaj do tego aeroby, dobry trening odpowiednia DIETE (to podstawa) i bedzie si. Albo kup redline'a , kumpel obecnie bierze jest b.zadowolony. Pozatym duzo info masz w temacie co linka podal Marian czytaj i pytaj

Dieta porażka, weź lepiej poczytaj pogrubione posty bo na temat diety nie masz żadnego pojęcia. I wiesz co nie zasłaniaj się szkołą i innymi obowiązkami , bo ludzie pracują po 10 h i trzymają dietę, a ty ledwo 6h w szkole. Już lepiej nic nie rób.

Na każdym produkcie spożyczym jest podany rozkład makroskładników, musi być. Każdy posiłek powinien składać się z pełnowartościowego białka, węglowodanów i tłuszczy. Dietę układasz pod siebie, nikt za ciebie tego nie zrobi.

Zrób cykl na propie, npp i winie/masterze w dawkach: 50-70e2d, 100e2d, 40ed/100e2d - prime wyj** kompletnie bo to za krótko i tak naprawdę ci jej nie potrzeba, więc po co masz wywalać hajs. Oczywiście ma to sens tylko jeżeli dopniesz dietę i aero w odpowiedni sposób.

Astragalus pomaga na nery. Nattokinaza powinna zbić hct i hmg. Ketoza wyniszcza organizm. Wejdź na normalna dietę z ww Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2019-12-19 07:08:30

ło matko - IMO katastrofa to może sie skończyć :D, weź zrób zwykłą zbilansowaną diete, daj 1 dobry trening na dzień i zamiast rozłożyć se to na 30 dni, to rozłóż na 2 miesiące. Do 1Czerwca masz w sam raz, wiec te twoje <10% bf osiągniesz i sie pokazesz na kapielisku z wielkim WOW

jak to mowia,na kazdego dziala co innego. Do tego dochadza zmiany treningow co 6-8 tyg . Rozne metody na serie i powtorzenia oraz czestotliwosc partii w tyg. Mowisz ze diete masz ipt wiec nie wnikam w to. Aczkolwiek moglbys podaj jeden przykladowy dzien z dookladna rozpiska.

Uwazasz, ze ta sa bzdety? Dla osoby, ktora ma bardzo szczegolowo dopracowana diete, to nie sa bzdety. Czy ktos moglby mi udzielic odpowiedzi?

Moze i błahostki, jednakze interesuje sie dieta i kazdej jej aspektami, wiec to dla mnie bardzo wazne. Jednak ja uwazam, ze z takich jak to nazwales "blahostek" sklada sie dieta i powinno sie ja (diete) dopracowywac pod kazdym katem. Im wiecej wiesz na temat odzywiania, tym jestes zdrowszy