i znowu te łydki....

No to pytam...co mam zrobić jeśli mam łydki grube w kostce,to jest okropne po prostu no i dziedziczne,mama tak ma,babcia tak miała,prababcia...Genetyka genetyką,ale czy mozna to zmienić? Okropnie zależy mi na wysmukleniu łydek...Mogłabym oczywiście zacząć się głodzic i w ten sposób wychudzić nogi,ale juz nie chce przez to przechodzic,mam za sobą smutne miesiące...Proszę o radę...

niestety - nie rozumiem dokladnie problemu
masz szerokie kostki ?
czy szerokie miesnie na dole lydek ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

czesc mr calf
xl

Hmm...generalnie kobiety nawet gdy maja masywniejsze łydki to najczęsciej wygląda to tak,ze mają je chude w kostce i dopiero wyżej są zaokrąglone.U mnie tak jakby tłuszcz gromadził sie juz w kostce(no w sumie ciutke wyzej)Nie wiem jak to wytłumaczyć.Pozdrawiam.

Musisz zacząć ćwiczyć łydki, ich mięśnie lekko zaczęły się rysować (sprawi to wrażenie że noga poniżej jest węższa i szczuplejsza) i dodatkowo spalać tłuszcz...

Domyślam się że jesteś raczej niska ? (tak coś koło 160cm) ?

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A. ;)

Niestety trudno jest 'walczyć' z kostkami... Zdecydowanie popieram poprzedników, ćwicz łydki - ukształtujesz je w ten sposób. Jeśli natomiast chodzi o spalanie z tych konkretnie miejsc, jest to bardzo trudne - chyba nie ma oporniejszego miejsca na ciele... Ja bym spróbowała przed każdymi ćwiczeniami smarować kremem przyspieszającym spalanie tłuszczu (z kofeiną), ew. potem również maścią rozgrzewającą (z aspiryną) i na to grube skarpetki (grube w kostkach, nie na stopie <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> spokojnie znajdziesz takie w każdym sklepie sportowym - do aerobiku <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>), miejscowe przegrzanie może pomóc... Do tego kremik też po ćwiczeniach. Jeśli masz możliwość zamówić sobie cutting gel albo lean cream, byłoby dobrze - to jak na razie jedyne znane mi preparaty, które są w stanie wspomóc punktowe spalanie tłuszczu <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Pozdrawiam
Amazone


---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness =====
================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

najpierw jednak po prstu uloz konkretna diete - redukcyjna i sama sprawdz czy latwo idzie ci zrzucanie tluszczu ogolnie - a wiec co za tym idzie - takze z tych okolic
wtedy wez pod uwage uwagi () Amazone

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

i najważniejsze co musisz zrobić - zaakceptować sama siebie.
nie ma nic gorszego niż kompleksy - a w szczególności przejmowanie się grubością łydek :)

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Dziękuję Wam bardzo za porady:)
Clarity,mam 163 i troche "pzysadzistą" budowę:(
Amazone,biegnę po jakieś kremiki:)
Kanarku,jesli chodzi o dietę to nie stosuję żadnej aktualnie.Kiedyś stosowałam różne i dochodziło za kazdym razem do tego,ze chudła mi "góra",a tłuszcz z nóg zostawał(no ale nie powiem,zebym specjalnie duzo ćwiczyła).
Desire...z tą akceptacją to łatwo powiedzieć,ale to chodzi za mną od 5 lat,od 5 lat nie założyłam krótkiej spodnicy i nie byłam na basenie,więc kompleks nie jest ani wyimaginowany ani łatwy do zaakceptowania:(Najgorsze jest to,ze ogólnie nie jestem pulchna,jestem szczupła,a tylko nogi grube.Gdybym była cała"przy kości"to te łydki byłyby chociaz "usprawiedliwione",a tak to...:(
Kanarku:na czym polega dieta redukcyjna?

dieta redukcyjna polega na... redukcji tłuszczu. Czyli popularne 'odchudzanie'
co do akceptacji - nikt z nas nie jest doskonały :/ Każdy ma jakies ułomności - ja na przykład mam za długie ręce i za małe barki (ale czy aby na pewno?) co może sie przyczynić do mojej klęski na zawodach.

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

To ja sobie wezmę Twoje ręce i barki,a Tobie dam łydki,co Ty na to Desire ??