sam w sobie 5x5 nie jest kosmicznie ciezkim treningiem - choc faktycznie jednym z bardziej efektywnych
jesli trenujesz jednak dlugi caas bez przerwy moglo wkrasc sie przetrenowanie - cos o tym w nastepnym numerze Perfect Body
jesli to nie jest problemem - zmniejsz objetosci treningowe - 5x5 zamienia sie po pewnym czasie w 3x3 a pomiedzy tym jest tydzien roztrenowania o ile pamietam
dodatkowo oczywiscie Chela MZB oraz mozesz pomyslec o Stress Control - na forum Slawka ktos probowal wlasnie w podobnym apsekcie