diete

[...] typu obiad twaróg chudy jajka itp ale jak ja przychodze po 16 ze szkoly i jeszcze mam na silownie isc to ciezko mi jest cos jeszcze zmiescic w żołądku zeby uzupelnic diete dlatego sie pytalem czy baton to dobry pomysl i czy nie zaszkodzi ewentualnie myslalem tez nad ciastkami na ktore niedawno trafiłem w biedronce a mianowicie BONITKI [...]

Jak ułożysz sobie dietę to wrzuć tutaj jadłospis : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

czy dietę masz ok ? czy przydałoby się uzupełnić conieco ?

hmm nie liczylem tego jem torce nabialu bede robil diete ;] wsumie nie wiem nie liczylem tego dlatego sam nie wiem ktore bialko kupic :(

Do tej pory cwiczyłem splitem 3 tygodnie mam diete i gainera poszło mi juz 4kg ale nie wiem czy to dobrze

Nie podałaś żadnych danych o sobie. Piszesz , że masz bieżnie w domu... to w czym problem? Ułóż sobie dietę i wskakuj kręcić aeroby. W sprawie diety pomoc znajdziesz w podwieszonych tematach na forum.

Niby można skalować sobie WODy, ale w przypadku takiej nadwagi nie wiem jak by to mogło wyglądać. 2 pompki 3 przysiady i 3 minuty przerwy? A tak przy okazji, wklej tu swoją dietę. Sprawdzę jak jesz. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-11-04 19:26:22

zajrzyj do dzialu odzywianie i odchudzanie i uloz diete tam znajdziesz wszystko nie kiedy jemy ale co jemy ma wplyw poczytaj i uloz powodzenia

przyrosty da Ci dieta jeśli będziesz miał dietę masową i będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to aminy są zbędnym wydatkiem chyba, że trening wypada Ci wcześnie rano... EDIT: pozdro600 dla Kalisza... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-06 14:43:34

przestancie juz z ta dieta bo sie powtarzacie kiedys ktos rzucil haslo a teraz kazdy powtarza ja sie nie pytalem o diete tylko o aminokwasy

hmm jeszcze zalezy na ile uzupelnia diete.. o ile nie tworzy jej na gainierze.. tj planuje ;P gainiery sa rozne.. vitala gainier 2 ponoc o.. mass xxl treca tez ok.. ale sa tez i lepsze ;P

oczywiscie diete normalną posiadam

nie ma czegoś takiego jak batony które pozwolą Ci przybrać masę mięśniową a nie tłuszczową bo wszystko zależy od bilansu kalorycznego oraz trafności twojego sposobu odżywiania możesz jedynie uzupełniać dietę takimi batonami których jest trochę w sklepie sfd na przykład

[...] zadnej profesjonalnej porady, po prostu streszczenie co i jak mniej wiecej brac wiem ze deca 1x/tyg i tesciak 2x/tyg ale doszedl mi winstrol i nie wiem jakie sa proporcje no i odblok tez mi obcy troszke..a w ankiecie widzialem ze wymagaja duzo szczegolow ale tak z grubsza(waga-94kg/190cm/29 lat/ staz-okragly rok/pierwszy cykl/diete mam swoja)

taka odżywka to uzupełnienie diety aby podbić kcal , stosujesz dietę ?

Nie ma czegoś takiego jak, mogę nie mogę w przypadku określonych produktów w naszej diecie. Ważny jest ogół Twojego odżywiania. Każdy produkt ma pewne wady, jak i zalety. Dlatego też należy dietę odpowiednio zbilansować i urozmaicić. Tak, aby nie dostarczać zbyt wiele tego, co jest nam zbędne, a zbyt mało tego, co potrzebujemy. Sugeruję wrzucić do [...]

jasne że możesz.Dopracuj poprostu diete, zapewnij odpowiednią nadwyżke kaloryczną, odpowiednie ilości białka z pożywienia( ekonomicznie twaróg, tuńczyk), i jedziesz.

Jeśli masz odpowiednio ułożony trening oraz dietę i zapewnisz ciału regenerację to progres będzie, to nie jest tak ze progres jest tylko jak suple się bierze.

Nie ma czegoś takiego jak idealne źródło białka, chociaż jajka kurze są tego blisko. Białka różnego pochodzenia wzajemnie się uzupełniają, dlatego trzeba stosować urozmaiconą dietę. Zapoznaj się z tym krótkim opracowaniem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow Dieta kulturystyczna [...]

Nie ma czegoś takiego jak idealne źródło białka, chociaż jajka kurze są tego blisko. Białka różnego pochodzenia wzajemnie się uzupełniają, dlatego trzeba stosować urozmaiconą dietę. Zapoznaj się z tym krótkim opracowaniem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow Dieta kulturystyczna [...]