diete

mam diete :) juz mam ułożoną

Ilość energii dostarczana w diecie powinna być indywidualnie dostosowana do zapotrzebowania energetycznego. W przypadku kłopotów z poruszaniem się (a więc mniejszej aktywności fizycznej) potrzebna jest mniejsza porcja energii, aby nie spowodować nadwagi. Osoba mająca już nadwagę musi stosować dietę odchudzającą o poziomie energetycznym 1000-1500 [...]

pomysl - jesz tyle ile potrzebujesz - zeby nie byc głodnym .od tego sie nie tyje. ogarnij diete konkretną a nie zajmuj sie głupotami

Nie jestem lekarzem ale nie wydaje mi się żeby wpc miało działanie rakotwórcze. Jak masz gen to nawet jak będziesz pić samą wodę to tego raka dostaniesz. Jeżeli zależy ci na prewencji możesz stosować dietę antyrakową i duże dawki witaminy D3 choć nie wiem czy jest sens bo jeśli tylko twój ojciec miał raka nerki to prawdopodobieństwo że ty też go [...]

Kolego, biorąc się za saa dietę powinieneś mieć w jednym palcu. Odwiedź najpierw dział odżywianie

Jeśli trening w domu to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp a jeśli na siłowni to http://www.atlas.sfd.pl/ i spróbuj ułożyć jakiś plan. Lub skorzystaj z tego http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html masz tu gotowe plany treningowe na pierwszy rok treningów. Oczywiście ułóż dietę, z dodatnim bilansem [...]

daj wiecej informacji o sobie ile juz cwiczysz, ile masz lat, czy masz diete , jak wygladal twoj trening

ngsteroids prosze nie pisz glupot jak nie wiesz jak pomoc. Dzial odzywianie i uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym

Diete trzymam glownie chce nabrac troche masy. Co myslicie normalnie krete brac do tego raz dziennie bialko i bcaa ma to jakis sens ? Bcaa bez glutaminy wezme bo taniej wyjdzie

zbuduj odpowiednią diete i bedzie ok

[...] brane pod uwagę. Serwis ten rzetelnie i lojalnie przedstawia warunki współpracy, nie ma niejasności, gdy pojawiają się jakiekolwiek pytania mamy nielimitowany kontakt z dietetykiem i trenerem. Ceny są bardzo uczciwe, nie nadszarpną naszego portfela, a w tych czasach to ma wielkie znaczenie. Jeżeli masz problem z ułożeniem diety to będzie [...]

[...] osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] ======================================= 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ======================================= 7.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ======================================= Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

Wtedy tak. Wskakujesz na dietę redukcyjną, dokłądasz aeroby, Thermal i brzuch się cofa w oczach Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

A jesli ma sie diete zna sie swoje zapotrzebowanie i wlicza sie do niego wegle np z dziennej dawki 50g carbo ( tj 20g rano w krete w tren i po tren 30g w dni nietren tylko rano) to jak jest wtedy z otluszczaniem !? czy mimo tego przez wysokie Ig wegli w carbo mozna sie otluscic ?!

poczekaj jeszcze te 1.5 miecha i wez kretke...b12 nie ma sensu...cwiczysz 2 lata to diete rozumiem masz??

jak kolega wyzej zacznij od ACT z jesli chodzi o diete to ustal ja sobie z bilansem zero lub +100 kcal.

daj ankiete kolego, masz diete ? jak miałems teraz cykl z keatyna to zrob przerwe. Jak bedzie dobre odzrzywianie to beda efekty, koledzy mnie wyprzedzili Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-06 15:26:08

[...] średni/szybko wchłanialne np przed snem biało wolnowchłąnialne (kazeine) żeby zapobiec katabolizmowi nocnemu w ciagu dnia WPC - KOncentrat białek serwatkowych aby uzupełnić diete w biało Gainery to Węglowodany i białko tez stosujesz np w szkole/pracy jesli nie mozesz zjesc posiłku . L-Glutmina nie jest ci potrzeba Dextroza to cukier prosty o [...]

Jeśli tak to proszę o ćwiczenia jakieś i diete bo sam tego nie umiem zroibć:) PROszĘ:) Pozdrawiam:(