mastabetty
Mam bialeczko i krete no i dokupilem karbo i teraz sobie czytam i czytam ze gdy wiecej wegli to tluszczyk sie lapie a ja mam tendencje co mam zrobic z karbo ? brac czy nie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
847
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
D.Szukała
APZ.PL
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3393
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
15438
Jak masz tendencje do łapania tkanki tłuszczowej, bierz Carbo jedynie po treningu w ilosci 1 miarki razem z kreatyną
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
20-30g po treningu raczej cie nie otlusci
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1284
"Jak masz tendencje do łapania tkanki tłuszczowej, bierz Carbo jedynie po treningu w ilosci 1 miarki razem z kreatyną"
dlaczego jednej miarki ?
i od kiedy kreatyna jest insulinozalezna ?
"20-30g po treningu raczej cie nie otlusci"
a to jakas uniwersalna dawka ?
-
bierz 0.8g/kg masy ciala, aby uzupelnic utracony podczas cwiczen glikogen.
dlaczego jednej miarki ?
i od kiedy kreatyna jest insulinozalezna ?
"20-30g po treningu raczej cie nie otlusci"
a to jakas uniwersalna dawka ?
-
bierz 0.8g/kg masy ciala, aby uzupelnic utracony podczas cwiczen glikogen.
...
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
nie uniwersalna
bezpieczna,jesli chodzi o otłuszczenie
a glikogen to moze uzupełnic po 20-30min jedząc posiłek
bezpieczna,jesli chodzi o otłuszczenie
a glikogen to moze uzupełnic po 20-30min jedząc posiłek
...
Czarnyy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16357
A jesli ma sie diete zna sie swoje zapotrzebowanie i wlicza sie do niego wegle np z dziennej dawki 50g carbo ( tj 20g rano w krete w tren i po tren 30g w dni nietren tylko rano) to jak jest wtedy z otluszczaniem !? czy mimo tego przez wysokie Ig wegli w carbo mozna sie otluscic ?!
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
ja uwazam ze branie i przed i po spokojnie moze byc,a takze dobrze zbilansowana dieta i nie powino byc wiekszego problemu 
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
