diete

Poprawia teraz dietę bo praktycznie węgli nie jadła i chodziła jak trup... Badania będą powtarzane za jakiś czas, na razie zmienia dietę na 160 węgli 1700kcal wszystkiego.

[...] trwania snu to około 7 – 8,5 godziny), walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej (poprzez odpowiednią dietę i trening), suplementować brakujące składniki diety. Przy kilkukrotnym wyniku +95 diabetolodzy zalecają przyjrzeć się diecie i ponownie zbadać. Jeśli dalej ten sam poziom zalecają ścisłą diete i częstsze badania poziomu glukozy i całej reszty.

[...] amatorzy bb? Ktora jest relatywnie najprostsza w uzytku? Czy obiegowa opinia ze trzeba przyjmowac 1iu/10kg ma pokrycie w praktyce? Jakie pory bicia? Czy lepiej ustalic diete pod insuline czy insuline do diety? krotka insulina, np novorapid novopen. insuline ustalasz pod aktualna diete (ilosci ww i pora w ktorych je przyjmujesz). ja srednio [...]

Nie sądzę żeby to miało bezpośredni wpływa. Ostatnie moje badania mam ala i aspat elegancko , trójglicerydy o k a HDL 24. AST 25 (5-34) ALT 29 (0-55) trójgl 80 (0-150) Kondycja wątroby a poziom cholesterolu wątrobaWątroba to jeden z najważniejszych narządów naszego ciała, ponieważ pełni mnóstwo funkcji w organizmie. Niestety nie jest [...]

Nie sądzę żeby to miało bezpośredni wpływa. Ostatnie moje badania mam ala i aspat elegancko , trójglicerydy o k a HDL 24. AST 25 (5-34) ALT 29 (0-55) trójgl 80 (0-150) Kondycja wątroby a poziom cholesterolu wątrobaWątroba to jeden z najważniejszych narządów naszego ciała, ponieważ pełni mnóstwo funkcji w organizmie. Niestety nie jest [...]

Tu odwieczna walka z wiatrakami i ciemnogrodem trwa dalej widzę %-) co do gw się tylko wypowiem to ostanie badania hdl ciagle 28-31 przez cała masę odstawiłem ge 2 tyg temu hdl spadł na 22 a ldl i calkowity bez zmian. Póki co obcinam lekko kalorie i za dwa tyg powtorze jeszcze orzed zmiana środków żeby to potwierdzić może kogoś to zainteresuje. Bo [...]

[...] porażka, ludzie nie zwracają uwagi na to co jedzą, ewentualnie kierują się jakimiś prostymi zasadami ale nadal bez większych ograniczeń, odnoszą sukcesy, żyją normalnie, w zdrowiu, dobrym samopoczuciu, a ekspert od dietetyki, sportowiec czy tam osoba aktywna ma problem zjeść 400g wegli przy cardio, treningach siłowych itp. No to coś tu nie gra

[...] jagodowe i mleko roślinne - soja/owies - przy tak skomponowanym szejku po treningu izolat będzie miał marginalny wpływ :-) Co do samej diety - zamiast eliminacji zastosuj diete makrobiotyczna/przeciwzapalna i też wspomożesz leczenie :-) Nie zawsze trzeba eliminować produkt czasami wystarczy odpowiednio ten produkt zbilansować i dalej z niego [...]

[...] - hardcore'owy rozpisuje diety (pewnie nie sam oczywiście) i można takową od niego kupić. ;-) Słodkiewicz też swego czasu przyznał, że zdarza mu się nie stosować do dietetycznych zaleceń, które sam rekomenduje. ;-) Innymi słowy - wielu trenerów rozpisze Ci dietę na podstawie badań, wiedzy itp. itd., a sami po cichu przyznają, iż sukcesy [...]

[...] - hardcore'owy rozpisuje diety (pewnie nie sam oczywiście) i można takową od niego kupić. ;-) Słodkiewicz też swego czasu przyznał, że zdarza mu się nie stosować do dietetycznych zaleceń, które sam rekomenduje. ;-) Innymi słowy - wielu trenerów rozpisze Ci dietę na podstawie badań, wiedzy itp. itd., a sami po cichu przyznają, iż sukcesy [...]

[...] - hardcore'owy rozpisuje diety (pewnie nie sam oczywiście) i można takową od niego kupić. ;-) Słodkiewicz też swego czasu przyznał, że zdarza mu się nie stosować do dietetycznych zaleceń, które sam rekomenduje. ;-) Innymi słowy - wielu trenerów rozpisze Ci dietę na podstawie badań, wiedzy itp. itd., a sami po cichu przyznają, iż sukcesy [...]

ale zdrowo jedzone ? czy pół na pół ale tarczycowe lecą :D To jest ciekawy temat - ilekroć rozmawiam ze sportowcami poza kulturystyką (amatorka, z zawodnikami lub dawnymi kadrowiczami) na temat diety to nikt nie stosuje. Także strongami czy ciężarowcami. Wierzę, bo wiedzę na temat odżywiania mają zwykle bardzo małą. Jak budują to jedzą dużo, ja [...]

Lebet wydaje mi się że kretka w kapsach wchłania się tak samo, tylko drożej wychodzi. Dam ci dobrą radę : (jeżeli twój profil jest prawdziwy)przerwij branie kreatyny i weź się za dobrą dietę. Kretke proponowałbtm za rok albo jeszcze lepiej.

tak sie składa ze ja tez trenuje boks i jestem prze koncowce cyklu na mono i zadnych kontuzji nie odczułem ale zobaczymy czy mi zejdzie ta woga,w sumie mam diete wiec niepowinno duzo zejsc

Chcę brać kreatynę z bulkiem, da efekty?? Czy lepiej może bulka z hmb (w tym przypadku, aby zablokować odkładanie się fatu). Jakby co robię masę, staram się mieć dobrą dietę, ale wiedzie jak to jest

przede wszystkim obetnij węglowodany, bulka używaj jako zastepstwa posiłku gdy nie możesz go spożyć, jest on także po to by ustabilizować dietę. kreatyna i on sie nie wyklucza, jw. mozesz zarzucic hmb i kreatynę. jednakże bez poprawienia diety i stabilności przyjmowania posiłków nadal wiecej bedzie ci wchodziło fatu niz mięśni

[...] brac podczas zastojow sily. czyli po ponad roku mysle mozesz lykasz Co do nastepnego kolegi. CP bedzie bardzo dobrym rozwiazaniem. nie kupuj ani dextrozy ani carbo. zadbaj o diete bo od niej wszytsko bedzie zalezalo, odpowiedni trening i regeneracje... mozesz odkupic jakies witaminy/omege-3/zma i ewentualnie wpc jakies bo tego nam najczesciej [...]

taa monohydrant zalezy.. mozesz samo brac jezeli masz diete, jezeli brak dietki dokupujesz gainerka,witaminki. Wszystko zalezy od tego czy masz jakies braki/niedobory w diecie. Niedobor w bialko uzupelniasz bialkiem pozdro

właśnie staram się dbać o dietę (mleko beztłuszczowe, płatki , dużo ryżu, makaronu, pieczywo ciemne , sporo owoców, szczególnie bananów) o regenerację również staram się dbać należycie. wysypiać się po 8-10 h dziennie. treningi 3/4 razy tygodniowo. myślę że w planie treningowym też baboli większych nie ma. no nic. czekam cierpliwie. dawki 4 caps [...]

w sumie też w to nie wierzyłem ale wolałem się upewnić, mam już pół roku za sobą treningu, nawet więcej, dietę też mam