diete

Witam was serdecznie przyglądam sie rozmowie , jestem zainteresowany przejściem na te diete , i mam pytanko czy w ramach uzupełnienia błonnika mozna uzyc siemia lnianego .??????????? Moze razem ułożymy jakis dobry plan posiłów .

jego wiek./wzrost/waga? na ile lapa wyglada? ma diete ?

Po treningu wypij szejka białkowego dostarczysz w ten sposób białko potrzebne twojemu organizmowi. Będziesz potrzebował też trochę węglowodanów, tutaj idealnie sprawdzi się ryż. I na koniec zostało nam żródło cukrów prostych, tutaj masz pole do popisu ;) Może to być np banan, rodzynki albo moje ulubione żelki haribo. Oczywiście wszystko w [...]

ja bym na 2x puche Xpanda do tego jakies dobre bialko i carbo za reszte kasy przezbaczylbym na diete.Z checia poslucham wypowiedzi innych ,pozdrawiam

Ale ja diete mam do tej diety chiałem zrobic jakis cykl za 1000zł moze troszke wiecej !!

Zakładam, że masz dobrą dietę, używasz witamin, Zma, OMEGI-3…….. Z grubej rury: 2 x clout – 2 razy dziennie przez 50 dni 1 x Xpand - przed treningiem 2 x White Blood – codziennie rano + extra przed treningiem 2 x Body octan – gdy się kończy White blond zaczynasz body octan przez 50 dni [...]

ja tam w sumie od podsawowki do gim bylem taki puchatek... a po gim schudlem na twarzy ze szok, zanim zaczalem diete na mase (w lutym) bylem chudziutki na twarzy, dolki w policzkach juz mialem no ale nic, trzeba dac sobie z tym rade teraz redukcja to bedzie dobrze. a tak przy okazji zapytam sie bo zalozylem temat w dziale "uroda" ale [...]

Jeszcze mam jedno pytanie czy jak mam diete to wartosci odzywcze odzywek tez liczyc czy odzywki sa całkiem inną sprawą??Mam kupiony mass xxl creatyne i nitrobolonII.

Witam mam już ułożoną diete prosze o ocene i korekte. Śniadanie 250 ml mleka 100 g płatków owsianych Drugie śniadanie: Chleb żytni Szynka Posiłek Ser twarogowy tłusty 100 g Warzywa Obiad Ryż biały 100 g Ryba gotowana Panga 300 g Warzywa Posiłek przdtreningowy Ser twarogowy chudy Warzywa Posiłek potreningowy Piers z kurczaka Ryż brązowy Przed [...]

[...] maja bardzo duzy wplyw na trad Jeszcze jak masz do tego sklonnosc.. Nie ma szans zebys wyleczyl teraz trad czym kolwiek jezeli nie odstawisz saa. Jezeli nie odstawisz saa to zmien diete pod taka,ktora nie wplywa na tworzenie sie tradu.Daj cynk i tyle. Nie ma najmniejszego sensu stosowac jakichkolwiek lekow przeciwtradowych jezeli bierzesz saa.

czy po prostu, mówiąc szczerze.. ma wy****ć tą "dietę"?

Co do białka np http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html ale jak już wyzej zostało wspomniane ani to a masę ani na rzeźbę, czy będziesz robić masę czy rzeźbę (redukcja tkanki) uzależnione to będzie od całościowego odżywiania, treningu, stanu zdrowia, zagłębiając się problemy mogą być spowodowane również problemami [...]

Na 600 kcal się po pierwsze doprowadzisz do potężnych niedoborów witamin i minerałów, a po drugie będzie masakryczne jo-jo. Nie popadaj w błędne koło, bo takie diety kończą się zaburzeniami odżywiania (jedzenie kompulsywne, wilczy głód, ataki na lodówkę) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj [...]

dzial odzywianie po diete uluz sobie, skoro teraz FBW cwiczysz to bd ok.Jesli jest dobrze ulozone.

na armagedon za wczas...diete pokaz i trening

takiej mieć nie można bo kiepską genetykę nadrabiasz ciężką praca i dietą i jak są dopracowane to rósł będziesz na pewno. Jednak jeśli sam twierdzisz ze genetyka do bani siądź ułóż porządny trening i dietę i będzie git pozdro

Nikt Ci tego nie powie. Wszystko zależy od wielu czynników. Jak po cyklu na krecie olejesz treningi i dietę to spadki bedą duże.

[...] ogniwo w tym sporcie. Skoro przez 2 lata osiagnales niewiele przez brak diety i lipny tez pewnie trening to gdzie Ty sie chcesz lapac za SAA? myslisz ze wezmiesz SAA i zrobisz 45 cm w bicu na kablu ? jedynie to Cie zaleje fatem i wodą a miesni zrobisz niewiele po cyklu spadna . na koksie to na diete trzeba minimum tysiac zloty na miesiac

Diete mam taką jak napisałem, białko dziennie: 2x serek wiejski, shake proteinowy, 2x 200g kurczak, 250g twarogu, jajecznica + białko z owsianki itp.

lepiej mass xxl dobry gainer,w sam raz żeby zastąpić posiłek,niema sensu myślę na początek kupować glutaminy itp,bo nie odczujesz działania a kasę wydasz,lepiej spożytkować ja na dietę