diete

jeśli masz dietę dobry plan treningowy i czujesz że to już ten czas to ta kreatynka jak najbardziej na 1cykl

Jak masz dopiętą dietę to tylko po siłowni łykaj gainera .

Marcin daj sobie spokój z Gainerami. Staż na siłowni masz 5 mc, a Gainera bierze się po minimalnie 1,5 roku stażu. Jak na razie trzymaj się diety a przez rok powinieneś zauważać postępy. Dla przykładu powiem, że sam miałem zamiar kupić Whey Pro Gainera 1 ale doradzono mi żebym zaczął stosować dietę, i po 1,5 roku kupić Gainera. Tak zrobiłem. [...]

Kupuj będzie dobrze jak masz dietę

to idź do działu odżywianie i uluz dietę a potem tu wróć i zapytaj o swoje suple ;-)

to słucham cb podaj mi diete na masse ciała 84 kg kasy za duzo nie mam na takie wydatki staram sie jesc to co powinienem to pomuz mi wtedy cos wykombinowac bo ja nie oczekuje na odpowiedzi takie jak twoja ?

"podaj mi dietę" sam ją ułóż kolego, my jedynie możemy ją poprawić - płatki owsiane 4zł/kg, makaron durum 5-6zł/kg, ryż 4zł/kg - co tu drogiego? olej 20zł + kurka i twarogi, nie trzeba bóg wie czego kupować i jakiego drogiego.

jak masz diete na mase to po co Ci bcaa ??

poczekaj jeszcze troche. ułóz dobrą diete, dobry plan treningowy, zakup gainer i/lub białko jak masz braki w diecie, carbo po treingu, omega3, witaminy. Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-11 11:19:56

zrób tak: 1.najpierw dział odzywianie, poczytaj posty podwieszone, ułóz diete na mase 2.dział trening, ułóz trening na mase 3.wróc tutaj jesli masz braki w diecie zeby je uzupełnic gainerem/białkiem

Ja proponuje diete redukcyjną i aeroby+siłownia

wazne co jesz.Mozesz jesc o polowe mniej,a czekolade na przemian ze smalcem;-P Poczytaj posty podwieszone i po zapoznaniu sie z nimi postaraj sie cos ulozyc i tu wrzucic. Pomozemy poprawic ewentualne bledy. Potem wystarczy tylko stosowac diete i cwiczyc,a efekty przyjda nieoczekiwanie

nieważne są informacje o mnie to nie wiedząc po jakim terenie jezdze powiedz mi czy kupic kolarzówkę czy rower do downhillu. bezsens... Co jest skuteczniejsze białko czy aminokwasy. na początek proponuje zapoznać się jakie jest przeznaczenie tych produktów. z tego co napisałes wynika, że nie bardzo masz pojęcie. więc jeśli nic o sobie nie [...]

majac odpowiednią diete i po przez systematyczne ćwiczenia

Diete układasz sam-my mozemy ewentualnie poprawic i doradzic. Masz od tego ogrom informacji tutaj. Poza tym chcac budowac sile, dzial "odchudzanie" jest srednio trafiony.

Wiec tak wiek 20 lat, wzrost 181 waga 76 kilo. Cwicze juz prawie dwa lata non stop bez przerw moze krotie ale nie liczace sie tak bardzo. 3 razy w tygodniu...NIe pamietam co tam jeszcze bylo:)Tak posiada diete:)juz sam nie wie co napisac, czy ktos jeszcze odpowi mi na moje pytanko jesli cos do pisac to walic smialo

na suple masz a na diete już brakuje? nie tędy droga... trening tez tragedia... Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-07 20:54:39

dokładnie j/w nie ma na diete to i na suple nie powinno byc kasy, normalne jedzenie przede wszystkim, jezeli tu wszystko bedzie w miare dograne mozna kase na suple przeznaczyc, zajrzyj do działu odzywianie i działów z treningami bo tu rzeczywiscie tragicznie to wyglada Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-07 20:58:44

Po co zakladasz nowy temat jak juz wielokrotnie pisane bylo CI ze odzywek masz jeszcze nie brac. A diete co najwyzej przyrzadzic

masz "ładnie ułożona diete" która "sklada sie głownie z białka" ...?? hmmm to nie jest raczej dobra dieta i j/w podejrzewam ze jej nie masz.. doradzanie odzywek nie znajac braków mija sie z celem i nikt powazny Ci tego nie doradzi..