diete

zeby nie bylo spadkow , trzymaj dobra diete a bedzie dobrze Co mozna kupic hmmm... stacki zalezy ile masz kasy na to te drozsze np xp/hp/clout/ z tanszych np CP/Nitro2

Kolego to brałeś więcej supli niż ja, osobiście uwarzam ze jak masz dobra diete oczywiście na + to waga sama powinna iśc w góre, dobry trening i regeneracja ewetualnie mono/jabcz. i sa dobre efekty.

Tzn co mam Ci podpowiedziec? Trzeba diete ulozyc, zagadnienie jest tak szerokie, ze chyba nie liczysz ze opisze je tutaj w calosci. Dzial odzywianie gdzie jest mase artykulow. Wiele artykulow jest tez na potreningu.pl. Jest tego wiele

Hej. Twoja sylwetka to nie skiny fat tylko normalna sylwetka z większa iloscią tkanki tłuszczowej wiec tutaj jedyny realny cel jaki nalezy obrać to solidna redukcja. Wylicz poprawnie swoje zero kcal korzystajac z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html a następnie [...]

Najlepiej wcale. Kup kreatynę, dopracuję dietę i możesz lecieć.

bimbam jezeli schudłes 9kg w 4 tyg to gratuluje a mogłbys podac swoją diete?

posty podwieszone jak dla mnie to na zrzucienie 3 kg suple nie potrzebne uluz diete a 3 kg to szybki ci poleci

diete pilnuje caly czas, po cyklu moze nie jest dopieta na ostani guzik ale caly czas jej pilnuje, dostarczam wszystkich podstawowych wartosci odzywczych w takich ilosciach jakich moj ogranizm potrzebuje, nie o****dalam sie, dbam caly czas, jedyna dobrą rade jaką wyłapalem w waszych wypowiedziach to to co powiedzial kolega, bardziej je katowac ... [...]

oj narazie plytko myslisz wez sie za diete pocwicz z pol roku i zobadzysz nie pozalujesz

zeby zahamowac glod tzeba zbilansowac odpowiednio diete. dlatego w dziale ktory podalem zaloz temat by ocenili to co jesz.

Dobra nie ma co trzeba zrobić dietę i wtedy do Was wracam i popiszemy dziękuję :)

Hara szo, prosty cykl akurat light dla Wani. A tak serio - zwróć uwagę na dietę. Jeżeli nie spożywasz minimum 2gbiałka\kg wagi ciała to i sterydy dużo ci nie pomogą niestety. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki

[...] i okresloneilosci skladnikow takich jak bialka, wegle, tluszcze... totalnie bez sensu jest ustalac sobie (nie wiem w ogole na jakiej zasadzie mozna tego dokonac), ze spozyje 15ml oliwy czy zjem 75g ryzu - jesli nie wiem w ten sposob makroskldnikow dostarczam. wg jakich kryteriók ukladales ta diete i skad wiesz czy pokrywa Twoje zapotrzebowanie???

dieta jest do zmiany tak wychodzi z tego co napisałem w gramach pozdr popawiaj diete

Polecam najpierw rozpisać sobie dietę, a odżywki to dodatek do diety :P

Dietę sam układasz ,a my oceniamy, wstaw na potrenigu.pl oblicz zapotrzebowanie itp.

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Ważysz 50kg i musisz braki w diecie uzupełniać odżywkami? Skup się na normalnym jedzeniu a nie na proszku. Najlepiej wrzuć dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

6:00 Płatki owsiane 70g i mleko 200g 3 jaja kurze całe Witaminy 7:10 Basen pn, śr, pt 11:50 Serek wiejski 100g Chleb żytni 100g 16:00 Zupa Ryz 100g/Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Maślanka 17:30 Serki homogenizowane Owoce 18:30-19:20 Trening pn, śr, pt Bieg, wt, czw, sb 21:00 Tuńczyk albo inna ryba 100g Chleb żytni [...]

tylko najlepsze w tym jest panowie to że nie stosowałem saa od 2 lat , zmieniając dietę jakieś 2 miesiące temu ( podbiłem kcal) chciałem podjeść booster teścia ( testogen rx od celamana) zadziwiło mnie to że wymiary zaczęły mi spadać i zacząłem się otłuszczać, jadłem 700 kcal mniej na redukcji i wymiary , forma była dużo lepsza , nie wiem czy to [...]

ta diete?