Nie będę zaprzeczał, ale zapytam w takim razie. Czy miałbyś dla mnie jakieś porady co z tym robić oraz jak rozwiązać te problemy? Nie ukrywam, że trochę mnie męczy to, że trenując regularnie (siłownia i rower) i mając dietę przez prawie rok, udało mi się zredukować z 10 kg tłuszczu przy takiej wadze. Ludzie nieraz piszą jak w takim okresie [...]
Właśnie tu jest problem, bo wg potreningu.pl 3300 a wg kalkulatora "dziennik posiłków mr big" 2700... Ale jako że jestem po redukcji i chcę powoli przyzwyczaić organizm do zwiększonej dawki kalorii ustaliłem 3000 w dzień treningowy i 2800 w dnt. Czyli jak, przesunąć posiłek z godziny 19 na wcześniej? Ten rozkład jeśli chodzi o godziny to na [...]
Każdy od czegoś zaczynał i miał problemy z treningami i wydaje mi się, że problemy z treningami są zdecydowanie głębsze niż z dietą. Na dzień dzisiejszy mamy na prawdę sporą ilość ciekawych opracowań diety w internecie, nie mówię o gotowych jadłospisach ale o wskazówkach jak dietę ułożyć i to od nas typowo zależy jak ją będziemy przestrzegać. W [...]
W dzień zjadam posiłki co 2h.W nocy natomiast ból jest mocniejszy.Stosuje dietę od dzisiaj lekkostrawną.Przypomnę także,że mam 15 lat.Proszę o dobrą radę co mam robić.
Nie bardzo się znam na układaniu diety. Czy ma ktoś może przykładową dietę, jaką powinienem zastosować w moim przypadku? Moje zapotrzebowanie wynosi 2724,64 kcal W tym trening 6x w tygodniu na rzeźbę Zmieniony przez - Masterion w dniu 2008-06-26 18:14:32
Nie bardzo się znam na układaniu diety. Czy ma ktoś może przykładową dietę, jaką powinienem zastosować w moim przypadku? Moje zapotrzebowanie wynosi 2724,64 kcal sam sobie ułuż . W tym trening 6x w tygodniu na rzeźbę coś masz złe dane z tym treningiem 6 razy w tyg
No dokładnie. Mnie zastanawia dlaczego wciąż w podręcznikach żywieniowych i ogólnie w świecie dietetyki, dalej panuje taki pogląd na sprawę. Przecież w ten sposób metabolizm szybko zwalnia i koniec efektów - i co dalej? Mówię tu o ludziach otyłych np 100kg+/170 wzrostu, do których wg informacji nabytych na studiach właśnie się tego typu dietę [...]
W wieku 16 lat ciało się nadal rozwija, nadal rośniemy, zanim osiągniesz swój stały wzrost minie jeszcze kilka lat, nie powinieneś się przejmować na zapas. Pomyśl o sportach siłowych, które są na pewno dobrym bodźcem, do wzrostu, w dziale: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html moderatorzy oraz doradcy [...]
ja uzupelniam bialkiem z prochu 2 razy dziennie - do sniadani + bezposrednio po treningu. wklej diete wraz z zapotrzebowaniem kalorycznym , wtedy bedziemy mogli cos poradzic gdzie ew mozna dodac bialko z prochu
Problemy z prawidłową postawą i funkcjonowaniem naszego układu ruchu są niestety znaczne i widać to już u dzieci w szkole podstawowej. Wynikają one najczęściej z tego, że już od dziecka unikamy aktywności fizycznej. Szczególnie w ostatnich latach dzieci wolą spędzać czas przed komputerem i telefonem, niż aktywnie z innymi uprawiając sport. Na [...]
Pieniądze, jakie przeznaczamy na dietę, różnić będą się znacznie. W zależności od naszych możliwości finansowych, czy tego co lubimy jadać na co dzień. Rozpiętość może tutaj zaczynać się od 400 do nawet 2000 zł miesięcznie. Jednak myślę, że gdybyśmy mogli, to nikt by nie miał problemu z wydaniem większej ilości. Zakres ten jednak jest najczęściej [...]
