głód po mct

hey
wczoraj zacząłem pić gainera Olimp MCT w sotosunku 30g do 300ml mleka odtluszczonego.

mam takie dziwne wrazenie a wlasciwie mimo stosowania diety po wypiciu gainera za jakies 30 min strasznie zaczyna mi sie chciec jesc. Dzis w nocy musialem sie nawet budzic bo mnie brzuch z glodu bolal, w szkole bylo podobnie.

kupujac go myslalem ze bedzie podobny do innych gainerow bedzie zaspokajal chec jedzenia w przypadku gdy nie mozemy czegos zjesc i bedzie traktowany jak pelnowartosciowy posilek. NIestety sie mylilem po tym gainerku jesc mi sie chce duzo bardziej.

czym moze byc to spowodowane?
czy moze miec na to wplyw ze np zmienilem sposob treningow z 5 w ciagu tygodnia do 3 ??



Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi
__________________
http://www.bmav.net  << mY wWw

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124223  <<< Flash SFD

mozesz spróbowac zjesc troche błonnika wtedy będziesz czuł sie syty, takiego gainera to sie wypije i zaraz głodnym sie jest, to taki malutki posilek.

Życie jest za krótkie by być małym.....

Bo to nie jest pełnowartościowy posiłek. I jak dla mnie wlaśnie o to chodzi...jesz normalne posiłki i do tego pijesz odżywki ktore nie sycą a dodają składników odżywczych...powstaje nadwyżka kaloryczna a żołądek nie jest rozepchany.




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Dokładnie - jeśli zastąpiłeś posiłek gainerem a przed nim nie jadłeś nic powiedzmy przez 2-3 godziny to nie ma się czemu dziwić. Ja kiedy naprawdę nie mam czasu zjeść pełnowartościowego posiłku to wypijam gainera...jednak nigy nie samego! Zawsze coś tam jeszcze dorzucę (owoce itp.) Sam gainer przeszedł by przeze mnie jak woda.



Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-01-29 16:50:34

Dodam tylko ze wiekszosc kalori w plynne nie syci, poniewaz nie sa przetwarzane w ten sam sposob co kalorie z pokarmow stalych.
Plynne kalorie nie sa rejestrowane przez organizm czy mozg.
Np. sok pomaranczowy pije sie latwo i przyjemnie, a osrodek regulacji apetytu z mozgu(podwzgorze) moze nie miec czasu, by zarejestrowac obecnosc w nim weglowodanow.


McRaYvEn
"Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

"kupujac go myslalem ze bedzie podobny do innych gainerow bedzie zaspokajal chec jedzenia "

hm a jakie niby gainery zaspokaja glob,ja takiego jeszcze nie mialem no moze universala cos tam syca slyszalem ale reszta nie za bardzo...temu dobrze dodac jak bylo wspomniane jakies owoce...

U kazdego jest inaczej!
Ja np. jak wypijalem Mega Mass-a zaspokajalem swoj glod na jakies 2-2,5h.



Pozdrawiam

Odżywki maja na celu generalnie wzbogacanie diety w składniki odżywcze i energetyczne. Nie powinny natomiast stanowic zamienników posiłków. Pokarmem płynnym trudno zaspokoić głód, gdyż nie powodują one rozciagania sie ścian żołądka i w ten sposób nie dają uczucia "pełności". W ścianie żołądka znajdują sie specjalne mechanoreceptory za pomocą których przekazywane są specjalne sygnały motoryczne (powstajace podczas obkurczania i rozszerzania żołądka) do podwzgórza, i to hamuje apetyt. Oczywiscie teorii dotyczacych uczucia sytości jest wiele.