[...] 2x dziennie - po co, zrób tylko z rana, zwklaszcza jesli po siłowym cie mdli... no i DIETA! a to wskazowki obiecane : Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: [...]
Przedewszystkim jak zaczoles cwiczyc, i myslisz o tym powaznie radzilbym ulozyc odpowiednia diete. Sporo lepiej na tym wyjdziesz pod wieloma wzgledami. Min. zaczniesz dostarzcac odpowiednia ilosc kalori, wieksza ilosc witamin i mineralow, przez co checi do zycia powinny byc jeszcze wieksze. 2. mozesz zakupic odpowiedni kompleks witamin i [...]
produkty bogate w jod niekoniecznie sa wskazane w problemach z tarczycą nawet niedoczynności bo podłoże może byc rożne a dieta białkowa nie jest nigdy wskazana i nie istnieją żadne badania potwierdzające jej zastosowanie w problemach z tarczycą. czyli nie wiesz co jesz i ile jesz, co oznacza ze jesz mało i jadłaś mało dlatego schudłaś, równie [...]
hmmm generalnie spróbuj ułożyć dietę na 1700kcal zakładając w niej 130g białka 130g ww i reszta tłuszczu jakie źródła wszystkiego są preferowane znajdziesz w naszych postach z regulaminu działu Ile masz w ogóle czasu w tygodniu na ćwiczenia? troszke by sie przydało go wygospodarować, wiem ze cos za coś ale warto w okresie odchudzania postawić [...]
[...] jedzenie, jednocześnie licząc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustalamy dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jeśli sami sobie z tym nie radzimy to możemy się zwrócić do dietetyka czy trenera personalnego. Kolejnym krokiem jest treningu. Tutaj jest zasada, że więcej nie znaczy lepiej. W zupełności wystarczą nam 3-4 treningi na podstawowych [...]
18 w pażdzierniku Diete stosuje typowo masową czyli zwiększona ilość ww i białka mniejsza ilość tłuszczy. Na siłownie chodze o 9 i jem tylko jeden posiłek przed tj płatki kukurydziane owsiane i przenne rodzynki i mleko - jeśli to coś da Pozdro i czekam na odp.
Chyba proste, ze od wsuwania samego białka daleko się nie zajdzie, nie zastąpią one przecież wszystkich innych potrzebnych do życia składników xD. Po prostu trzeba zdrowo jeść i koniec. Ja teraz przeszedłem normalnie "przebiegunowanie", jeśli chodzi o dietę. Wcześniej same tanie hot-dogi, fast-foody, cola z Biedronki, zupki chińskie [...]
[...] tradziku staje sie frustrujacy.Caly czas przetluszcza mi sie skora i dlatego dermatolog polecila mi kuracje retinoidami.Mam w zwiazku z nia kilka pytan: 1)Czy trzymacie diete w czasie kuracji i czy wogole przed zastosowaniem Izoteku unikaliscie czekolady,tluszczy zwierzecych, potraf ostrych,slodkich... 2)Kuracja zbiegnie sie z zabiegiem [...]
lek jest dostepny w aptekach ..przynajmniej w Trojmiascie..mam 23 lata 55 kg i biore 20 mg/ dobe..dlatego ze mam wysoki cholesterol..239 takze musze uwazac i stosowac diete...pozdrawiam..
[...] zaczelam terapie izotekiem, na nowo odzylam, zaczelam wierzyc ze mozna zwalczyc to swinstwo, predzej probowalam wszystkiego od wszelkich masci skinoren, diferin, unidox po diete pilam wode, nawet po 3 litry dziennie nic nie pomagalo teraz biore izotek i jest lepiej a to dopiero 10 dzien, MAM NADZIEJE ZE ZA KILK MIESIECY ZAPOMNE ZE ISTNIEJE [...]
[...] ten temat zupelnie przypadkowo. Sam mam tradzik, co prawda nie tak silny jak wiekszosc z Was wiec radze sobie z nim jedynie przez unikanie przesuszania skory i odpowiednia diete (zero czekalady, pikantnych potraw itd.). Tutaj wyczytalem ze wplyw na syfy moze miec takze dym tytoniowy, pale mase fajek (czasami nawet dwie paczki dziennie) i [...]
szzzt_prrr ja aspat mam ok, a alat powiekszony o 10 :/ tez mi kazala hepatil lykac no to lykam :D badania powtorze w tym miesiacu. ogolnie diete tez nie mam zla- jem duzo ciemnego pieczywa i oczywiscie lykam stosy witamin- oczywiscie na cere :] mam nadzieje ze alat wroci do normy- jesli nie to kurde nie wiem. najwyzej bede lykal izotek i zabije [...]
Widocznie organizm się jeszcze oczyszcza. A diete ,masz odpowiednią?? Mnie już praktycznie nie wysypuje czasem wyskocy syf ale za dwa dni zejdzie. Mi dermatolog mówił że oczyszczanie może potrwać nawet do 2 miechów. Taki więc czekaj cierpliwie bo rezultaty oczekiwane na pewno przyjda już niedlugo wkońcu ten lek jest ostatecznościa.
do: Europa654 może są, ale jak pomagają to w minimalnym stopniu, a poza tym po co Ty chcesz środka na lepsze przyswajanie tak cholernie silnego leku ? ;) a tak apropos jedzenia i produktów spożywczych , "uprawiacie" jakąś dietę ? ja nie :]
[...] Pozdro Duży był problem z syfami na teściu?? od tego to było czy jednak inne rzeczy tworzyły problem , gdzie miałeś głównie syfy?? no i oczywiscie czy kuracja IZO pomogła i czy warto bo jednak z tego co czytałem to też ma sporo efektów ubocznych , pytam bo mi wywala mocno na plecach a wszystko dopięte jak chodzi o diete , badania ,higiene
Z objawów, jakie opisujesz na początek, warto udać się na konsultację urologiczną, gdyż powodów może być wiele od przepukliny, pod zakażenie dróg moczowych. Lekarz rodzinny na konsultacji na pewno zleci Ci badania posiewu z moczu, który wykaże ewentualne nieprawidłowości. Zadbaj teraz o odpowiednią dietę, tak aby była w niej dostateczna ilość [...]
Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie po miesiącu treningów. Oczywiście istnieje ono, ale wynika z licznych błędów, zarówno żywieniowych, treningowych, jakości i ilości snu, czy zbyt dużych obciążeń psychicznych. Składa się więc na to dużo czynników w dłuższej perspektywie. Zapewne narzuciłeś sobie zbyt wiele jak na swoje możliwości po powrocie [...]
Ehhh, tak naprawdę, to oprócz ciągłego porównywania się do innych, to nawet moja rodzina cały czas mi mówi. że jestem strasznie chudy, że mam złą dietę, że powinienem przytyć, wątłe ramiona, itd. Stąd chyba moje krytyczne podejście do mojego progresu. Dzięki bardzo za waszą opinię, bo dzięki temu co napisaliście, wiem, że idę w dobrym kierunku i [...]
[...] organizmu. Nasze cialo chcac sie odtruc uzywa wszelkiego rodzaju drog, jedna jest sluzowka nosa wiec dlatego caly czas cieknie nam po tylnej scianie gardla. Ja zmienilem diete na bezcukrowa, bezglutenowa, stosuje probiotyki i po okolo roku jest o wiele wiele lepiej. Koncentracja tez wraca. A do nosa stosuje tylko sol emska, w niemieckiej [...]
Izotek - porady
