diete

jak ty masz taka diete i taki trening to sie chłopie ciesz że wogule miałeś małe postępy

[...] organizm i psychikę -traci się głównie kilogramy a nie tkankę tłuszczową (szczególnie jeśli uprawiamy wysiłek fizyczny) więc jak się decydujecie na taką restrykcyjną diete to najlepiej ćwiczenia fizyczne sobie darować. -jeśli celem jest estetyczna sportowa sylwetka która podoba się innym to również ta dieta mija się z celem. można pisać [...]

[...] Przemysl to co piszesz, bo niebezpieczna redukcja czesto zle sie konczy, a zdrowie wydaje mi sie najwazniejsze. Uloz poprawna diete redukcyjna, wyzej masz linki, przy niej i odpowiednim odzywianiu oraz intensywnych treningach powinnas schudnac moze nawet 10kg do sylwestra. Pozdrawiam. Zmieniony [...]

Jak byś 2 miesiące temu sie opamiętał to może by coś z tego wyszło, ale teraz to nie masz szans na 25kg. Układaj diete i biegaj minimum 3x w tygodniu a może zrzucisz troche fatu. I przestań sie nad sobą użalać, nie każdy to Tristan i Izolda.

[...] do 43/42,5 z nog zlecialo... z 66 na 64 w pasie szczegolnie z bokow zlecialo troche mi to nie odpowiada nie czuje juz takiego stalego spompowania z rana brakuje mi tego diete trzymam jak najbardziej dzisiaj kupie sobie 3 kg perfect whey dodam sobie do dietki spalacz dziala ale moja psychika powoli przestaje dzialac.. chcialem wczoraj kupic [...]

Mam bardzo podobną budowę co kolega na zdjęciach.Przy wzroście 183cm ważę 80kg,w pasie 89cm, w klacie 100cm, w bicku 36, czyli mam duzy brzuszek a z reszta ciala jest kiepsko. Robię plan na masę. Czy robiąc ćwiczenia na brzuch (ewentualnie skatuje sie na a6w) jest szansa pozybcia sie tkanki tłuszczowej, czy raczej po prostu powiększą się moje [...]

daj sobie narazie spokój kolego.za mlody.Moze i Twój wyglad jest solidny(w Twoich oczach),ale dla mnie stanowczo zbyt nowatorski aby zaczac przygode z tymi zabawkami.3maj diete i zajmij sie suplementami.Pilnuj dobrego trenigu i regeneracji.Jak nie rosniesz to dowal weglowodanów i glutaminy a nie myslisz nad SAA.Za wczesnie jeszcze. Pozdro.

nie stać ciebie na diete a na kreatyne i gainery stać ? po zrezygnowaniu z odżywek i NIEzdrowego jedzenia wcale drożej zdrowe jadło nie wychodzi

Mam czas w takim razie dopracuję jeszcze trochę tą dietę. Jakie odżywki proponujecie ? by nabierać systematycznie tej masy mięśniowej a nie nabierać zbytnio tłuszczu pozostać przy białku czy dorzucić coś nowego ?.

rozumiem ze moze moj wybor "specyfikow" nie byl najlepszy-ale co bys doradzi skoro juz go mam-oczywiscie silownia plus innego typu ruch(kosz+bieganie+rower) od razu sa brane pod uwage- ale chce do tego dodac jeszcze diete.

zapoznaj sie z linkem niżej wybierz jaką diete chcesz miec dobiesz odpowiedni trening siłowy i aerobowy a nawet bez supli sie obejdziesz ale skoro już je masz to hmb biez przed wysiłkem aerobowym i przed siłownią

i co niby przez diete mam grube lydki?? mam zaczac jesc i przez to mi sie zmniejsza miesnie?? takie gadanie nic nie daje.. koniu nie popisales sie...

Masz diete?jesli nie to pieniadze w bloto poszly poniewaz bialko i gainer bierze sie wg brakow w diecie

wskazowki: xpanda potrzebujesz 2 opakowania, bo jedno skonczy ci sie po ok. 25 dniach. trzymaj diete, dobrze sie wysypiaj, dzielnie trenuj. amen.

j.w kase na napalma masz a na diete nie masz? Zaczynasz od dupy strony. Wpierw jedzenie potem odzywki.

Ale wy jesteście dziecinni... z dietą u mnie poprostu chodzi o to że nie odmierzam porcji, bo tu ma być 60g banana czy innego gówna... Po drugie napisałem w dziale suplementy/odżywki to chyba możecie doradzić ? po drugie nie wasza kasa i niech o to was główki nie bolą, gdybym chciał dietę napisałbym w odpowiednim do tego miejscu... Znawcy od [...]

Po napalmie to na ogół spalona ziemia i popiół. A po kilku dniach smród gnijących trupów. Chłopie Weż się za ćwiczenie i dietę a nawet delikatne suple. Za chwilę to Meso Ci pozostanie a po nim to już tylko mocne psychotropy. Zapytaj specjalistów o porady albo daj maila to Ci poradnik z podstawami podeślę. Wesołych świąt

EmLow nie napinaj się bo Ci żyłka pęknie ;) Może to tylko tak wygląda że pozjadałem rozumy, ale wcale tak nie jest tylo denerwuje mnie fakt że jak pytam o suple to ludzie przyczepiają się o dietę... jest konkretne pytanie to sięna nie odpowiada jest na tyle różnych tematów które mówią jakie powinno być podejście... Boran 13 hmm każda ziemia może [...]

Stary, może wyjdź z tego forum i nie wiem, poszukaj innego sportu? Piłka nożna, ping pong? Dieta jest na pierwszym planie! Czy to takie trudne? Jeżeli chcesz, to proszę bardzo, weź kretę vitalmaxa lub universala. Przyjdź po cyklu i powiedz jakie przyrosty i wyniki. A na drugi cykl weź kretę i zrób porządną dietę- przyjdź pochwal się wynikami. [...]

Dopnij dietę, przy tej wadze nie problem robić masę.