[...] jeszcze z rodzicami ktorzy kupuja mase innych produktow (dla siebie i dla dzieci) to juz raczej ciezko zeby dla nas osobno jeszcze dokupili coś, tylko dlatego ze mamy diete. Ja jestem w takiej sytuacjii ze mieszkam u wujka i cioci i mi jest po prostu glupio powiedziec zeby kupili mi to i tamto bo ja mam diete. Oni maja swoje poglady co do [...]
[...] Niemiec TomQ ciekawe co po niemieckim Tomek ja bez węgli jestem dopiero od czwartku czyli dzis 4 dzien, wiec to chyba tak dużo nie jest a jutro juz bedzie ładowanie A wcześniej miałem normalna diete z węglami okołotreningowo A też długo na tej CKD nie bede bo do 20 czerwca najdłużej więc może mięcha sporo nie poleci, mam taka nadzieje shitman
[...] a tym bardziej że nie szykuje się do zadnych zawodów. I jak też Tomek zauważył żę nawet z dwa razy w tyg czit by nie zaszkodził Ogólnie też tak rozmyslałem ile kasy na diete itp idzie to też masakra... Dobrze że jeszcze rodzice się nie buntują bo jak zaczną to samemu mi na pewno na taką miche nie starczy;/ micha: 1.4 białka jaj+60g [...]
a u Ciebie elegancko widzę cały czas. Tak trzymaj! Mam do Ciebie takie pytanie. Skąd masz flotę na dietę? Pracujesz gdzieś? Sorry was wszystkich, że pytam o to, ale mnie to ciekawi strasznie, bo sam nie trzymam odpowiednio "bogatej" diety ze względu na pieniądze ;/
xmejux jestem w tym wieku co Ty jesli chodzi o diete to rodzice mnie wspieraja w tym i kupuja ryz, jajka, mieso itp tylko mowia zebym nie przesadzal i nie byl za duzy a ja kvrva suchy jestem
xmejux u mnie podobnie jak u shitmana rodzice mnie bardzo wspieraja jesli chodzi o diete, gdyby nie oni na pewno by mi sie tak nie udało trzymac diety. Zawsze jak brakuje piersi to gadam z mama albo z tata i jak narazie zawsze sie uprosi ze kupia.BO w sumie najgorzej z mięchem bo najdroszsze, dlatego piersi praktycznie tylko jem okołotreningowo. [...]
Witam wszystkich w podsumowaniu testu STANOFUSION sponsorowanym przez firmę Hi Tec Nutrition . Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów, był to mój pierwszy test i ma nadzieje że przeprowadziłem go w miarę dobrze. Przynajmniej starac się starałem. Test był podzielony na takie jakby dwa etapy. Pierwszy z nich to [...]
Ostatnie wieści z frontu nie są pomyślne. Mimo, że w ostatnim tygodniu poprawiłem nieco dietę (m.in. zamiast posiłku nr 3 w postaci „pracowniczych” bułek z wędliną wrzuciłem makaron z chudym twarogiem), ograniczyłem do śladowych ilości piwsko i skorygowałem – wg sugestii - program treningowy, redukując liczbę [...]
Kumpel ma od niedawna diete i jak widzę jak się z tym męczy to mu współczuję Ale przyrosty ma za***iste od kiedy ma tą dietę , a ponadto jeszcze suple łyka podsumowując - coś za coś Chcesz szybciej rosnąć to musisz mieć dietę Ale mi sie nie chce na razie trzymać diety Kiedyś na 100% spróbuje
spróbuj zażywać suplementy z betakarotenemPreparaty przyśpieszające opalanie Ponieważ już wszyscy wiedzą, że nadmierne opalanie na słońcu czy w solarium niesie ze sobą wiele niebezpieczeństw, firmy kosmetyczne poświęciły wiele badań by znaleźć inne sposoby pozyskania efektu przyciemnienia naturalnego kolorytu cery. Są osoby, zwłaszcza o bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/1/262aaa7a7fdf48fdb0cfe1d53008cc3c.jpg Dni 24,25 i 26 Witam, i od razu przepraszam was, za dłuższą nieobecność. Na swoje usprawiedliwienie mam jedynie, wypadł mi spontaniczny wyjazd na ryby :-) Nic ciekawego niestety nie udało się złapać, także rybka na obiad niestety nie wpdanie, a przynajmniej nie w tym tygodniu. We wtorek [...]
Witam po pierwszym dniu REDUKOWANIA!!! Dziękuję wszystkim zainteresowanym za życzenia i wsparcie oraz pozdrawiam serdecznie!! Kciuki i doping bardzo się przydadzą. To moja druga ostra redukcja, a przy drugiej jest podobno ciężej i trudniej osiągnąć wymarzony, zadawalający efekt (no i wymagania z czasem rosną……). Liczę na [...]
zyrafko a jak planujesz swiąteczną diete odpuscisz troszke czy bedziesz trzymać?U nie też przedświąteczne zabieganie w tym tygodniu jeszcze wyrobie sie z treningami ,ale w przyszłym jeden poniedziłkowy wypadnie.
Żyrafka, powodzenia na wyjeździe, aby udało się jak najlepiej trzymać dietę i udało się poćwiczyć Widzę, że Tobie również przypadło do gustu białko Jak byś je oceniła w porównaniu ze smakiem jogurtowo-wiśniowym (jestem ciekawa, czy moja teoria się potwierdzi) Udanego wyjazdu
czesc kasiu, widze ze ladnie cisniesz z niecierpliwoscia czekam na koniec twojego testu - i fajny masz podpis.... ja poki co nie prowadze dziennika ale na silownie chodze...i diete trzymama jako tako...troche 7 miesiecy diety mnie zmeczylo=- czas odpoczać...
BAMFette – po redukcji budowanie ciałka, na początek wiadomo stabilizacja; dziękuję za miłe słowa odnośnie TS, ale na dzień dzisiejszy mnie nie ciągnie do tej drogi, a co będzie kiedyś – kto wie Pitt Bull – gulasz był rewelacyjny, mięsko mięciutkie – rozpływało się w ustach, masełko dosłownie, a smak [...]
pit bull po tej redukcji w dzienniku który widnieje tak utrzymałam , nadal tak samo wyglądam a może i lepiej King_odin dba o moje treningi i dietę a wyżej pisałam o dawnej redukcji
[...] powinnismy dostarczac mu mniej wiecej 1 - 1,5g tluszczy i wegli 5 - 6 g (bialka 2 - 3g). I takim powinno sie kierowac. Ja to wiem i Ty to tez na pewno wiesz. Wyliczajac diete dla malibu dla docelowej masy 53 - 54 kg wychodzi tych kalorii pomiedzy 1600 a 1700 kcal (liczylem w pamieci). I tego powinna sie trzymac. Teraz juz widze ze sie nie [...]
Kluczem do stworzenia diety i uprawiania sportu jest równowaga.Powinneś ograniczyć sporzycie tłuszczów.Oczywiście nie możesz zrezygnować z nich całkowicie.Dostarczenie odpowiedniej ilości energi(węglowodany)pomoże ci wynieś więcej z treningów i zapobieganiu zmęczenia przed końcem meczu.Dieta musi dostarczać podstawowych wartości odżywczych [...]
Michalinio, dzieki za diete. Dzis zjadlem na sniadanie ryzyk. Zrobilem sobie napoj z cytryna cukrem. Wypilem w taklim czasie jak powinno i czulem sie dobrze :). A mialem miesiac przerwy a balem sie strasznie dzisiejszego treningu. Dzieki bardzo. Pozdrawiam i daje soga :D
Dieta na każdą kieszeń by k3ho
