diete

Wstaw foto do oceny oraz swoją diete do wgladu

[...] stojąc-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). - Czy moze tak zostac i jest poprawnie? - Caly czas powinienem wykonywac to samo czy moge np na nastepnym treningu zmienic sposob wykonywania tego samego cwiczenia? - Stosowac diete czy narazie nie ma to wiekszego sensu? Zmieniony przez - jpr w dniu 2005-11-14 14:14:21

Czyli twarzy mi nie zaleje ? a Powiedz mi Jesli nie mam az tak silnej psychy na diete . to co mam jesc mniej wiecej sniadanie obiad kolacje i miedzy tym aby nie tyc fatem.. Pomozesz ? Zielony jestem

Masz jakąś diete ułożoną? Ja mam ale nie wiem czy kontynuować czy nie (mogę podać jaką)

spokojnie w tym wieku organizm chłonie wszystko jak gąbka jak masz ułożoną diete i treningi 4 -5 razy w tygodniu wszystko przyjdzie z czasem

czlowieku nic narazie nie bierz bedzie ci szlo ladnie nawet jak bedziesz mial niezbyt dobra diete wiem bo sam pamietam jak u mnie bylo. na poczatku wszystko idzie na sucho az miło.

wiesz co to znaczy dieta low carb ? chyba nie więc zacznij od 10 wskazówek naucz się ich potem zacznij normalną dietę z wyliczeniami a jak już będziesz wiedział coś nie coś spróbujesz low carb low carb i tłuszcze 0,5g na kg noż

wiem wiem... właśnie ten temat zwrócił moją uwage na tę diete... ale cały ma 403 strony... a chciałem zaczac od jutra :) ale jeśli w moim przypadku CKD jest odpowiednia to z chęcią to wszystko przeczytam :)

jak nie chcesz żeby Cię zalało to ułóż dietę nie robi się cykli z odżywek białkowych/gainerów

tak jak pisalem diete jest trzymana caly czas jedynie doloze nieco carbsow, ale ogolem chodzi mi o pomoc w dobrze suplementacji. Wiem ze sie nie robi cylki z bialek czy gainerow one sa do uzupelniania diety... Myslalem o cyclone z maximuscle, gainer, bcaa, glutamina przydaloby sie cos przed treningiem ale bez stimow badz nie tak silnych bo na [...]

od kiedy trzymasz diete?

Wstaw dietę wg wskazówek https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Dziękuję Wam bardzo za porady:) Clarity,mam 163 i troche "pzysadzistą" budowę:( Amazone,biegnę po jakieś kremiki:) Kanarku,jesli chodzi o dietę to nie stosuję żadnej aktualnie.Kiedyś stosowałam różne i dochodziło za kazdym razem do tego,ze chudła mi "góra",a tłuszcz z nóg zostawał(no ale nie powiem,zebym specjalnie duzo [...]

a czemu tłusty twaróg ? a jak nie będziesz tracił wagi to albo trochę jeszcze obciąć diete albo wiecej ruchu

Twarog tlusty, bo smaczniejszy a nie chce mi sie teraz kobmbinować z tluszczami zdrowymi za bardzo, bo skonczy sie to obsesja dietetyczna. ulozylem diete tak z grubsza z mojej wiedzy o diecie Montignac. tylko ze 6 posilkow bo jednak czesciej chce mi sie jesc i wszedzie daje weglowodany o niskim ig, zeby nie patrzec czy zarcie tluste czy bez [...]

Mozesz napisać co robiła na siłowni przez ostatnie 3 miesiące i wpisać wszystkie uprawiane formu ruchu (marsze itp). Wpisz przykładową dietę. Czy może wykonywac inne ćwiczenia np prostowanie/uginanie nog w siadzie?

Odżywka białkowa to jedzenie w prochu wiec tak musisz do niej podchodzić . Uzupełniasz braki dietetyczne . Masz nadmiar tkanki tluszcOwej to układaj diete z ujemnym bilansem kalorycznym i rób redukcje

Podstawa to dieta i bez niej żadne suple nic nie dadzą - białko jak już kolega wyżej napisal to jedzenie w prochu więc stosuje się wtedy gdy normalnego bialka nie mamy jak dostarczyć . O spalaczu na razie nie myśl . Dietę daj w formie zrzutu żeby było przejrzyście

dawid1995tm umiesz czytać ze zrozumieniem autor napisał ,że posiada dietę ... Taką formę żeby zrobić to tak jw pisali koledzy z 10 lat będziesz potrzebować !!:-D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-16 18:33:58

To nie przekracza najpewniej większej połowy Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Restrykcyjnie okrojony model żywienia, brakuje zdrowych tłuszczy, witamin i.t.d.. takim sposobem odżywiania rezultaty to niemalże abstrakcja, rekomenduje zacząć inwestować w odpowiednią dietę :-)