...
Napisał(a)
Witam mam 20 lat to jest moj drugi cykl na Saa mam za soba tez jeden cykl na Daa wiec chce brac propka 1-8(10)100 e2d jak myslicie bedzie dobrze na odblok wrzuce cloma ofc dodam do propka bialeczko planuje wysoko bialkowa diete malo tluszczy bo chce duzo kg stracic i poprawic definicje dziekuje z gory i prosze o porady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Znaczy tak czytalem i mowia ze trening silowy tez dobry na redukcje sam kiedys redukowalem na 3-5 ruchach jak bylem w dobrej formie i zdrowie bylo okej :) dlatego pytam czy ten co mam nada sie :)
...
Napisał(a)
OD poczatku lutego a chce wjechac na propa od poczatku marca obecnie szamam tez bialko wpc 80 .
...
Napisał(a)
Dodam moze jeszcze ze moj trening opiera sie na 12-20seri duze partie po 15-20powt w seri male 9-12 15-20powt przerwy 30-50sec poniewaz mialem ciezka operacje nie dawno na reke wiec zaczynam malymi ciezarami wiem redukcje dobrze robic na duzych ciezarach nawet 3-5ruchow w seri ale coz zdrowie mi nie da ale mysle ze na tych powt tez cos dobrego z tego wyjdzie trzeba byc dobrej mysli .
...
Napisał(a)
Dlaczego obcinasz tłuszcze? Z węglami zejdź niżej, a tłuszcze zostaw 1g+. Do odbloku dodaj HCG, moze byc ważniejsze od cloma.
...
Napisał(a)
Okej to zetne wegle a dodam tl na 1g niech bedzie i tak w sumie lepiej bd dla mnie latwiej bd z jedzeniem troszke bo bazowanie na 45g tluszczy ciezko idzie ale jakos daje rade wiec jak bd na 80+bd lajtowo :)
...
Napisał(a)
zapomnijx420 serii po 20 pow na klate,ogarniacie co on pisze?
4 ćwiczenia po 5 serii
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dokladnie np ze na duze partie takie jak klatka plecy itp robie od 12 do 20seri na dana partie a na male takie jak biceps triceps itp robie od 9 do 12 seri na dana partie ciala :) Nwm co tu nie zrozumialego jest no tak tak pocwicze na sucho zobacze jak bd szlo a jak cos to juz wlacze tego tescia i zobacze co to bd :)
...
Napisał(a)
Pytanie czy dobry trening stosuje na redukcje wiem lepszy by byl silowy ale ze wzgledu na reke nie moge az tak ogromnych ciezarow dzwigac by robic po 3-5 ruchow.
Poprzedni temat
Możecie mi coś więcej powiedzieć na temat tego wina.. ?
Następny temat
Bromergon a cykl na kreatynie
Polecane artykuły