diete

siema, cwicze juz ponad 6 tyg trening obwodowy i trzymam diete, efekty sa. pomozcie mi ulozyc tkz Split?....prozba albo rzuccie jakies fajne linki do postow. pozdro

Czy jak po 1-2 tyg na diecie na masę masa stoi w miejscu to znaczy że za mało kalorii? Ile mniej więcej trzeba czekać na jakieś przybranie masy żeby sprawdzic dietę

Proszę was o szczegółowo mi napisać dietę . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b04b4409c234794bcf2f62eef3c8fc2.jpg

Witam. Chciałbym abyście ocenili i sprawdzili moja diete. Waże 78 kg przy 175 cm wzrostu. Mój cel to masa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab7239e954834dac9c75715f8dd1afd7.png

Czy do posiłku ryż + pierś z kurczaka mogę dodać pół puszki kukurydzy, albo groszku z puszki? Chodzi o diete redukcyjną.

Mam 15 lat ;) waga :60,5 kg wzrost 184 cm,mam problem taki że nie wiem co jeść żeby przybrać na masie pomożecie (dajcie jakąś diete) z góry dzięki

wITAM, mam prosbe, by mógł ktos napisac diete??? Jezeli ktos sie skusi to mam ok 1,75cm, waga ok 80kg, daje teraz 6 weidera. ZA pomoc z góry dzięki!!!

Jak trenować bieganie w połączeniu z siłownią? Dzięki bieganiu schudłem lecz brzuszek jeszcze jest a ramiona chude. Jak dobrać odpowiednią dietę? Jakie odżywki stosować i jak często?

czesc czy mozecie mi podac jak powinna wyglądac moja dieta na porzybranie masy??zamierzam brac cell pump i nitrobolon II i jaka diete mam do tego ułozyc??

Z czym według was połączyć Nirobolon.? Z mono czy Cell Pump. Moim celem jest masa.Staż treningowy 1,5 roku.Wcześniej miałem 3 cykle na kredce.Dodam ,że diete mam .:)

Witam. Jak dawkowac Dymatize Viper i CM3 od Treca przy masie 83 kg ? Mam diete, staż 1.5 roku. Ogólnie czy to dobre połączenie ?

Elo Co byście polecali na masę do 300 zł ??? mam dietę wysoko białkowa ? np jakiś gainer , białko ?? :D

Co myślicie o tym ,żebym brał teraz witaminy? Mam dietę i jem cały czas to samo . Więc może by się jakieś witaminy przydały jakie polecacie? Trenuje już rok.

siemano. mam taki zestaw:mono z olimpu + amino anabolic olimp + dynamitze z-force + serwatke łowickie. co sadzicie o tym zestawie? oczywiscie mam diete. staz 6m na silce

Czesc, mam 14 lat i własną siłownie w domu i w gimnazjum, dopiero zaczynam ćwiczyć i chce zeby mi ktos doradzil czy mam zrobic jakas diete, a jak tak to jaka PROSZE O ODPOWIEDZ ;)

Jeśli kiedyś ćwiczyło się na rzeźbę i już mamy ładnie widoczne wszystkie partie mięśni to jak będę chciał zrobić teraz znowu dietę na masę + ćwiczenia to czy rzeźba zostanie?

Kumpel pyta czy normalne jest rosniecie brzucha na masie? On przytyl ale i brzuch mu urósł i się zastanawia czy to jest normalne, diete ma masowa (poprawnie ulozona).

siema ! mam prosbe, czy moglibyscie mi doradzic jakies suple na mase diete ! cena odzywek w granicach 220zl z gory dzieki

jak mam utrzymac dietę kiedy chodzę do szkoły??.Czy mam kupic jakies białko albo gajnera??.jakiego gajnera??.Jakie białko??.Dajcie szybkom odpowiedź dam po sogu

Witam mam 16 lat 185 wzrostu i waże 75 kg cz ktoś poradził by mi jakomś dietę na budowanie tkanki mięśniowej z gury dziękuje