diete

przytyjesz 7,5 kg tak na oko... a poważnie, to proszek jest uzupełnieniem, poczytaj o zapotrzebowaniu kalorycznym, ułóż dietę i.... bądź cierpliwy

ja ogolnie stouje diete w której mam białko ostrowi wpc80 i jestem z niej zadowolony.Ty jeżeli masz białko za 50zł to pewnie to samo.Poszukaj na forum i dobierz sobie odpowiednią dietke i zobaczysz ze efekty beda fajne. p.s ja na mojej diecie przytyłem ponad 1kg przez tydzien

W czym dokładnie problem żeby trochę poprawić tę dietę?

podaj twoja przykaldowa diete co ile jesz ile jesz weglowodanow na kg ciala to samo tyczy sie bialka chodizsz moze na jakies zajecia zwiazane z ruchem ? ogranicz poruszanie sie do minimum czytalem jednego kulturyty zyciorys tez mial cholernie dobra przemiane energi lepiej isc niz biec lepiej stac niz isc lepiej siedziec niz stac lepiej lezec niz [...]

[...] ======================================= 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ======================================= 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ======================================= Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

Według dziennika vitalmaxa ułożyłem diete na 2500 kcal Białko 102%, Tłuszcze 90% i Węglowodany 90% Jeszcze takie pytanie... czytałem, że monohydraty powodują zalanie się wodą, czego chciałbym uniknąć. Co w tym przypadku polecicie ? Jakiś jabłczanu kreatyny ?

Zależało by mi żeby nie zalać sie wodą, bo wakacje się zbliżają ;S :P Jaki jabłczan polecilibyście na początek :) ? Bo jestem zielony w tym temacie. I czy brać coś jeszcze dodatkowo dotego jeśli mam dobrze ułożoną dietę ? Czyli jabłczan poprostu jest droższy ale nie zalewa wodą - i daje te same efekty ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-16 [...]

Dawkowanie Gainera mam według braków w diecie, DNT 2x30g DT 2x30g + 1x90g po treningu. Diete trzymałem 3 miesiące. Co do kreatyny to też słyszałem i czytałem o dawkowaniu jak napisałem wyżej ale miałem wątpliwości co do odstępów w braniu po prostu.

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wstaw diete w formie jak w linku od kolegi wyżej bo tak jak teraz jest to nie da się czytac -wtedy będzie mozna coś więcej się wypowiedziec + ankieta działu i napisz ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak je liczyłeś

[...] na dobe będziesz w nim chodzić ) ale Ci mówie dieta dieta dieta i jeszcze raz dieta !!! poczytaj odchudzanie dla kobiet http://www.sfd.pl/temat64042/ i jak samemu ułożyć diete http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 mam nadzieję że się pofatygujesz i to przeczytasz bo ja się pofatygowałem i poszukałem tego dla ciebie I [...]

ale kurde...ja nie moge sobie na diete pozwolic ;p bo ja chudziutka dosc jestem i bardziej jakos nie chce...dziekuje za te arty:> poczytam poczytam:> moze uda sie cos wykombinowac;p

juz sie zapisallam na aquaareobik,basen,cwicze wieczorami a od czerwca biore sie za diete;p

hih no wiec to ja:D chcialam sie pochwalic:] udało mi się zredukować celluit tzn nie do konca ale juz po 2-3 tygodniach widze znaczne efekty;) otoz...diete probowalam zastosowac ale nie wytrzymalam;p postanowilam walczyc bez niej...zapisalam sie na wodny areobik- polecam bardzo serdecznie, podczas cwiczen w basenie nie odczuwa sie zmeczenia a [...]

Zastanawiam się jeszcze nad tym co powiedział Bulmastif że w taką pogodę to będzie mi szybko cieło fat. Dzisiaj skończyłem cykl (masa). Czerwiec sobie odpocznę od krety i w lipcu chcę właśnie zacząć cykl na 2xCP. No i teraz sie pytanie czy jak będzie tak gorąco to czy warto kupować Thyro ? Np: jak nie kupie to mogę ułożyć dietę na "0" [...]

[...] tego calego towaru mam zakupic?? Sylimarol- ? Tran -? Hepatil -? Bcomplex -? Urosept -? Witaminy -? (A i E) Aspargin -? CZyli ile tego toawru ByQ i jak to cala apteke brac.A mam jeszcze pare pytan jak brales M1T tzn. Jakie Dawki ?? Odstepy CZasowe itp. A i oczywisce jaka diete miales?? Kurde ByQ Dalbym ci z 5 sogow jakbym mogl szczerze mowie

to polecam diete bialkowo - weglowdanowa z umiarkowana podaza zdrowego tluszczu

musisz miec urozmaicona diete i rozne zrodla tluszczy, weglowodanow i bialka ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

Dokladnie Ania, nie sycz tutaj. co do HMB to ja rowniez twierdze ze to swietny suplement, szczegolnie jesli chopdzi o diete. biore 4x dziennie capsy z olimpu. zreszta wcale nie jest takie drogie. 300MC Olimpu da sie znalezc na allegro(od pewnego sprzedawcy) za okolo 70-80zl.

Nikt tu nie cwaniakuje, pisali ci wyżej co robić ale ty masz swoje teorie i nie chcesz słuchać innych. Dałeś ta swoją diete do oceny więc ją oceniliśmy. Poza tym twoje tłumaczenie "bo się zeschnie" jest dziecinne i skoro masz problem z takim czymś to po co się bierzesz wogóle za saa... Tyle ode mnie. Pozdro i rośnij.