diete

Zaraz, ale dietę stosujesz sprzed 4 lat? A to Twoje parametry się nie zmieniły przez ten czas?

Rzeczywiście coś tutaj nie pasuje w tym co piszesz. Dietę należy ułożyć pod swój organizm i aktywność fizyczną w danej chwili, a nie raz na całe życie. Nie mogę być tak, że układamy x lat temu i odżywiać się tak możemy już zawsze. Zapraszam więc do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowana Twojego odżywiania. Jeżeli chodzi o dobór [...]

Aktualnie nie mieszkam w PL i trudno bylo by odwiedziec znowu dietetyka po odpowiednia diete dlatwego stosuja to ktora mialem 4 lata temu jest zbilansowana i raczej nie wiele sie u mnie zminilo procz wiekszego lenia .... A wszystkie rady dziekuje. Jedno dodatkowe pytanie coś mocniejszego o ile wogole takie cos jest chamujacego apetyt jestem lasuch [...]

Spróbuj Ultimate , jak też nie podziała to są dwie możliwości 1) (bardziej prawdopodobna) miałeś złą dietę, piłeś za mało wody 2) (mniej prawdopodobna) kreatyna na Ciebie nie działą! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] w którym będziesz dązył to wyznaczonego celu np masa . Co do suplemntacji owszem mozesz ale pamietaj TRENIN DIETA a pozniej suplementacja .Suplemnety gainery uzupelniaja diete jesli nie mozesz jej uzyskaj wspomagaj sie róznymi bilakowymi między posilkami i w trakcie uzupelnienia braków a po treningu gainerka . Co do kreatyny narazie poczekaj [...]

chłopaki mam jeszcze jedno pytanie czy mógłbym tutaj podać swoją diete zebyście zerkneli na nią? i jeszcze raz dziękuje za pomoc wszystkim

Wylicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, daj do sprawdzenia... Wszystkie informację jak to zrobić znajdziesz w podwieszonych. pzdr

Czyli nie mam liczyć na to, że ktoś ułoży mi na tym forum jakąś przykładową dietę dla mnie? Muszę sam ją zrobić jeśli dobrze rozumiem... Szkoda. Być możeza dużo od Was wymagam ale liczyłem na jakieś przykłady,które byłyby odpowiednie dla mnie jako piłkarza. Zajrzę tutaj jeszcze,może ktoś się zlituje i coś naklika. Pozdrawiam

Z supli bcaa , beta alanina , ale diete bym jednak policzył.

a diete masz jakąś ułożoną ?

i o diete 2 w 1 :) Zmieniony przez - cholopaczek92 w dniu 2013-11-02 18:50:53

Co do tego mleka zapomniałem dodać że IMO (in my opinion), w moim przypadku, tak po prostu sądzę. @kotlet95 Nie napisałem nigdzie że nie nadaję się do diety - tylko że wyeliminowałbym je, zrezygnowałbym z niego. Przez całe życie bazowałem na produktach mlecznych i nabiale, nie było dnia abym nie wypił przynajmniej szklankę mleka i zjadł serek [...]

[...] mi sie tak wydaje) Twarug? moze lepiej kupic Jakies bialko? Geinerka? moim zdaniem będzie lepsze od Twarogu ale twarug tez mozesz stosowac tylko tak jak mówie to Bialko lub geinerek moze byc:) A Wracając do tego treningu wieczorem to sie nie martw bedziesz tez sie rozrastał Tylko trzymaj diete a przy dobrym treningu będa rezultaty POZDRAWIAM

Konser takie pasy to pic na wodę,Uloz dieta na ujemnym Bilansie, Dorzuć Areoby, Bieganie,Rower,Lecz dieta najwazniejsza,Nie jedz zadnych slodkich rzeczy,Soków,Nie zdrowych tluszczy itp,W podwieszonych tematach masz jak ułożyć diete,Zapotrzebowanie twoje Masz na PoTreningu.pl Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-28 20:52:40

Robiłem dietę na potreningu.pl i nie ogarniam tego.. Albo jestem gamoń, albo nie wiem. Ustawiałem produkty, ale tam automatycznie mi się robi wszystko na 100g. Do tego komp mi się zresetował na koniec i wszystko straciłem.

Masz 15 lat zbilansuj dietę, ewentualnie dokup białko i węgle. A z kłuciem b12 daj sobie loooz. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

byłem na tej siłowni raz dwa tygodnie po otwarciu no i tak co do plusów można zaliczyć -dużo miejsca -nowy i wygodny sprzęt -brak tłumów( tak twierdził gość mieniący się "instruktorem") a na minus : -brak podstawowych maszynek ( jedna ławka do wyciskania na płasko brak skosów można korzystać z suwnicy ale nie wszystkim to odpowiada, [...]

przecież on ma napisane że rok ćwiczył to ma podstawy , więc po co mu karzecie robić fbw. jak potrafi robić ćwiczenia ? widzę że jedna formułka do każdego tematu rób fbw. i tyle, możesz se spokojem robić trening według swoich oczekiwań, masa, na mase split , żeby mówiąc o treningu na mase to trzeba ją mieć, przy twojej wadze Schwarnold, to ty [...]

No ja dla mnie wygląda to już nieźle. Sprawdź jeszcze obliczenia kcal bo przy Twojej wadze wydają mi się naprawdę niskie...warzysz prawie 20 kg więcej niż ja, jesteś wyższy i młodszy a jadamy na podobnym poziomie kalorycznym. Patrząc po stażu i siłowni jaką dysponujesz to trening pewnie nie jest za intensywny w porównaniu do mojego ale i tak na [...]

Tylko, że ja mówię, że to wyliczenie jest przy braku aktywnośći, bo gumy dopiero zamawiam a na diete chce już przejść a wyszło mi wtedy 2058 bodajże i sobie odjąłem 300 sugerując się radami na tematach odchudzanie itd co prawda pisało 200 -250 bodajże a nie 300 ale to chyba nie jest aż taka wielka różnica, za chwile poszukam jak to liczyłem;)