Witam Jeśli chodzi o sam omnadren, czyli potocznie "omkę" to środek ów żłożony jest z czterech estrów testosteronu : -Testosteron caprinicum 100 mg -Testosteron propionicum 30 mg -Testosteron phenylpropionicum 60 mg -Testosteron isocapronicum 60 mg Podczas stosowania omnadrenu możemy zabserwować między innymi : przyrost masy mięsniowej i [...]
spox hadesik masz soga za twoja diete bo wlasnie cos mi przypomniales ze my o szybkiej przemianie materii musimy jesc duzo szybko strawnych potraw(np.:ryzu), poniewaz po strawieniu sie tych potraw bedziemy szybko znowu glodni i mozemy znowu zaczac wcinac(wiem malo zrozumiale napisalem, ale mam nadzieje ze mnie zrozumieja co niektorzy) Pozdrawiam [...]
Na spuchnięte oczy, zatkany nos, zatoki i inne alergiczne objawy (np. astma) najbardziej pomagają leki sterydowe doustne jak Methypred, w moim przypadku pomógł na wszystkie dolegliwości i to całkowicie w ciągu kilku godzin. Znikły kompletnie podkrążone oczy, nos stał się całkowicie drożny, także zatoki, czułem zapach pierwszy raz od pół roku, [...]
Czerwone krostki pojawiające się na przedramionach to problem, który dotyka wiele osób. Może być to związane z nietolerancją pokarmową na określone produkty spożywcze (bardzo często problematyczny jest nabiał oraz produkty czekoladowe). Może jednak również być to związane z rogowaceniem mieszkowym. Rogowacenie mieszkowe (łac. keratosis pilaris, [...]
[...] tak, najpierw zmieniasz dzial na "trening" dajesz do sprawdzenia swoj i robisz w nim ewentualne korekty. Potem wlazisz do dzialu "Odzywianie" i ukladasz diete. Nastepnie jesli masz pieniadze, to opcjonalnie wejdz do dzialu "Suplementacja" i dowiedz sie co to jest ZMA (nie mzn ) kreatyna, gainer itp. Dalej [...]
owsianka ma wysoki IG, więc spadek jest normalny (przynajmniej w moim przypadku :D nie wiem jak jest u zdrowych ludzi, ale chyba działa to podobnie mimo wszystko). Dbam o dietę bardzo restrykcyjnie, jestem pod stałą opieką diabetologa, prowadzę kalendarzyki itd. ale niestety mój diabetolog chyba nie do końca zna się na odżywkach, bo dla niego to [...]
snorri1 rozwazalismy ten 'problem' ze Slawkiem na jego forum - nie jestem pewien czy zgadzam sie z zalozeniem artykulu ogolnie ww na noc nie sa zle - wystarczy spojrzec na diete ktora omawiam (i polecam) w numerze 1 i 2 Perfect Body
Nie mogę znaleźć nigdzie odp na pytania: 1. W zasadzie poziom personalizacji jest zalezy również od inwencji klienta. Oprócz podsatwowej ankiety-wywiadu (zawierajacej elementarne informacje pozwalajace dopasować dietę) prowadzone są takze bieżace konsultacje w ramach których pewne kwestie można dopasować indywidualnie. Jest to jednak rodzaj [...]
[...] nie jest lekarzem. Dietetyk nie jest od diagnozowania chorób. Jak podejrzewasz chorobę to idziesz na badania do lekarza. Dietetyk - jeśli posiada akurat specjalizację dietetyki klinicznej - może ułożyć dietę wspomagającą leczenie i profilaktykę danego schorzenia. Podstawowy wywiad - tak, dietetyk powinien poprosić o podstawowe wyniki [...]
Jaki wpływ na redukcję ma napój typu zero?
